Saturs
- 1. Atvēliet laiku sev
- 2. Savāc savus pierādījumus
- 3. Pārbaudi
- 4. Saskarieties ar savu partneri
- 5. Nevaino sevi
- 6. Nelieciet sāpēm laika ierobežojumu
- 7. Izlemiet, ko vēlaties no savām attiecībām
Ar krāpšanos nav viegli rīkoties. Uzzinot, kā rīkoties ar krāpnieku, var palīdzēt atgūt kontroli pār savu dzīvi un izlemt, kā turpināt.
Lai gan krāpnieka automašīnas nospiešana var šķist katartiska reakcija, tas nepalīdzēs jums pārvietoties, kā arī ilgtermiņā neļaus jums justies labāk.
Krāpšanās negatīvās emocionālās un garīgās blakusparādības var palikt kopā ar jums visu mūžu. Krāpšanās izraisa nedrošību, zemu pašnovērtējumu, neuzticēšanos, nespēju atvērties, rada nevērtības sajūtu un liek apšaubīt savas īpašības un fizisko izskatu.
Darbs ar krāpnieku ir emocionāli postošs un var mainīt jūsu personību turpmākajos gados.
Vai jūs apšaubāt, kā virzīties tālāk pēc neuzticības jūsu attiecībās? Lūk, kā rīkoties ar krāpnieku.
1. Atvēliet laiku sev
Pat ja esat nolēmis palikt kopā ar savu krāpjošo partneri un strādāt pie savām attiecībām, joprojām ir svarīgi veltīt laiku sev.
Tas ļaus jums atspiesties. Tas arī ļaus jums apkopot savas domas un apbēdināt situāciju. Ja esat izvēlējies palikt kopā un tikt galā ar krāpnieku, laika pavadīšana vienatnē var palīdzēt pārdomāt:
- vai jūs paliekat attiecībās, jo jūs varat kļūt par labākiem, stiprākiem partneriem viens ar otru vai
- ja jūs vienkārši uzturaties no skumjām vai
- jo attiecības ir bijušas ērtas
2. Savāc savus pierādījumus
Vai jūsu partneris krāpj attiecībās, bet jūs vēl neesat viņiem stājies pretī?
Ir pienācis laiks meklēt veidus, kā stāties pretī krāpniekam.Tagad ir pienācis laiks savākt visus pierādījumus, kas jums varētu būt nepieciešami konfrontācijas laikā. Tas nozīmē, ka ekrānuzņēmumos tiek uzņemtas īsziņas, fotoattēli, sarunas un mijiedarbība sociālajos tīklos starp vainīgajām pusēm.
Tas ļaus jums nekavējoties tikt galā ar krāpnieku pārtraukt partnera melus, ja viņi izvēlas noliegt jebkādu iesaistīšanos ar savu slepeno mīļāko.
3. Pārbaudi
Ja tavs partneris tev ir melojis par to, ka esi kopā ar vienu partneri, kurš teiks, ka bez jūsu ziņas nav bijis kopā ar desmitiem?
Pārbaudīt seksuāli transmisīvās infekcijas ir svarīgi pēc tam, kad esat krāpts. Dodieties pie ārsta un lūdziet veikt pārbaudi. Bezmaksas klīnikas un seksuālās veselības centri piedāvā STS, HIV un hepatīta testus.
Jums ir jāaizsargā sevi, pat ja jūsu partneris apgalvo, ka ir “drošs” viņu neuzticības laikā. Viņu definīcija par drošu seksu var ievērojami atšķirties no jūsu.
Ja esat izvēlējies tikt galā ar krāpnieku, paliekot kopā ar partneri, tas ir, krāpjot sievu vai vīru, palūdziet arī viņu pārbaudīt, lai jūs varētu bez raizēm atsākt savas seksuālās attiecības.
4. Saskarieties ar savu partneri
Saskarieties ar savu partneri par viņa neuzticību. Tas ļaus viņiem izteikt savu viedokli ar jums un jums būs pilnīgi skaidrs par savām jūtām. Jūsu nodevības, dusmu, pazemojuma un sāpju sajūtām jābūt skaidrām.
Šī ir arī iespēja informēt viņus, ja plānojat pārtraukt attiecības. Pats par sevi saprotams, ka, ja jūs nolemjat kopīgi strādāt pie savām attiecībām, jūsu krāpnieciskajai draudzenei vai draugam ir jāpārtrauc romāns.
