Saturs
- Kāpēc abas puses nepieliek pūles?
- Attiecības Rut
- 1. Izturies pret attiecībām kā pret cilvēku, nevis pret lietu!
- 2. Kā tev iet?
- 3. Konfūcijs saka
- 4. Dziedi lietū
- 5. Ventilācijas bez robežām
- 6. Spogulis, Spogulis pie sienas
- 7. Saimons saka
- 8. Roma netika uzcelta vienā dienā
- 9. Izsita to no parka
- 10. Pārsteigums, pārsteigums
Pēdējo gadu laikā es arvien biežāk sastopos ar arvien vairāk indivīdu - gan vīriešiem, gan sievietēm, kuri ir izteikuši “garlaicību” attiecībās vai vēl sliktākajā gadījumā ar laulībām. Pētniecības tradīcijās es centos atklāt, kādi bija daži garlaicības iemesli, un šeit ir apkopoti daži iemesli, kurus es varēju atrast:
- Aizņemti grafiki
- Daudz rutīnas un paredzamības
- Garlaicīga atkārtošanās
- Pārsteiguma vai sajūsmas trūkums attiecībās
- Centieni nodrošināt ģimeni ar drošību
- Hobiju trūkuma uztvere ārpus laulības un ģimenes (sievietēm)
- Uztvere par iniciatīvas trūkumu kopīgai un dinamiskai plānošanai gan pārī, gan ģimenē (vīriešiem)
Attiecības ir smagas, bet laulības - vēl grūtākas. Tas, protams, ir tāpēc, ka ieguldījumi ir sakrauti augstāk. Tātad, papildus pastāvīgai problēmu risināšanai, neatlaidība un attieksme “es esmu gatavs to uzvarēt” ir galvenais grūtajā/garlaicīgajā laikā. Kamēr jūs zināt, ka attiecības jums ir labas, un es vēlos uzsvērt šīs atšķirības nozīmi, saglabājiet draudzību un aizraušanos dzīvu.
2014. gada rakstā izdevumā Huffington Post 24 gadus vecs vīrietis anonīmi sūdzas par to, ka attiecībās ar sievu viņam ir kļuvis tik garlaicīgi, ka apsver iespēju šķirties. Viņa galvenā sūdzība: “viņa ne par ko nav aizraujoša, bet gan mēs”. Viņš turpina, sakot, ka, lai gan viņam nav nekas pret to, ka viņa nestrādā ārpus mājas, un viņš ir apgādnieks, tomēr viņam ir pret, ka “viņa pat nav aizrāvusies ar hobiju”. Tajā pašā pavedienā interesanti, ka pavediena komentētāja, sieviete atbild, ka “iespējams, ka tā neesat viņa un varbūt tas esat jūs”. Viņa to saka pēc tam, kad saka, ka viņas vīrs bezatbildīgi izvēlas iet ballēties kopā ar draugiem, un tāpēc uzskata, ka viņai ir jābūt atbildīgai. Mēs sakām, ka tā, iespējams, ir kombinācija. Tango vajag divus, kā saka.
Kāpēc abas puses nepieliek pūles?
Un nē, tas nav saistīts tikai ar seksa rotaļlietu papildināšanu un citām “ārpusskolas” aktivitātēm, jo tās galu galā var izraisīt arī garlaicību. Kā būtu tā vietā, mēs sākam, izvairoties no tā, kas mums jādara, un darām to, ko jūtam, un tad sākam attiecībās izturēties tā, it kā tās būtu pret cilvēku, nevis lietu.
Daudzi pāri pieņem, ka labas attiecības vienkārši ir. Tas viss ir jautri, mīloši, aizraujoši utt., Tāpēc viņi pieņem, ka, ja viņu attiecības kļūst novecojušas, tās ir sliktas attiecības. Nav taisnība.
Tieši 6.sezonas un Seksa un pilsētas 15.sērijas laikā es pirmo reizi atklāju darbības vārdu “vajadzētu”. Epizode pamatā aprakstīja, ka kā sievietes mēs esam īpaši neaizsargāti pret to, kas mums būtu jādara. Piemēram, minētajai izrādei jābūt precētai pirms mūsu 30 gadu vecuma, ar stabiliem ienākumiem un augsta līmeņa darbu līdz 30 gadu vecumam, un bērniem līdz 35 gadu vecumam utt. tik patīkama pieredze iesita viņai pa seju.Vēlāk, novērojot, Kerija atspoguļoja savā slejā un uzrakstīja: “Kāpēc mēs pleciem pār sevi?”
