Saturs
- Cīnās ar hroniskām sāpēm
- CB Intrinsic® Touch kā risinājums
- Kāpēc tas darbojas?
- Iekšējā pieskāriena pielietošana
- No iesācēja līdz meistara statusam
- Dzīves kvalitātes atjaunošana
- Virzās tālāk
Lai atvieglotu spītīgās sāpes, kuras Džons juta muguras lejasdaļā, viņa sieva Sāra ieteica apmeklēt viņas manuālo terapeitu, uz kuru viņa bija paļāvusies gadiem ilgi, lai palīdzētu viņai kontrolēt savas hroniskās sāpes. Džons norunāja tikšanos un drīz gaidīja pārbaudes telpā, gatavojoties pirmo reizi tikties ar sievas manuālo terapeitu.
Ķiropraktors ienāca istabā, paspieda Džonam roku un jautāja: “Kā klājas sāpēm kaklā?”
Džons izlaboja manuālo terapeitu, sakot, ka viņam nepieciešama palīdzība muguras sāpēs.
Ķiropraktors iesmējās un sacīja: "Nu, kad jūs viņu redzēsiet, es ceru, ka jūs man pateiksiet viņu."
Ķiropraktiķu joki ir jautri, bet hroniskas sāpes noteikti nav. Saskaņā ar pētījumu žurnālā "Sāpes" aptuveni 50 miljoni amerikāņu pieaugušo cieš no ievērojamām hroniskām vai nopietnām sāpēm.
Pastāv iespēja, ka hroniskas sāpes kādā dzīves posmā var ietekmēt jūsu attiecības.
Manipulēsim ar šo ietekmi, lai tā būtu pozitīvāka.
Cīnās ar hroniskām sāpēm
Parasti mēs jūtam līdzjūtību un empātiju pret mūsu partnera vai mūsu pašu sāpēm. Mēs cenšamies visu iespējamo, lai to atvieglotu. Bet, tā kā hroniskas sāpes ievelkas, tās var negatīvi ietekmēt lielāko daļu pāra attiecību aspektu. Piemēram, ja sāpes neļauj pārim dalīties aktivitātēs, kuras viņiem patika darīt kopā, abas puses kļūst neapmierinātas.
Katrs partneris reaģē uz hroniskām sāpēm no cita skatupunkta - viens var tieši no sāpēm nolietoties, bet otrs var apvainoties par ierobežojumiem, ko viņiem uzliek kaut kas, ko viņi nevar ne sajust, ne redzēt. Līdzjūtība un empātija var mazināties, pieaugot neapmierinātībai un stresa līmenim. Temperatūras var uzliesmot. Diemžēl sāpju intensitāte palielinās, palielinoties stresam. Opioīdi var iekļūt attēlā, iespējams, izraisot atkarību, pastiprinot hroniskas sāpes un vēl vairāk saasinot attiecības.
CB Intrinsic® Touch kā risinājums
Par laimi, ir daudzsološs jauns risinājums hronisku sāpju kontrolei. Šo paņēmienu sauc par CB Intrinsic® Touch, un tas jūtas labi abiem attiecību partneriem.
Mācot un pielietojot šo tehniku iesācējiem hronisku sāpju kontroles studentiem, es saku, lai viņi man paziņo, kad viņu sāpes ir apstājušās. Es vairākas minūtes uzklāju Intrinsic Touch un atgādinu viņiem, lai viņi man paziņo, kad sāpes apstājas. Tajā brīdī viņi bieži smejas, sakot, ka sāpes ir apstājušās, bet Pieskāriens jūtas tik labi, ka viņi negribēja, lai es apstājos. Pāri ziņo, ka pēc kārtas apmainās ar raksturīgo pieskārienu. Viņi saka, ka tas jūtas “juteklisks”.
Iekšējais pieskāriens tika izstrādāts hronisku sāpju mazināšanai, taču, kā izrādās, tas ir arī lielisks līdzeklis pāriem, lai nomierinātu viens otra stresu dienas beigās, sāpes vai bez sāpēm. Tāpat kā hronisku sāpju gadījumā, muskuļu spriedze izzūd diezgan ātri.
Kāpēc tas darbojas?
Iekšējais pieskāriens izmanto faktu, ka mūsu nervu sistēma priekšroku dod nenovēršamām briesmām, nevis sāpēm. Faktiski CB Intrinsic Touch bloķē sāpes, jo tas atdarina zirnekļa staigāšanu vai čūsku, kas slīd pa ādu. Iekšējais pieskāriens izraisa tūlītēju briesmu reakciju.
Gaismas pieskāriena vai zema sliekšņa (LT) neironi (nervu šūnas) reaģē uz ļoti vieglām vibrācijām. Neironi nevar pateikt, vai šo stimulāciju izraisījāt jūs, jūsu partneris, zirneklis vai čūska. Kad vājas vibrācijas tās ieslēdz, LT neironi signalizē par nenovēršamām briesmām un īslaicīgi izslēdz sāpju un muskuļu sasprindzinājuma sajūtas. LT neironi neļauj sāpju sajūtām sasniegt jūsu izpratni smadzenēs. Es domāju, ka smadzenes labprātāk koncentrē visu savu enerģiju uz to, lai jūs atbrīvotos no minētā zirnekļa vai čūskas. Tas īslaicīgi pārstāj rūpēties par sāpēm. Cik parocīgi.