5. Nevaino sevi
Iemesls, kāpēc krāpnieki nolemj iet neuzticīgi un ļauties lietām, ar jums var būt ļoti maz, ja ne vispār. Krāpšanās attiecībās ir savtīga rīcība kurā cilvēks domā tikai par sevi.
Tomēr daudziem joprojām šķiet, ka izpratne par “kāpēc” ir būtiska sēru procesa sastāvdaļa.
Centieties darīt visu iespējamo, lai nevainotu sevi šajā darbībā. Bieži krāpšanās ir atbilde uz kaut ko nepareizu attiecībās. Partneri tiek mudināti apsēsties un godīgi sarunāties par trūkstošajām vajadzībām.
Ja jūsu neuzticīgais partneris bija nomākts, viņiem to vajadzēja pateikt iepriekš. Līdz ar to viņiem vajadzētu pārtraukt attiecības pirms gulētiešanas ar kādu jaunu.
6. Nelieciet sāpēm laika ierobežojumu
Sāpes ir sāpes. Laika ierobežojums nemazinās sāpes vai nodevību, ko izjutāt pēc krāpšanās. Sēras ir individuāls process, kas prasa laiku. Jaunas attiecības un citi traucēkļi neļaus tai aiziet ātrāk.
7. Izlemiet, ko vēlaties no savām attiecībām
Ja esat nolēmis tikt galā ar krāpnieku, dodiet sev laiku, lai godīgi padomātu par ieguvumiem un kaitējumu, ja paliek attiecībās.
Neatkarīgi no tā, kurā virzienā jūs šūpojaties, no šī brīža attiecībās jums jābūt pilnīgi godīgam par savām vēlmēm un vajadzībām. Apsverot iespēju palikt attiecībās ar kādu, kurš tevi krāpis, uzdod sev šādus jautājumus:
- Vai es tiešām varu piedot savam neuzticīgajam partnerim?
Ja izvēlaties palikt attiecībās, vai varat patiesi piedot savam krāpšanās partnerim? Jūsu attiecības nekad nebūs veiksmīgas, ja nespēsit piedot pašu rīcību.
Pēc bēdu procesa nepārtraukti aktualizējiet neizlēmību un jautājumu: “Vai krāpnieks var mainīties?” kalpos tikai, lai sabojātu un ievainotu abas puses.
- Vai es kādreiz varu uzticēties savam partnerim?
Reiz krāpnieks, vienmēr krāpnieks. Tātad, tiklīdz uzticība ir zaudēta, šķietami ir grūti to atgūt. Jūsu krāpnieciskajam vīram vai sievai būs jāstrādā visu diennakti, lai atkal iegūtu jūsu uzticību.
Viņiem jācenšas atcelt visus krāpnieku uzvedības modeļus un jābūt pilnīgi pārredzamiem ar savu atrašanās vietu un mijiedarbību, līdz jūs atkal jūtaties ērti un droši attiecībās.
- Vai mēs lūgsim padomu, ja paliksim kopā?
Pārbaudiet sērijveida krāpnieku pazīmes. Piedošana ir grūts ceļš, bet to var izdarīt. Šis ceļš atvieglo pāriem, apmeklējot pāru konsultācijas un atklājot to, kas katrai pusei patīk un trūkst viņu pašreizējās attiecībās.
- Kā manu ģimeni/bērnus ietekmēs jūsu lēmums palikt kopā/šķirties?
Bērnu iesaistīšana attiecībās rada pilnīgi jaunu apsvērumu pārpilnību. Kā šķiršanās viņus ietekmēs? Kā jūs centīsities saglabāt savu vecāku stabilitāti saviem bērniem šajā grūtajā laikā?
Jautājums ir par to, kā rīkoties ar krāpnieku, apsverot palikšanu vai aiziešanu, jāņem vērā daudzas krāpjošas sievietes vai vīrieša pazīmes vai krāpšanās pazīmes.
Abām iespējām ir nepatīkamas emocionālas sekas. Daži izvēlas palikt un cenšas stiprināt savas attiecības. Citi izvēlas aiziet un turpināt romantiskas attiecības ar kādu, kurš cienīs viņu uzticību un lojalitāti.
Lūsija savā TEDx runā par pāriem, kuri pārdzīvo pārus, kas nodarbojas ar krāpšanos, neuzticību un nodevību, izmantojot reālus piemērus.
Jūs izvēlaties, kā rīkoties ar krāpnieku. Pārliecinieties, ka jūsu rezultāts ir vislabākais jums un jūsu laimei.