Attiecības Rut
Šeit es uzdrošinos iedziļināties tēmā Relationship Rut, ņemot vērā dažus no šiem uzskatiem, bet arī ņemot globālu skatījumu, jo pieņemsim, ka 50% laulības šķiršanas rādītājs nav par ko lielīties. Vispirms nāk mīlestība, tad nāk laulība, vispirms ir pārvērtusies šķiršanās un tad bankrots. Kas dod?
Es vispirms gribu sākt ar priekšvārdu; ka ne visām laimīgām attiecībām ir jābeidzas laulībā.
Ne katrai laimīgai laulībai ir vajadzīgi pēcnācēji, (viena no manām mīļākajām Lauvas filmas daļām bija tā daļa, kurā aktrise Nikola Kidmena, kas atveidoja Šeru adoptējošās mammas lomu, stāsta viņam, ka adoptēt viņu bija izvēle, un tas nebija tāpēc, ka viņa un viņas vīrs nevarēja dzemdēt bērnus). Un ne katra ilgtermiņa laulība ir veiksmīga laulība tikai tāpēc, ka tā ir bijusi ilgstoša.
Lieta ir tāda, ka mums kā sugai ir daudz šķautņu, un viena no šīm šķautnēm ir mūsu vajadzība sazināties un sadarboties. Mēs esam akulturējušies, lai ne tikai sapārotos un pēc tam atstātu viens otru kā pāris, bet drīzāk, lai izvēlētos dzīvesbiedru un dzīvotu savu dzīvi kā partneri un, ja kopā ar bērniem, kopā ar viņiem audzinātu pēcnācējus. Bet problēma ir tā, ka procesam nebija pievienota īpašnieka rokasgrāmata.
Dažādas pasaules kultūras un tautas ir dzīvojušas, mīlējušas un varbūt precējušās savā veidā, un viņiem ir stāsti. Šīs pasakas ir iedzīvinājušas mūsdienu vērtības, un kā 21. gadsimta zemes iedzīvotāji mēs dzīvojam greznībā, lai izvēlētos, kuras vērtības mums noder un kurās mums vajadzētu “iekrist”, nevis iekrist.
Pat tajos laikos, kad opcijas bija apspiešana kā mākoņi smagi skāra sievietes, kā teikts PBS Khadija rakstā, pirmā pravieša Muhameda sieva un pirmā persona, kas pievērsās islāmam, bija pārliecināta un gudra uzņēmēja. Viņa vispirms nolīga pravieti, lai vadītu savus treilerus, un pēc tam, lai arī daudzus gadus vecāks, piedāvāja viņam laulību. Ja viņa tad varētu izvēlēties veidu, kā dzīvojusi savu dzīvi un attiecībās, mēs visi arī varam.
Šeit ir mani 10 populārākie ieteikumi, lai izvairītos no attiecību traucējumiem:
1. Izturies pret attiecībām kā pret cilvēku, nevis pret lietu!
Domājiet, plānojiet, rīkojieties tā, kā mēs tos saucam. Padomājiet par to, kā jūtas jūsu otrais, un kā jūs vēlaties likt viņai justies. Plānojiet datumus, izbraucienus, saziņas punktus, atpūtu tikai viņai un jums abiem. Visbeidzot, spēlējiet savu lomu, izpildot šos plānus. Un, ja jūs redzat trūkumus, ciktāl viņi var darīt labāk, neuzturieties. Galu galā liela daļa konfliktu risināšanas visās attiecībās ir paredzēt un plānot pozitīvus rezultātus, nevis izvairīties no neērtām sarunām.
2. Kā tev iet?
"Vai pa tālruni vai personīgi, vismaz reizi dienā jautājiet savam partnerim, kas jauns viņa dzīvē, un klausieties ar nodomu."Noklikšķiniet, lai čivinātu
Tas palīdz uzturēt impulsu attiecībās, un jūs esat proaktīvs, nevis pasīvs dalībnieks. Tā kā sievietes ir komunikablākas, lielākā daļa vīriešu maldīgi uzskata, ka viņi ir atbildīgi par attiecībām, un viņi gaida un gaida, kad sieviete izteiks savas vēlmes un vajadzības. Un tas sievietei ir ne tikai garlaicīgi, bet arī ne pārāk apmierinoši.
3. Konfūcijs saka
Āzijas amerikāņus kā kultūras grupu dažreiz dēvē par “modeļa minoritāti”. To pamatā ir viņu relatīvie panākumi (uzņēmējdarbībā un izglītībā), stipras ģimenes saites (un zems šķiršanās līmenis) un zema atkarība no valsts palīdzības. Kā grupa, Āzijas amerikāņiem ir vislielākais laulību procents (65% pret 61% baltajiem) un viszemākais šķiršanās procents (4% pret 10,5% baltajiem).
