Saturs
- Veselīgas seksuālās dzīves nozīme
- Kāpēc sekss laulībā ir svarīgs?
- 20 padomi par labāku seksu vīriešiem un sievietēm
- 10 padomi labam seksam vīriešiem
- 1. Pastāstiet viņiem, kā jūs ieslēgt
- 2. Pārvērtiet darbus priekšspēlē
- Saistītā lasīšana: 6 priekšspēles idejas, kas noteikti papildinās jūsu seksuālo dzīvi
- 3. Neuztraucieties par iekļūstošu seksu
- 4. Pārbaudiet savu uzturu
- 5. Nesteidzieties izģērbties
- 6. Padariet to pēdējo
- 7. Skatieties porno kopā
- 8. Kontrolējiet elpu
- 9. Ieslēdziet gaismas
- 10. Palieliniet tuvību
- 10 padomi par labāku seksu sievietēm
- 1. Biežāk nodarbojieties ar seksu
- 2. Runājiet atklāti un sarunājieties produktīvi
- 3. Mēģiniet visu iespējamo, lai izskatās un garšo lieliski
- 4. Klausieties
- 5. Izveidojiet noskaņu
- 6. Eksperimentējiet ar pozīcijām
- 7. Palūdziet savam partnerim pieskarties jums visur
- 8. Nosakiet savas vajadzības
- 9. Uzņemties atbildību
- 10. Esiet vesels
- Apakšējā līnija
Vai jūsu laulībā trūkst seksa?
Ikviens ir bijis tur vienu vai divas reizes savā dzīvē. Bet ir taustāmi veidi un padomi, kā uzlabot seksu laulībā un atdzīvināt aizraušanos ar savu neskaidro seksuālo dzīvi.
Nepalaidiet cerību uzlabot seksu laulībā. Ja jūs pastāvīgi uzdodat jautājumu “Kā iegūt labāku seksu laulībā?” tad pieliekot patiesas pūles, lai izveidotu noteiktu komforta līmeni, izklaidētos un izjauktu ikdienas darbu starp lapām, tas var palīdzēt.
Labāks sekss laulībā nav tik grūts uzdevums, kā šķiet.
Sekss un fiziska tuvība attiecībās rodas dabiski; ar laiku tas zināmā mērā var zaudēt dzirksti, bet nepazūd. Viss, kas jums jādara, ir jāstrādā, lai no jauna atklātu aizraušanos, ar kuru kādreiz dalījāties ar savu partneri, lai uzlabotu seksu laulībā.
Veselīgas seksuālās dzīves nozīme
Sekss ir cilvēka vajadzība. Tomēr runa nav tikai par aktivitātes nepieciešamību vai jautrību. Sekss ir saistīts ar veselīgu ķermeni un prātu. Ir zināms, ka katrs orgasms atbrīvo oksitocīnu, kas pazīstams arī kā mīlestības hormons. Ir zināms, ka hormons palīdz uzlabot sirds veselību, mazina stresu, ierobežo garīgās veselības traucējumu, piemēram, depresijas un trauksmes, risku un uzlabo miega kvalitāti.
Sekss arī uzlabo tuvību un veicina tādas aktivitātes kā glāstīšana un glāstīšanās, kas, visticamāk, liks jums justies tuvāk savam partnerim. Seksa padomi, kas uzlabo seksu jums un jūsu partnerim, var palīdzēt uzlabot jūsu fizisko un garīgo veselību.
Kāpēc sekss laulībā ir svarīgs?
Sekss var nebūt vienīgais laimīgas un veselīgas laulības faktors, taču tam ir diezgan liela vērtība. Šeit ir daži iemesli, kāpēc seksu uzskata par svarīgu labas laulības aspektu.
- Fiziskā un emocionālā tuvība ir saistīta
- Fiziskā tuvība palīdz veidot uzticību starp partneriem
- Sekss palīdz padziļināt saikni starp partneriem
- Sekss palīdz palielināt pašapziņu, kas, visticamāk, izpaudīsies arī labākās attiecībās starp pāriem.