Iekšējā pieskāriena pielietošana
Lai kontrolētu hroniskas sāpes (vai atveseļošanās sāpes pēc operācijas), viegli noglaudiet plašu sāpju zonu. Minūtes vai divu laikā sāpes vai nu ievērojami samazināsies, vai arī faktiski apstāsies. Iekšējais pieskāriens ir efektīvs neatkarīgi no tā, vai tas tiek uzklāts uz kailas ādas, virs apģērba vai pārsēju slāņiem vai pat pārsējiem ar ledus iepakojumu. Acīmredzot, ja tas darbojas caur ledus bloku, LT ieslēgšanai ir vajadzīgas tikai ļoti vājas vibrācijas. Šī nav masāža. Tas nav dziedinošs vai terapeitisks enerģijas pieskāriens. Lai strādātu, ir jābūt faktiskam fiziskam kontaktam, kaut arī gaismai.
Lai pareizi uzklātu Intrinsic Touch, vispirms veiciet vingrinājumus, viegli glāstot tikai matiņus uz rokas, grozot pirkstus apkārt, nepieskaroties ādai zem tās. Pēc tam veiciet vieglu virpuļošanu uz pašas ādas, nepieliekot pirkstu svaru. Esi viegls kā spalva.
Neberziet un nepiespiediet. Spiedienjutīgi neironi atšķiras no LT neironiem. Mēs vēlamies tikai stimulēt LT neironus.
Kad pieskāriens ir piemērots, jūs varat sajust kutinošu sajūtu un vēsumu. Šis gandrīz bezsvara pieskāriens liek LT neironiem nonākt nenovēršamo reaģēšanas uz briesmām režīmā. Viņi izslēdz sāpes šajā jomā (vai vismaz ievērojami samazina tās iesācējiem). Blakus esošajā zonā pēkšņi var rasties sāpes. Dzenieties pēc tā. Vienkārši raksturīga Pieskarieties visām sāpju zonām, līdz tās visas ir izspiestas. Tā nav problēma. Turklāt pats pieskāriens jūtas labi.
No iesācēja līdz meistara statusam
Hronisku sāpju mazināšana, lietojot pieskārienu, vispirms var aizņemt vairākas minūtes. Par laimi, neironi ātri apgūst mācības, tāpēc var paiet tikai mirkļi, lai nākamajā reizē šīs sāpes apturētu. Pēc pirmās lietošanas sāpes var neatgriezties stundas vai dažas dienas. Kad tas atgriežas, vēlreiz izmantojiet iekšējo pieskārienu. Meistariem sāpes ātri apstājas un vairākas nedēļas klusē. No iesācēja var kļūt par meistaru mazāk nekā mēneša laikā. Tas prasa tikai praksi. Pāriem nav jāgaida attaisnojums, lai praktizētu šo juteklisko pieskārienu. Visa prakse ir laba.
Dzīves kvalitātes atjaunošana
Neatkarīgi no tā, vai Intrinsic Touch tiek izmantots nomierinošu, juteklisku īpašību dēļ vai hronisku sāpju kontrolei, tas ir brīnišķīgs vingrinājums pāriem. Līdzjūtībai beidzot ir veselīgs instruments, kas darbojas. Ir jauna cerība. Stress tiek samazināts. Vilšanās izšķīst. Tiem, kas cieš no hroniskām sāpēm, Intrinsic Touch ir īpaši izdevīgs. Viņi beidzot atrod atbrīvojumu no hroniskām sāpēm, uzlabo dzīves kvalitāti un uzlabo attiecību (-u) kvalitāti. Ņemot to vērā no veselības viedokļa, opioīdi nav nepieciešami. Mēs varam novērst atkarību no opioīdiem hronisku sāpju gadījumā, lai izvairītos no negatīvajām blakusparādībām, ko tās rada prātam, ķermenim, garam un attiecībām. Visas rūtiņas ir atzīmētas.
Šī nav raķešu zinātne, bet tā ir vismodernākā neirozinātne. Tā vietā, lai pārvaldītu hroniskas sāpes, mēs tās kontrolējam pēc būtības, no iekšpuses. Iekšējais pieskāriens ir ļoti veselīga izvēle hronisku sāpju kontrolei.
Virzās tālāk
Man ir prieks dalīties ar šo informāciju, lai palīdzētu jums jutekliski kontrolēt hroniskas sāpes, izmantojot iekšējo pieskārienu. Lai dalītos tajā ārpus savas klases, esmu uzrakstījis Hroniska sāpju kontrole: alternatīvas sāpju ārstēšanai. Jūs atradīsit vairāk aprakstu un informāciju par iekšējā pieskāriena veikšanu, kā arī vēl desmit dabiskus paņēmienus hronisku fizisku sāpju iekšējai kontrolei bez narkotikām.
Mēs visi esam šajā kopā. Lai atrastu labākos risinājumus, ir vajadzīgs ciemats.