Saturs
Katram jaunam vai ilggadējam pārim ir jautājumi par attiecību padomu, kurus viņi vēlētos uzdot ekspertam. Un, diemžēl, viņi to dara, tiklīdz ir par vēlu atrisināt problēmas, kuras būtu bijis viegli atrisināt, ja vien viņi būtu runājuši agrāk. Psihoterapeits bieži redz klientus, kuri formulē šādu jautājumu: “Es zinu, ka tagad ir par vēlu, bet es tikai vēlos zināt, kas ir nogājis greizi”. Lai izvairītos no šīs pozīcijas, izlasiet dažus visbiežāk uzdotos jautājumus un atbildes, ko savā praksē dzird pāru psihoterapeits.
Kā es varu izvairīties no strīdiem?
Īsā atbilde ir - jums nav. Garš ir patiesībā ļoti svarīgs, un katram pārim par to vajadzētu padomāt jau attiecību sākumā. Jā, cīņas ir neizbēgamas. Un, kā mēs redzēsim pēc minūtes, no tiem arī nevajadzētu izvairīties. Tomēr ir labi un slikti strīdu veidi. Viens novedīs pie dziļākas sapratnes un mīlestības, bet otrs - uz attiecību pārtraukšanu.
Cīņa ir ārkārtīgi nepatīkama un satraucoša lieta. Jūs kļūstat vientuļš un nobijies par to, ko tas nozīmē jūsu attiecībām. Daudzi cilvēki mēdz baidīties, ka, ja viņi cīnās, tas nozīmē, ka viņu attiecības nedarbojas. Bet, ja tas tiek darīts pareizi, strīdi attiecībās ir laba lieta. Ja tie nav pārmērīgi, pārāk bieži, agresīvi vai patiesi toksiski (un tie var būt ļoti labi). Jo neiesaistīties strīdā, ja par kaut ko nepiekrītat, un nerunāt par to pārliecinoši, patiesībā nozīmē, ka starp jums abiem ir augsta siena.
Nepārprotiet mūs, mēs nepopularizējam strīdus attiecībās. Mēs tikai norādām, ka jums nevajadzētu interpretēt visas domstarpības kā simptomus. Ja iemācīsities pārliecinoši nepiekrist, cīņa patiesībā var palīdzēt tuvināties partnerim. Tātad, ja nepiekrītat kādai problēmai, izmēģiniet šo. Izsakiet savas emocijas par to (neapvainojiet, tikai savas emocijas), paskaidrojiet, kāda partnera uzvedība to izraisīja (atkal, nevainojiet), ierosiniet risinājumu un lūdziet partnera viedokli par risinājumu.
Ko darīt, ja mans partneris pārkāpj laulību?
Šis ir diezgan izplatīts un vienlīdz sarežģīts attiecību padomu jautājums, uz kuru jāatbild. Nav universālas atbildes uz tik sarežģītu jautājumu. Un galu galā, neatkarīgi no tā, cik sesiju ir veltītas šim jautājumam, pārim ir jāizlemj, vai viņi var virzīties uz priekšu vai nē. Bet to, ko var uzskatīt par universālu attiecību padomu, ir tas, ka jums ir jābūt pārliecinātam, vai vēlaties un varat pārvarēt laulības pārkāpšanu.
Krāptajam partnerim to ir tikpat grūti noteikt. Viņi gandrīz noteikti pamanīs, ka vienā mirklī vēlas vienu, bet nākamajā - pretējo. Un tas ir pilnīgi normāli, it īpaši stundās un dienās (dažreiz mēnešos) pēc nodevības. Tāpēc, ja laulības pārkāpšana notiek ar jums, jums vajadzētu dot tai laiku, lai nomierinātos, pirms pieņemat lielus lēmumus.
Bet, kad jūs apmetaties un nolemjat mēģināt strādāt pie attiecībām, vispirms sagatavojieties garam un grūtam ceļam uz priekšu. Psihoterapeits jums pateiks, ka jums šajā brīdī ir absolūti nepieciešams partnera atbalsts un izpratne. Turklāt jums būs jānoskaidro iemesli, kāpēc jūsu partneris vispirms bija neuzticīgs. Pēc tam jums būs jāsaprot, kā jūsu dinamika varētu veicināt problēmu. Un, visbeidzot, jums vajadzēs piedot. Tas nenozīmē visu uzskatīt par pareizu, bet piedot vājumu vai savtīgumu.
Kāpēc mums nesanāk?
Tas, iespējams, ir vienīgais sarežģītākais jautājums, kas jāatrisina nekā iepriekšējais. Var būt burtiski tūkstošiem iemeslu, kāpēc pāris, šķiet, nespēj sadzīvot. Bet viņiem nevajadzētu palikt drosmīgiem. Ir nepieciešams iedziļināties saknēs, kas varētu radīt nepatikšanas attiecībās, ja tām vajadzētu izdzīvot un uzplaukt.
Tā var būt virspusēja lieta, piemēram, “vienkārši” komunikācijas jautājumi. To ir diezgan viegli atrisināt, izmantojot dažas vienkāršas, bet svarīgas labas komunikācijas metodes. Otrs iespējamais jautājums ir dažādas dzīves vērtības. Tas ir nedaudz grūtāk, taču to var arī risināt, ja ir vēlēšanās panākt kompromisu un respektēt otra partnera atšķirīgos pasaules uzskatus. Visbeidzot, partneri var atšķirties pēc rakstura un temperamenta, kas bieži var izraisīt nesaskaņas attiecībās. Šo problēmu ir nedaudz grūtāk pārvarēt, bet, ja jūs koncentrējaties uz savu mīlestību pret savu partneri, jums vajadzētu spēt atrast veidu, kā apiet savas atšķirības.