Saturs
“Viena uzņēmums,
divi ir pūlis,
un trīs ir ballīte. ”
- Endijs Vorhols
Attiecībām ir nozīme. Un viņi uzņemas darbu.
Un viņiem ir jābūt jautriem un rotaļīgiem, lai tie būtu barojoši, atalgojoši un pašpietiekami. Tās ir mūsu dziļākās ilgas un mūsu visbīstamākās bailes, mūsu uzturēšanās, palīdzības un drošības vieta, kā arī kauns, nemiers un apmulsums.
Intīmas divu cilvēku attiecības pēc savas būtības ir nestabilas. Kad draud emocionāla spriedze, tiek meklēta trešā persona, kas palīdz nomierināt nemieru.
Guerin & Fogarty rakstīja.
"No šī viedokļa mēs varam redzēt dzīvi ne tik daudz kā izvēlētu ceļu virkni, bet gan kā trīsstūrveida sēklu un rifu labirintu, kas jāpārvietojas apkārt."
Šī trīs cilvēku savstarpēji saistītā attiecību sistēma, drīzāk trīsstūris, nevis triāde, vienlaikus palīdz mazināt trauksmi, vienlaikus garantējot, ka pamata attiecību problēmas nekad netiks atrisinātas.Tas ir īslaicīgs ieguvums ilgstošām sāpēm. Vēl ļaunāk ir tas, ka trīsstūri bieži pastiprina emocionālo diskomfortu:
- Simptomu attīstības veicināšana indivīdā - trīsstūra negatīvā puse ir tikai simptomātiska izpausme visai ģimenes problēmai.
- Attiecību konfliktu uzturēšana
- Toksisku vai konfliktējošu problēmu risināšanas kavēšana vai novēršana
- Attiecību funkcionālās attīstības bloķēšana laika gaitā
- Terapeitisko strupceļu radīšana un iemūžināšana
- Atņemot ģimenēm problēmu risināšanas iespējas
Ir lietderīgi domāt par starppersonu trijstūriem, kuriem ir attiecību struktūra, funkcija un emocionāls process.
Attiecību trīsstūra struktūra sastāv no diviem iekšpusē esošiem, sapludinātiem un pārāk tuviem, un viena no ārpuses, kas ir emocionāli attāla un atdalīta.
Attiecību trīsstūra funkcija ir radīt stabilitāti:
1. Koncentrēšanās uz kaut ko ārēju, lai pāris varētu sakārtot savus konfliktus.
2. Tas palīdz novērst spriedzi starp tām bez lielām izmaiņām.
Attiecību trīsstūra emocionālais process sastāv no sistēmas hroniskās trauksmes kustības, kad alianses laika gaitā mainās un mainās.
Trijstūru visuresamība visās attiecību grūtībās ir viens no astoņiem savstarpēji saistītiem pamatjēdzieniem Bovena ģimenes sistēmu teorija (BFST).
"Tas [trīsstūris] tiek uzskatīts par lielāku emocionālo sistēmu pamatelementu vai" molekulu ", jo trīsstūris ir mazākā stabilo attiecību sistēma. Divu cilvēku sistēma ir nestabila, jo tā pacieš nelielu sasprindzinājumu pirms trešās personas iesaistīšanas. Trijstūris var saturēt daudz vairāk spriedzes, neiesaistot citu personu, jo spriedze var mainīties ap trim attiecībām. Ja sasprindzinājums ir pārāk augsts, lai vienu trijstūri varētu saturēt, tas izplatās uz virkni “savstarpēji saistītu” trīsstūru. ”
Ko darīt, ja šī “trešā persona” nav persona, bet lieta?
2016. gada jūlija/augusta izdevums Psychology Today piedāvā 21. gadsimta “ménage à trois”, mūsu visuresošo lietu ar tehnoloģijām, briesmas. Ar savu seju tālrunī vai planšetdatorā vai viedpulkstenī vai klēpjdatorā - cik patiesi mēs varam būt mūsu partnerim?
Šerija Turkle subtitrē savu jaunāko grāmatu par datoru kultūru “Kāpēc mēs gaidām vairāk no tehnoloģijām un mazāk viens no otra”. Viņa ierosina, ka tehnoloģijas rada “aizvietotājus, kas liek reāli darboties”. LOL, OMG un citiem tagad mēs varam pievienot IRL, kas nozīmē “reālajā dzīvē” kā kaut kas reālajā pasaulē, atšķirībā no saziņas un mijiedarbības tiešsaistē vai izdomātā situācijā.
Kad mums ir “sarunas” ar cilvēkiem, kuri, iespējams, neeksistē, un kad mēs “runājam” ar īkšķiem, nevis ar balsi, ja persona, kas atrodas pāri galdam, redz mūsu iPhone aizmuguri vai ir saspiesta ar ekrānu, cik daudz vai var būt patiesa dalīšanās un emocionāla tuvība?
Reiz es stāstīju stāstu par prieku par sešu stundu nepārtrauktu sejas laiku kopā ar tuvu radinieku, un atbilde bija “tu domā savā iPhone?” Domāju, ka man vajadzēja pievienot IRL.
Tāpēc pagriezieties pret savu partneri, nevis novērsieties. Un atgādiniet visiem, vissvarīgāk sev, ka kāda dīvaina un neparasta iemesla dēļ jūsu guļamistabā nedarbojas elektronika.
Mēs visi cīnāmies ar emocionālās tuvības un attāluma līdzsvarošanu. Līdz ar to mēs visi varam gūt labumu no attiecību apmācības un konsultācijām. Tātad, “ja tas ir kaut kas dīvains un neizskatās labi, kam zvanīsit?” Un, ja jums nav protonu pakotnes, jums vajadzētu konsultēties ar labi apmācītu Bovena ģimenes sistēmu teorijas treneri un attiecību konsultantu, kurš “nebaidās no [ģimenes] spoku”.
Labu veiksmi jūsu mūža ceļojumā.