- Sekss palīdz mazināt stresu. Ir zināms, ka stress ir biežs pāru strīdu un strīdu cēlonis.
- Sekss palīdz uzlabot komunikāciju
- Dzimumakts ir lielisks treniņš un var palīdzēt jums saglabāt fizisko formu
- Sekss palīdz svinēt laimīgo dzīvi kā pāris.
20 padomi par labāku seksu vīriešiem un sievietēm
Tagad, kad jūs apzināties daudzos veselības ieguvumus, ko sekss sniedz veselībai, un tā nozīmi laimīgā un veselīgā laulībā, ir pienācis laiks domāt par to, kā uzlabot seksu.
Varbūt jūs un jūsu laulātais esat saskārušies ar šķēršļiem attiecībā uz seksu, vai varbūt jūs vienkārši vēlaties izrotāt lietas guļamistabā. Jebkurā gadījumā šie 20 seksa padomi labākai seksuālajai dzīvei var jums palīdzēt.
10 padomi labam seksam vīriešiem
Lai gan lielākā daļa no šiem padomiem ir noderīgi gan vīriešiem, gan sievietēm, šie 10 seksa padomi var īpaši palīdzēt vīriešiem labāk seksēt ar saviem partneriem.
1. Pastāstiet viņiem, kā jūs ieslēgt
Lai gan vīrieši, iespējams, zina, kā ieslēgt savu partneri, iespējams, ka viņu partneris nezina, kas viņiem ir triks.
Partnera ieslēgšana ir pirmais solis, kas uzlabo seksu. Runājiet ar savu partneri un pastāstiet viņam, kas jums patīk un kas jūs aizrauj. Tas viņiem ne tikai atvieglo lietas, bet arī palīdz izbaudīt seksu.
2. Pārvērtiet darbus priekšspēlē
Visbiežāk cilvēki domā, ka vīrieši nav romantiski. Tomēr jūs varat papildināt lietas, darot kaut ko absolūti romantisku un jauku savam partnerim - pārvērtiet darbus priekšspēlē.
Pētījumi ir atklājuši, ka sievietēm sekss ar vīriešu dzimuma partneriem, visticamāk, šķitīs patīkamāks, ja viņi palīdzēs ap māju. Jūs varat padarīt jebko seksīgu, pat mazgāt traukus, ja to darāt pareizi. Izmantojiet iespēju, ja domājat, kā laulībā iegūt labāku seksu.
Saistītā lasīšana: 6 priekšspēles idejas, kas noteikti papildinās jūsu seksuālo dzīvi
3. Neuztraucieties par iekļūstošu seksu
Vīrieši bieži var daudz uztraukties par iekļūstošu seksu, un daži eksperti saka, ka patiesībā viņi var sevi tik ļoti saspringt, ka zaudē erekciju.
Centieties par to tik daudz neuztraukties. Jūs varat ļauties citām lietām, piemēram, orālajam seksam un citām patīkamām lietām jums un jūsu partnerim. Ja jūs par to nestresojat, tas, visticamāk, notiks vislabākajos veidos.
4. Pārbaudiet savu uzturu
Tas, ko ēdat, var būtiski ietekmēt jūsu dzimumtieksmi un jūsu sniegumu gultā. Diētas pārbaude un pārtikas produktu iekļaušana, kas palīdz uzlabot izturību un dzimumtieksmi, ir viens no svarīgākajiem padomiem labāka seksa nodrošināšanai. Pārtika, kas bagāta ar olbaltumvielām un antioksidantiem, palīdz uzlabot seksuālo sniegumu.
5. Nesteidzieties izģērbties
Jūsu partnerim var patikt izģērbšanās process, un tas var uzlabot jūsu abu seksuālo pieredzi. Viens no labāka seksa veidiem ir būt seksīgam, bet lēnam izģērbšanās procesā. Tas varētu palīdzēt izdalīt vairāk oksitocīna un izraisīt lielāku aizraušanos starp loksnēm.
