Saturs
- 1. Pirmkārt, atcerieties, ar ko jūs apprecējāties
- 2. Otrkārt, esiet tikpat laipns un patiesi pieklājīgs pret savu laulāto
- 3. Tālāk izveidojiet acu kontaktu
- 4. Visbeidzot, ja jūs darīt sāciet atkal runāt, gaidiet dažus nelīdzenus ūdeņus
Džeisons ir strādīgs nekustamo īpašumu brokeris 40 gadu vidū. Viņa uzticīgā sieva Tabita gadiem ilgi atbalstīja Džeisonu, kad viņš veidoja savu firmu, un viņa nesen pameta darbu, koncentrējoties uz vecāku audzināšanu un mājsaimniecību. Tam vajadzētu būt patīkamam laikam viņu laulībā, bet Džeisons bieži strādā vēlu, un, ierodoties mājās, Tabita atrodas kaut kur citur: pa telefonu, rūpējas par slimu kaimiņu, nogādā savus klases bērnus gultā. Viņa ir visur, kur ir vajadzīga, bet nav vietas, kur atrodas Džeisons.
Laulības sākumā bija laiks, kad Džeisons un Tabita karsti strīdējās par Džeisona garajām darba stundām. Tabita atnāca mājās un pagatavoja vakariņas, un, kad Džeisons ieradās, pēc dažām stundām sarūgtināta Tabita viņam iesita apsūdzības par to, kur viņš bija bijis. Džeisons pastiprinātu konfliktu ar savu dusmu uzliesmojumu, jo viņš bija noguris, kad viņu nogrieza. Katrs no viņiem, neapmierinātības un vilšanās pārņemts, atteicās mēģināt atrisināt problēmas. Viņu mīļotais atdzisa saspringtā klusumā. Viņi izskatījās labi, teica, ka viņiem viss ir kārtībā, jo neko citu teikt bija bezjēdzīgi.
Džeisons ir pārāk lepns, lai atzītu, ka viņu sāpina tas, kā viņa nekad uz viņu neskatās, tāpēc viņš koncentrējas uz savu darbu un ignorē viņa vientulību. Tabitas centieni sasniegt ir neskaidri, tāpēc viņa atkāpjas un veido savu atsevišķu dzīvi. Džons Gotmens savā grāmatā, Septiņi principi, lai laulība darbotos, varētu raksturot šo pāri kā emocionāli atdalītu. Tā kā viņi ir demoralizēti, nespējot atrisināt problēmas, viņi ir padevušies un atkāpušies paralēlajā dzīvē. Džeisonam un Tabitai aukstajā pamierā var rasties lielākas nepatikšanas nekā laulībā ar atklātu cīņu, jo pāriem, kuri strīdas, joprojām ir zināma pārliecība, ka viņi var tikt galā ar problēmām. Kas palīdz pāriem, kas cīnās, var nepalīdzēt aukstā kara pārim, piemēram, Džeisonam un Tabitai. Tātad, kas varētu?
Šeit ir četri soļi, kas varētu nodrošināt nelielu savienojumu
1. Pirmkārt, atcerieties, ar ko jūs apprecējāties
Tabita varētu domāt par Džeisonu nevis par svešinieku, bet par cilvēku, kuru viņa mīlēja. Viņa varētu atcerēties Džeisonu, kura acis bija izgaismotas ar interesi un vēlmi pēc viņas. Kas jūs piesaistīja jūsu mīļotajam? Vai tas bija humors? Rakstura dziļums? Centrēta pārliecība? Kad atceraties šo personu, varat sasildīties un dabiski virzīties uz savu mīļoto.
2. Otrkārt, esiet tikpat laipns un patiesi pieklājīgs pret savu laulāto
Tāpat kā jūs baristai, persona, kurai jūs turat, atver durvis. Esiet labdarīgs. Labdarība parasti tiek uzskatīta par dāsnumu pret nabadzīgajiem, kā par kaut ko brīvi dotu cietušajam. Padomājiet savam laulātajam vispārdomātāko un rūpīgāko uzmanību. Tādā veidā jūs palīdzat savam laulātajam atcerēties jūs.
Skaties arī: Kas ir attiecību konflikts?
3. Tālāk izveidojiet acu kontaktu
Patiešām redzēt savu mīļāko. Apsveiciet cilvēku ar acīm vai ar draudzīgu sveicienu, kad viņš vai viņa ienāk telpā. Tabita varētu atcerēties dziļo piepildošo mīlestību viņas iekšienē: erotisku, juteklisku, dievinošu, tādu, kas plūst no viņas acīm kā upe, lai satiktu viņa ilgošanās tukšo aku.
4. Visbeidzot, ja jūs darīt sāciet atkal runāt, gaidiet dažus nelīdzenus ūdeņus
Neizteikto domu un jūtu aizsprosts var atvērties, un, ja tas notiek, uzklausiet un nopietni uztveriet laulātā sūdzības un lūgumus. Pieņemiet atklātības un taisnīguma garu. Šis nav īstais laiks aizsardzībai. Dr Gotmens ir ierosinājis, ka vīrieši, īpaši, var gūt labumu, uzņemoties atbildību par savas sievas sūdzībām. Esiet atvērts; nestrīdēties; pieņemt savu daļu no problēmas. Džeisons neņēma vērā Tabitas sūdzības par to, ka viņš strādā sestdienās. Lai gan viņa vairs nerunā, viņš joprojām var sajust viņas neapmierinātību. Viņš var apstiprināt viņas cīņas un atzīt, it īpaši sev, ka var darīt labāk, nekā viņam ir izdevies.
Lai pārtrauktu emocionālās atrautības spriedzi un atvērtu dialogu, jums var būt nepieciešama pāra terapeita palīdzība. Kamēr jūs to izdomājat, pievērsieties draudzībai. Atcerieties personu, ar kuru apprecējāties, izveidojiet acu kontaktu, sakiet labus vārdus, pakavējieties tuvumā un klausieties un uzņemieties atbildību par savu daļu partnera sūdzībā.