Saturs
- Dziedināšana no emocionālajām sāpēm katram cilvēkam ir atšķirīga
- Sajūtiet sāpes
- Meklējiet palīdzību no konsultanta
- Neļaujiet sāpēm ievilkties pārāk ilgi
- Esiet piesardzīgs savā jaunajā mīlas dzīvē
Izjukšana ir smaga. Daži ir grūtāki nekā citi. Es zinu, ka šeit es izklausos pēc kapteiņa Acīmredzamā, kad saku, ka ar attiecību beigām ir saistītas lielas emocionālas sāpes.
Lai gan jūs abi varētu piekrist, ka tas ir pareizais lēmums jums abiem pārtraukt attiecības, tas nepadara to mazāk sāpīgu. Neatkarīgi no tā, vai mēs runājam par laulību vai ilgtermiņa attiecībām, tas patiesībā var justies kā nāve.
Iespējams, jūs sērojat ar visu, kas nozīmē. Reiziniet to ar to, cik bērnu jums ir kopā, cik tuvu bijāt/esat ar bijušo ģimeni un cik ļoti jūs kādreiz mīlējāt viens otru. Tas kļūst vēl sāpīgāk, ja ir saistīta nodevība vai neticība. Emocionālās sāpes var būt mokošas, imobilizējošas, izolējošas un justies bezgalīgas un nepanesamas.
Dziedināšana no emocionālajām sāpēm katram cilvēkam ir atšķirīga
Par šo tēmu ir uzrakstīti sējumi, un visiem jūsu draugiem būs padoms, kā atgūties no šīs briesmīgās šķiršanās. Patiesība ir tāda, ka jūsu ceļojums var nelīdzināties nevienam citam, ko jūs zināt, un jums ir jādziedē savā veidā un laikā.
Jums var rasties jautājums, vai spēsiet izturēt visas šīs sāpes, ko jūtat. Tieši tad, kad domājat, ka jūtaties mazliet labāk, kaut kas nāk klajā, lai jūs no jauna salauztu sirdi. Tad jūs zināt, ka dziedināšanas procesam vēl ir tāls ceļš ejams.
Sajūtiet sāpes
Prātam ir veids, kā mūs pasargāt no sevis. Ja jūs ļaujat sev sajust visu, sāpes, asās zaudējumu un skumju sajūtas, jūs esat spējīgāki virzīties uz priekšu, nekā mēģinot nospiest savas jūtas, sastindzis ar citiem traucējumiem, narkotikām vai alkoholu.
Jo vairāk jūs izvairāties no emocionālajām sāpēm un mēģināt nošķirt sevi no sāpēm, jo lielākas ir briesmas, ka tās atgriezīsies vēlāk. Ja jūs atzīstat sliktās jūtas, ļaujat sev tās izjust un dodat atļauju sāpināt un skumt, jūs varat šīs jūtas apstrādāt un virzīties tālāk. Meklējiet sāpju mācību un mēģiniet mācīties no šīs pieredzes. Tas palīdz jums uzskatīt, ka šķiršanās ir jūsu vērtība. Tā vietā, lai justos kā neveiksme, jūs varat izturēties pret pieredzi kā ar mācību.
Meklējiet palīdzību no konsultanta
Konsultējieties ar padomdevēju, kurš var palīdzēt jums apstrādāt emocionālās sāpes, kas saistītas ar šo pieredzi, un sniegt jums zināmu skatījumu uz to, kāpēc lietas gāja tā, kā bija, un palīdzēt jums zināt, ko darīt ar savām sāpēm un bēdām.
Viena no dziedinošākajām un mīļākajām lietām, ko varat darīt sev, ir izpētīt, kas jūs dara laimīgus. Tas nav cits cilvēks. Lai kas tas būtu, jūs esat spējīgs to saprast. Kad jūs sākat šo ceļojumu, jūs esat ceļā uz šīs salauztās sirds dziedināšanu.
Neļaujiet sāpēm ievilkties pārāk ilgi
Esiet piesardzīgs, lai pārāk ilgi muldētu šajās negatīvajās emocijās, jo tas var jūs aizkavēt dzīvē un noturēt negatīvā ciklā. Dodiet sev laiku, lai apbēdinātu zaudējumu un izietu no emocionālajām sāpēm, kuras jūs jūtat, tad apskatiet veidus, kā jūs varat dziedēt un turpināt savu dzīvi. Tikai jūs varat izlemt, kā izskatās šis termiņš. Neklausieties nevienā, kurš saka, ka jums vajadzētu justies zināmā veidā, vai kāpēc jūs vienkārši nepārstājat par to runāt? Jūs zināt, kad esat gatavs doties tālāk un ko tas jums nozīmē.
Esiet piesardzīgs savā jaunajā mīlas dzīvē
Tikai tad, kad esat izārstējis visas bēdas un skumjas, jūtat, ka būsit patiesi gatavs apsvērt jaunas mīlestības attiecības. Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu iziet un satikt cilvēkus, iegūt draugus un būt sabiedriskiem. Tā ir arī daļa no dziedināšanas. Vienkārši esiet piesardzīgs ar domu, ka jauna mīlestība kaut kā dziedinās jūsu sāpošo sirdi. Pirms mēģināt iesaistīties jaunās mīlestības attiecībās, jums vajadzētu spēt patstāvīgi justies emocionāli spēcīgam un veselīgam.
Kāpēc ieviest savu neatrisināto emocionālo bagāžu jaunās attiecībās? Dodiet sev iespēju dziedēt. Kad jūs jūtaties emocionāli spēcīgs un laimīgs, tad jūs būsiet daudz labāks partneris, ar kuru koplietot dzīvi.