6. Padariet to pēdējo
Daudzi cilvēki nezina, cik ilgam vajadzētu būt seksam, un bieži domā, ka viņu partneriem ir nereālas cerības.
Saskaņā ar pētījumu vidējam dzimumakta ilgumam jābūt no 7 līdz 14 minūtēm. Tomēr, ja jūs to darīsit tik ilgi, tas, visticamāk, būs patīkamākais jums un jūsu partnerim.
7. Skatieties porno kopā
Tautas uzskats un nepareizs uzskats ir tāds, ka sievietēm nepatīk skatīties porno.
Ja esat heteroseksuālā laulībā, būtu lieliski ļaut šim maldīgajam uzskatam aiziet un kopā ar savu partneri skatīties porno. Tas, visticamāk, liks viņiem justies ērtāk seksā ar jums, un jūs abi varat arī uzzināt, ko kāds no jums vēlētos izmēģināt guļamistabā.
8. Kontrolējiet elpu
Kad viņi trenē jūs sportam, viena no vissvarīgākajām lietām, ko viņi jums māca, ir kontrolēt elpu. Elpošana ir viena no būtiskākajām labāka seksa metodēm. Tas palīdz ilgāk gulēt gultā un saglabā izturību.
9. Ieslēdziet gaismas
Vai esat dzirdējuši, ka vīrieši ir vizuāli?
Ja vien jūs neesat dzīvojis zem klints, es varu derēt, ka zināt, ka pētījums atklāj, ka lielākā daļa vīriešu ir vizuālas būtnes. (Es zinu, ka dažas sievietes ir arī vizuālas!).
Šī iemesla dēļ ir lietderīgi tikai atstāt gaismas ieslēgtas seksa laikā, lai uzlabotu pieredzi.
10. Palieliniet tuvību
Fiziskās tuvības palielināšana ir tieši saistīta ar emocionālo tuvību. Dodiet savam laulātajam pietiekami daudz laika, runājiet ar viņu, vediet viņu uz randiņiem un saglabājiet romantiku dzīvu. Tas, visticamāk, atspoguļosies arī jūsu seksuālajā dzīvē. Ja domājat, kā uzlabot seksu, koncentrēšanās uz tuvību ir viens no vissvarīgākajiem soļiem.
10 padomi par labāku seksu sievietēm
Seksa process vīriešiem un sievietēm var būt atšķirīgs. Šeit ir daži padomi, kas var padarīt seksu patīkamāku un labāku galvenokārt sievietēm.
1. Biežāk nodarbojieties ar seksu
Ir dažas lietas, kas notiek, ja seksu izvirzāt par prioritāti.
Pirmais ir tas jo vairāk nodarbosies ar seksu, jo vairāk to vēlēsies. Otrkārt, tam vajadzētu kļūt arvien labākam.
Sekss ir fiziska aktivitāte. Un, tāpat kā jebkurai citai fiziskai aktivitātei, jums jātrenējas, lai kļūtu labāks.
Lai uzlabotu seksu laulībā, jums tas jādara apzināti. Tas ir viens no spēcīgākajiem padomiem labākai seksam.
To darot, jūsu partneris sāks vairāk iepazīt jūsu ķermeni, un jūs sāksit iepazīt sava partnera. Tiklīdz jūs zināt, kā orientēties viens otra ķermenī un kā viens otru pārspēt pāri orgasma malai, sekss kļūst pārsteidzošs.
2. Runājiet atklāti un sarunājieties produktīvi
Svarīga ir iespēja atklāt, godīgu sarunu par savu seksuālo dzīvi. Tas ir viens no vienkāršākajiem padomiem labākai seksam.
Sekss var uzlaboties jebkurās attiecībās, taču abiem cilvēkiem ir jāpauž savas vajadzības bez apmulsuma. Balss izteikšana par vajadzībām ir viens no galvenajiem padomiem labākai seksam un laimīgām attiecībām.
