Saturs
- Kāpēc jūs jūtaties vainīgs par neveiksmīgu laulību?
- Vielu ļaunprātīga izmantošana
- Ēšanas traucējumi
- Pēc šķiršanās doties tālāk
Dažas lietas dzīvē ir mūsu kontrolē, bet dzīve ir neparedzama, un ne vienmēr viss izdodas tā, kā bijām iecerējuši.
Kad cilvēki sasien mezglu un apprecas ar cilvēku, kuru viņi mīl visvairāk, viņi nekad nedomā, ka šķirsies vai cietīs neveiksmīgu laulību. Bet dažādu iemeslu dēļ tas notiek. Un kad tas notiek, tas var radīt diezgan postošas sekas visiem iesaistītajiem, it īpaši, ja ģimenē ir mazi bērni.
Tātad, aplūkosim, kāpēc šķiršanās vai neveiksmīga laulība izraisa depresiju, ko jūs varat darīt, lai tiktu galā veselīgi, un vissvarīgāk: kā virzīties tālāk visiem veselīgā veidā un kā izbeigt ilgu laulību bez vainas sajūtas?
Kad laulība beidzas, tas rada daudz sāpju un nemiera - tikt galā ar vainu, kaunu un neveiksmīgas laulības sociālo aizspriedumu. Jūs meklējat veidus, kā neļaut vainas sajūtai sagraut jūsu attiecības, un vēlaties pārtraukt justies vainīgam par laulības pārtraukšanu.
Kāpēc jūs jūtaties vainīgs par neveiksmīgu laulību?
Vaina ir ļoti sarežģīta sajūta gan tikt galā, gan izskaidrot, tāpēc mēģināsim to nojaukt.
Izredzes ir tādas, ka, ja jūs šķīrāties no sava laulātā ar labiem nosacījumiem un jūs abi esat apmierināti ar to, kā jūsu dzīve norit pēc šķiršanās, jūs nejutīsit lielu vainas sajūtu.
Tas nāk, kad jūtat, ka tas ir sāpinājis kādu citu, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu laulātais, jūsu bērni vai kāds cits. Kad jūs sākat šaubīties, vai esat izdarījis pareizo izvēli un vai, to darot, jūs kādam nodarāt pāri.
Jūs sākat sev jautāt, vai jums vienkārši vajadzēja to pielipt visu pārējo labā. Un tas var sākt jūs apēst, izraisot dažus ļoti neveselīgus pārvarēšanas mehānismus.
Vielu ļaunprātīga izmantošana
Pārtraukt laulības šķiršanu pēc neveiksmīgas laulības rada stresu, un pārdzīvot netīru šķiršanos ir vēl sliktāk.
Lai izvairītos no stresa, daudzi cilvēki pievēršas dažādām vielām - no alkohola līdz narkotikām. Tie acīmredzami ir neveselīgi veidi, kā tikt galā, bet ne tikai tāpēc, ka tie ir tieši neveselīgi jums. Kamēr jūs paļaujaties uz vielām, jūs neveicat pasākumus, lai tiktu galā ar savām emocijām, un jūs tikai pasliktināt situāciju, apglabājot savas jūtas.
Tātad, tiklīdz jūs atradīsit spēku tikt galā ar savām jūtām, jūs sapratīsit, ka process ir daudz grūtāks nekā tad, ja jūs ar tām tiktu galā veselīgi no paša sākuma. Turklāt jūs izietu narkotiku izņemšanu, kas vēl vairāk sarežģīs lietas.
Tas nav neiespējami ar to tikt galā, un, ja jūs atradīsit pareizo atbalsta sistēmu un saņemsiet nepieciešamo palīdzību, jūs tiksit tai cauri un uz pareizā ceļa, bet jūs patiešām gūsit vislabākos rezultātus, ja jūs vienkārši nekad neļausit tam nonākt. pirmajā vietā.
Ēšanas traucējumi
Pēc neveiksmīgas laulības, ēšanas traucējumi un narkotiku lietošana iet roku rokā, un puse cilvēku ar ēšanas traucējumiem arī ļaunprātīgi izmanto narkotikas vai alkoholu.
Un šķiršanās bieži var izraisīt šo uzvedību, kas aptver visu ED spektru. No vienas puses, šķirtajiem, kuriem ir zems pašnovērtējums un priekšstats, ka viņu partneris viņus pameta (daļēji vai pilnībā) viņu izskata dēļ, var attīstīties bulīmija, anoreksija vai kāds no saistītajiem traucējumiem, kas izraisa strauju un neveselīgu svara zudumu.
No otras puses, ir tie, kas šķiršanos uzskatīs par lūzuma punktu, pēc kura nekas nav svarīgs un kad viņi var vienkārši atlaist un pārstāt pievērst uzmanību tam, ko viņi ēd, kas kopā ar neveselīgiem pārvarēšanas mehānismiem var izraisīt ēšanas traucējumus un kompulsīva pārēšanās
Atkal tas tikai apgrūtinās veselīgu emociju pārvarēšanu un atgriezīsies ceļā uz veselīgu dzīvi.
Pēc šķiršanās doties tālāk
Pēc šķiršanās cilvēki pieļauj divas kļūdas.
Viņi uzreiz uzsāk jaunas attiecības vai vienkārši nolemj, ka mīlestības atrašana nav viņiem. Abas šīs nav pareizais ceļš tūlīt pēc neveiksmīgas laulības, un, kā jūs droši vien uzminējāt, ceļš ejams kaut kur pa vidu.
Jums ir jāatvēl laiks, lai apbēdinātu savu laulību un tiktu galā ar visām emocijām, kas jums rodas. Labākais iespējamais veids ir atrast licencētu terapeitu un izrunāt visas sajūtas, kas jums rodas, lai pārliecinātos, ka esat pilnīgi mierā ar šķiršanos un ka varat veselīgi virzīties uz priekšu jaunu attiecību virzienā.
Izmantojiet šo laiku, lai izdarītu visas lietas, kurām jūs nevarējāt atvēlēt laiku, kamēr bijāt precējies. Mācieties dejot un gleznot un nedēļas nogalēs satiec savus draugus. Piepildiet savu laiku ar kvalitatīvām lietām, kas padara jūs labāku nevis tāpēc, ka jums ir jābūt labākam, lai “kaut kas līdzīgs” vairs neatkārtotos, bet gan tāpēc, ka jūs mīlat sevi.
Laulības šķiršana nekad nav viegla, taču, ja jums ir spēks stāties pretī savām emocijām un tikt galā ar tām veselīgā veidā, jūs un visi pārējie iesaistītie iegūsit daudz vairāk nekā jebkurš cits pārvarēšanas mehānisms. Pēc neveiksmīgas laulības jums jāatgādina, ka izšķīrāties kāda iemesla dēļ un ka tas nekādā veidā nenozīmē, ka jūsu dzīve no šī brīža nebūs pārsteidzoša.