Neviena kultūra nav perfekta, jo, kā mēs zinām, neviens cilvēks nav ideāls. Bet, tā kā atziņas piešķir uzvedībai dzīvību, ir vērts zināt dažas kultūras vērtības, kas var palīdzēt saglabāt ilgmūžību Āzijas attiecībās.
Saskaņā ar www.healthymarriageinfo.org, viena no šādām vērtību atšķirībām ir fakts, ka aziāti neuzskata, ka mīlestībai attiecībās ir jābūt vokālai; citiem vārdiem sakot, viņi uzskata, ka labas attiecības balstās nevis uz ekstravertām mīlestības izpausmēm, bet gan uz klusām, tomēr neatlaidīgām pašaizliedzības darbībām un ilgtermiņa un neatšķiramu apņemšanos.
4. Dziedi lietū
Jūs zināt, ka viena dziesma vai dziesmu sērija, kas, tiklīdz jūs uzreiz dzirdat, sirdī rada siltas sajūtas vai patīkamas atmiņas par laimīgiem gadījumiem? Ko darīt, ja jūs faktiski varētu dublēt šo sajūtu un reizināt ar 10? Veltiet laiku, lai izveidotu atskaņošanas sarakstu ar iecienītākajām dziesmām, kas jums abām patīk. Izveidojiet vienu lēnu un vienu ātro dziesmu sarakstu un nosauciet tās par “Mūsu dziesmas”.
5. Ventilācijas bez robežām
Viena no lielākajām sūdzībām, kas pastāv attiecībās, ir šāda:
- "Viņš nekad mani neklausa"
- "Viņa vienmēr sūdzas"
Šie apgalvojumi ir viens no iemesliem, kādēļ garlaicība iezogas. Un bez garlaicības rodas neskaitāmas citas iespējamās ne tik pozitīvās sajūtas, piemēram, aizvainojums vai kairinājums. Freids, psihoanalīzes tēvs, ticēja procesam, ko sauca par brīvo asociāciju. Būtībā tā ir vieta, kur jūs atgaisojat un atgaisojat un ļaujiet savām domām un jūtām brīvi plūst un izpausties, nejūtoties tiesāts vai pārtraukts. Mūsdienās gandrīz ikviena tālrunis ir aprīkots ar balss ierakstītāju. Tā vietā, lai piezvanītu draugam, ģimenes loceklim vai partnerim pēc tam, kad neesat viņu redzējis pēc ilgāka laika, izmantojiet diktofonu pēc sirds patikas, lai vēl vairāk atbrīvotu un atgaisotu. Un, kad jūsu ventilācijas atvere ir iztukšota, jūs pamanīsit atvieglojuma sajūtu, kas ļaus jums būt mazāk neirotiskam un atvieglinātam.
6. Spogulis, Spogulis pie sienas
Atkarībā no mūsu pašreizējās sajūtas par sevi un iepriekšējās pieredzes ar noteiktiem uzdevumiem mēs pastāvīgi pārietam no jūtu zonas uz izziņu zonu. Citiem vārdiem sakot, dažreiz mēs vēlamies, lai mūsu partneri būtu līdzjūtīgi un vienkārši klausītos, un dažreiz mēs vēlamies, lai mūsu partneri palīdzētu mums atrisināt problēmas. Tā vietā, lai vienkārši izplūstu bez mērķa, vispirms savā prātā izlemiet, kurā zonā atrodaties, pirms ienesat partneri uz kuģa, tādējādi izvairoties no kļūdām, kad jūtaties nedzirdēts vai domājat, ka jūsu partneris nevar jums palīdzēt.
7. Saimons saka
Kopīgojiet savu galvu. Viss, kas nepieciešams, ir viens teikums. Piem. "Man ir bijusi ļoti aizraujoša diena, un es jūtos ļoti enerģiska!" , “Man ir bijusi ļoti prasīga diena un jūtos pārguris!”, “Man ir bijusi situācija ar kolēģi un jūtos nikna!”, “” Mūsu meita pēdējo stundu ir nagging, un es jūtos novārdzis ”. Utt utt.
Šī emocionāli inteliģentā tehnika vienlaikus paveic divas lietas:
- Tas ļauj jums atzīt savas jūtas, un
- Tas informē jūsu partneri, ko viņi var sagaidīt un ko jūs varat sagaidīt no viņiem.
Šis solis noteikti jāveic pēc tam, kad esat jau paveicis#3. Pēc tam jūs sākat ar teikumu, lūdzat laika līniju 5,10 vai 15 minūtes sev, un tad beidzat ar vienu teikumu, kas apkopo jūsu pašsajūtu/domāšanu, kā aprakstīts #4, un sniedziet šo informāciju savam partnerim. .