3. Mēģiniet visu iespējamo, lai izskatās un garšo lieliski
Ir zināms, ka sievietēm patīk orālais sekss. Tomēr daži faktori, piemēram, nepatīkama smaka un garša vai infekcija, var padarīt to mazāk patīkamu jums un jūsu partnerim. Mēģiniet visu iespējamo, lai izskatītos lieliski savam partnerim un arī lieliski garšotu. Tad, kad viņi to bauda, jūs, visticamāk, jutīsities ērtāk un izbaudīsit arī to!
4. Klausieties
Vīriešiem ir arī īpašas lietas, kas viņiem patīk, un, uzklausot viņus, var atrisināt pusi no jūsu problēmām. Ja jūs domājat, kā labāk darboties gultā, atbilde ir jūsu partnerim. Klausieties viņus par to, ko viņiem patīk darīt un ko viņiem patīk darīt. Tas palīdzēs viņiem justies mīlētākiem un novērtētākiem starp lapām.
5. Izveidojiet noskaņu
Laba mūzika, jauki smaržojošas sveces, vājas gaismas-viss kliedz labu tuvības nakti! Izveidojiet noskaņojumu un pārliecinieties, ka jūtaties pārliecinātāks, iemīlējies un aizrautīgāks ar seksu ar savu partneri. Kad jūs abi to darāt, ir maza iespēja, ka kaut kas notiks nepareizi.
6. Eksperimentējiet ar pozīcijām
Pastāstiet savam partnerim, ka vēlaties eksperimentēt ar pozīcijām, un mēģiniet atrast to, kas jūs visvairāk stimulē. Izmēģinot jaunas pozīcijas, viņam var palīdzēt arī garšvielas, un dažreiz jūs abas turēsiet pirkstos, dažreiz burtiski.
7. Palūdziet savam partnerim pieskarties jums visur
Pieskaršanās ar smērvielu, piemēram, eļļu, var veicināt sievietes dzimumtieksmi. Palūdziet partnerim pieskarties jūsu ķermenim, īpaši vietām, kur jums patīk pieskarties. Tas, visticamāk, jūs ieslēgs un uzlabos seksu.
8. Nosakiet savas vajadzības
Ir svarīgi paziņot partnerim savas vajadzības. Tomēr, lai to izdarītu, vispirms tie jāidentificē. Zinot, ko vēlaties seksuāli, varat to lūgt, kā arī vairāk izbaudīt seksu. Tātad, ja vēlaties seksu labāk izmantot, nosakiet savas seksuālās vajadzības.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kā runāt ar savu partneri par seksu, noskatieties šo video.
9. Uzņemties atbildību
Viens no būtiskiem padomiem labākai seksuālajai dzīvei ir uzņemties atbildību. Negaidiet, kamēr jūsu partneris uzsāks seksu, bet dariet to pats, kad vien vēlaties. Nav absolūti nekas nepareizs, ja vēlaties seksu un lūdzat to savam partnerim. Lielākajai daļai vīriešu tas šķiet seksīgi, kad sievietes uzņemas atbildību.
10. Esiet vesels
Veselības saglabāšana ir viens no veidiem, kā uzlabot seksu. Kad jūtaties vesels un priecīgs par savu ķermeni, jūs, visticamāk, to parādīsit arī guļamistabā. Tāpēc izbaudiet savu ķermeni un mēģiniet saglabāt labu fizisko un garīgo veselību labākai seksam.
Apakšējā līnija
Izņemot iepriekš minētos, var būt daudz citu veidu, kā uzlabot seksu laulībā. Sekss ir būtiska romantisku attiecību sastāvdaļa, un tas nav grūts rieksts.
Zinot to, kas jums patīk, pastāstot par to savam partnerim un nodrošinot seksuālo saderību, jūs varat uzlabot savu seksuālo dzīvi un saglabāt dzirksti starp abiem.