Saturs
- Iepriekš vienojieties par robežām
- Esiet uzmanīgs, kam jūs sakāt
- Izveidojiet atbalsta tīklu
- Veltiet laiku
- Saglabājiet žurnālu
- Saņemiet profesionālu palīdzību
- Mēģiniet būt laipns
- Nesteidzieties (un ļaujiet savam partnerim ņemt savējo)
Ja jūs uztraucaties par savu laulību, bet neesat pārliecināts, vai šķiršanās ir pareizais ceļš uz priekšu, jūs varētu izlemt par šķiršanos tiesā. Dažreiz neliels laika intervāls pārvēršas par labāko veidu, kā izārstēt jūsu laulību. Tomēr tas nav viegls ceļš, un šeit ir iemesls.
Pagaidu šķiršanās laulībā rada visa veida emocijas. Tā varētu nebūt šķiršanās, bet tā šķiet ļoti līdzīga. Būt atsevišķi no laulātā ir gan biedējoši, gan uzmundrinoši, kas pats par sevi rada daudz šaubu un vainas. Tad ir praktiskais aspekts - vai jūs turpināsit dzīvot kopā? Kā ir ar bērnu aprūpi? Kā jūs zināt, kad šķiršanās periods ir beidzies un ir pienācis laiks pieņemt lēmumu?
Dažiem šķirtiem pāriem šī izmēģinājuma šķiršanās ir glābšanas riņķis, kas ļauj viņiem atgriezties laulībā atjaunoti un gatavi, lai tā darbotos. Citiem tas dod viņiem vajadzīgo apstiprinājumu, ka ir pienācis laiks atlaist. Neatkarīgi no tā, kā šķirties, laulības šķiršana joprojām ir izaicinājums.
Padariet savu šķiršanās periodu pēc iespējas vienmērīgāku, izmantojot mūsu šķiršanās padomus precētiem pāriem.
Iepriekš vienojieties par robežām
Izmēģinājuma šķiršanās noritēs daudz raitāk, ja jūs un jūsu laulātais veltīsit laiku detaļu izjaukšanai. Ja jūs nopietni domājat par laulības šķiršanu, tad jums ir jāizdomā, kur jūs abi stāvat.
Atbildes uz šādiem jautājumiem var palīdzēt:
- Vai jūs turpināsit dzīvot kopā?
- Kādu rezultātu jūs abi cerat no šķiršanās?
- Kas jums un jūsu partnerim no tā vajadzīgs?
Dažiem pāriem, kas šķirti pēc savstarpējas vienošanās, šī izmēģinājuma šķiršanās ietvers dzīvošanu atsevišķi un pat iepazīšanos. Citiem tas nav piemērots. Kopā izdomājiet, kāda šķirtība izskatās jūsu laulībā.
Esiet uzmanīgs, kam jūs sakāt
Ja jūs sākat stāstīt cilvēkiem par savu šķiršanos, varat derēt, ka ikvienam būs savs viedoklis un tiks piedāvāti dažādi padomi. Ir dabiski pateikt dažiem cilvēkiem, kuriem patiesi uzticaties, taču izvairieties no tā, lai tas būtu publiski zināms.
Izvairieties no šķiršanās sociālajos medijos un ārpus ballītēm, sanāciet kopā un slinki kafijas randiņus ar draugiem. Šis ir jūsu laiks, lai izdomātu, ko vēlaties un kurš ceļš uz priekšu jums ir vislabākais.
Pārāk daudz citu cilvēku ieguldījums var ātri aptumšot jūsu spriedumu. Bet jūs vienmēr varat apmeklēt laulību konsultācijas šķiršanās laikā un saņemt profesionālu palīdzību, lai izietu grūtos laikus.
Izveidojiet atbalsta tīklu
Labs atbalsta tīkls ievērojami atvieglos navigāciju. Ir svarīgi ņemt vērā to, ko jūs sakāt, bet laba ideja ir pāris tuvu uzticības personu.