Piem. Es jūtos iestrēdzis situācijā darbā, un man ir nepieciešama jūsu palīdzība, lai atrisinātu problēmu. Vai
Es esmu ļoti dusmīgs par kaut ko, kas notika šodien, un es dalos tajā ar jums, lai jūs nedomātu, ka tas ir par jums.
8. Roma netika uzcelta vienā dienā
Romantika nav tikai apskāvieni un skūpsti, ziedi un šokolāde. Tās ir kopīgas intereses. Jums nav jāziemo visa nedēļa vai viss mēnesis, jo jūs gaida atvaļinājums, šis notikums vai ielūgums. Dzīvojiet savu dzīvi šodienai un veidojiet ikdienas mirkļus kopā. Izveidojiet sarakstu ar ikdienas aktivitātēm, fantāzijām, vietām vai atklājumiem, kurus jums abiem patīk darīt kopā, un atkarībā no grafika norādiet vienu nedēļas dienu, lai pārmaiņus veiktu un darītu kopā.
9. Izsita to no parka
Tām darba dienām, kurās jums ir bijusi ļoti saspringta, saspringta un, iespējams, kaitinoša darba diena, rezervējiet bezsmadzeņu vingrinājumu, kurā abi izlaist tvaiku, vienlaikus jautri un muļķīgi pavadot laiku. Jā, nevis parastās vakariņas un dārzeņi pie televizora, kā būtu ar dažām no šīm aktivitātēm: spēlējot iecienītāko videospēli no bibliotēkas “Mūsu dziesmas” no 2. numura, dodoties 15 minūšu gājienā, turoties rokās, vērojot apkārtējo ainavu un nesakot nevienu vārdu, atskaņojot iecienītāko relaksējošo/uzmundrinošo melodiju (atkarībā no jūsu enerģijas līmeņa) pārī ar jauku vīna glāzi, tasi relaksējošas karstas tējas vai silta piena ar medu un ingveru un dejojot kopā utt. utt.
10. Pārsteigums, pārsteigums
Daudzi pāri, īpaši tie, kuriem ir mazi bērni, sāk domāt, ka pirms došanās mīlēties ar savu partneri, viņiem ir jāveic visi mājsaimniecības uzdevumi. Liela kļūda! Slēdzenes, mūzika un darbība ir tas, ko mēs sakām! Sekss pirms visa cita. Labākā saglabāšana pēdējam ne vienmēr ir veids, kā iet!
Atcerieties ainu filmā Pretty Woman, kur Ričards Gīrs pēc darba atgriežas viesnīcā, un Džūlija Robertsa jeb Vivian, kā viņa tiek saukta filmā, sveic viņu ar kailu augumu, valkājot neko citu, kā tikai kaklasaiti, kuru viņa viņam bija nopirkusi agrāk. diena un Kenijs G spēlē fonā? Uz vienu minūti aizveriet acis un iedomājieties vienu no jums pie plīts, bet otru ejam pa durvīm. Jūs apmaināsieties ar ātru sveicienu un ātru skatienu, un tad dodaties uz mājasdarbu kārtību, ēdiena novākšanu uz galda, pēc tam trauku tīrīšanu un tīrīšanu, un pirms jūs to zināt, ir pulksten 20:00 un laiks iet gulēt.
Pa šo laiku jūsu aizraušanās ir nomainīta ar traipiem uz jūsu krekla no ēdiena gatavošanas, nogurušām kājām un pārmērīgas stimulācijas, ievērojot ikviena vajadzības, izņemot jūsu, un sekss šķiet cits uzdevums. Pagrieziet slēdzi un vispirms izvirziet šo jautro nodarbi, un jums ir vairāk mīlestības virtuvē, vairāk miera un relaksācijas vakariņās ap bērniem un vairāk smaidu.
Un jā, nenesiet cauruli guļamistabā. Es atkārtoju, nenesiet cauruli guļamistabā. Tas ietver klēpjdatorus, ipad, tālruņus un pat grāmatas, jā, es teicu pat grāmatas. Jūsu guļamistabai vajadzētu būt jūsu svētnīcai un atkāpšanās alai. Vienīgajai uzmundrinošajai un izklaidējošajai lietai tajā vajadzētu būt jums abiem.
"Neuztveriet savu laulību kā gatavu produktu, bet drīzāk kā kaut ko, ko kopt."Noklikšķiniet, lai čivinātu
Tā ir konfūcisma joma, kas ir pretstatā arī rietumu domām, kas uzskata, ka laulība ir drīzāk mīlas dēka, nevis laimīgas romantikas beigas.