Ļaujiet saviem tuvākajiem draugiem vai ģimenei zināt, ka šobrīd piedzīvojat smagu laiku un varētu izmantot nelielu atbalstu. Nebaidieties pieņemt palīdzības piedāvājumus vai jebkāda veida padomus par šķiršanos. Dažreiz neliela palīdzība vai klausīšanās auss ir tieši tas, kas jums nepieciešams.
Veltiet laiku
Viens no galvenajiem laulības šķiršanas punktiem ir saziņa ar to, kas jūs patiesībā esat. Lai uzzinātu, kas jūs vēlaties būt laulībā, vai pat vēlaties turpināt to, ir svarīgi atklāt, kas jūs esat ārpus laulības.
Neiepakojiet savas dienas ar darba vai sabiedriskiem pasākumiem. Grafikā atstājiet daudz vienatnes laika, lai vienkārši būtu kopā ar jums. Izmēģiniet relaksējošas aktivitātes, piemēram, jogu vai meditāciju, vai pat noorganizējiet nedēļas nogales pārtraukumu, lai dotu sev laiku pārdomām.
Saglabājiet žurnālu
Žurnāls palīdzēs jums pārvarēt savas jūtas un domas, kad tās rodas. Ja jūs uztrauc privātums, izmēģiniet privātu tiešsaistes žurnālu vietni (ja meklējat ātri, jūs atradīsit daudz no tiem).
Ikdienas dienasgrāmata palīdz jums redzēt, kā jūs patiešām jūtaties, un ir noderīgs līdzeklis, lai identificētu un apstrādātu savas jūtas jūsu atdalīšanās periodā.
Saņemiet profesionālu palīdzību
Apsveriet individuālu vai pāru terapiju, lai jūs atbalstītu laulības šķiršanas laikā. Dažreiz jūsu laulību var glābt, bet tikai tad, ja abi esat gatavi atrisināt lielās problēmas un labprāt apmeklējat laulības konsultācijas, kamēr esat šķirti.
Šajā laikā var būt arī lietderīgi meklēt individuālu terapiju.
Terapija palīdz iedziļināties savās sajūtās un vajadzībās, kā arī noteikt vecās sāpes un problēmas, kurām jāpievērš uzmanība. Kopīga došanās uz terapiju var būt tieši tas, kas jums abiem nepieciešams, lai veselīgāk virzītos uz priekšu.
Mēģiniet būt laipns
Laulības šķiršanas laikā emocijas paaugstinās. Ir dabiski vadīt emociju gammu no ievainojumiem līdz niknumam līdz greizsirdībai, un dažreiz jūs vēlēsities izkropļot. Tomēr mēģiniet to nedarīt. Jo skarbāka ir jūsu šķiršanās, jo mazāka iespēja, ka tā beigsies ar samierināšanos.
Sekojiet līdzi savām reakcijām un izturieties pret savu partneri uzmanīgi un ar cieņu. Jūs neesat viens otra ienaidnieks. Tomēr, ja viņi patiešām spiež jūsu pogas, rūpējieties par sevi, atkāpjoties, līdz viss ir nomierinājies. Pretējā gadījumā jūs varat lūgt juridisku konsultāciju par šķiršanos, ja jūsu starpā situācija pasliktinās.
Nesteidzieties (un ļaujiet savam partnerim ņemt savējo)
Ir tikai dabiski justies nepacietīgi laulības šķiršanas laikā. Galu galā jūs vēlaties zināt, ko tas nozīmēs jūsu laulībai.
Steidzamas lietas nepalīdzēs ilgtermiņā. Tomēr atdalīšanai ir jānotiek. Veltiet tik daudz laika, cik nepieciešams, un ļaujiet savam partnerim darīt to pašu.
Viens padoms laulāto pāriem - nav garantijas, ka šķiršanās beigsies ar izlīgumu. Dariet visu iespējamo, lai koptu sevi un saņemtu nepieciešamo palīdzību un atbalstu, lai neatkarīgi no tā, jūs pieņemtu vislabāko lēmumu savai nākotnei.