Saturs
- 1. Šaubas var izraisīt kā atbildi uz kaut ko neparastu.
- 2. Šaubas var būt no stresa un gaidām.
- 3. Šaubas var slēpt jūsu patiesās bailes.
- 4. Šaubas var izrietēt no iepriekšējās pieredzes.
- 5. Šaubas, kas tiek prognozētas partnerim, var būt šaubas par sevi.
- Kā pārvarēt šaubas attiecībās
Palielinoties šķiršanās gadījumu skaitam visā pasaulē, ir jādomā, ka jums nav mūžīgas mīlestības vai dvēseles palīga. Bet ko darīt, ja jūs kļūdāties un ir iemesli, kāpēc laulības neturpinās.
“Šaubas par attiecībām” ir viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ laulība vai jebkādas attiecības vispirms sāk sabrukt.
No šaubām par partnera patiesajiem nodomiem būt kopā ar jums līdz šaubām, vai viņš kādreiz melojis vai krāpis, šaubu sajūta ir nogalinājusi vairāk attiecību nekā aizvedusi līdz laulībai.
Ja neesat pārliecināts par attiecībām, šeit ir apskatīti astoņi dažādi iemesli, kāpēc rodas šaubas par attiecībām. Šie aspekti var palīdzēt jums saprast, vai šaubas attiecībās ir noderīgas vai toksiskas.
1. Šaubas var izraisīt kā atbildi uz kaut ko neparastu.
Kad esam apņēmušies un jūtamies apmetušies attiecībās, mēs sākam instinktīvi saprast savus partnerus. Mēs paredzam viņu atbildes, zinām viņu uzvedības modeļus un palīdzam viņiem izkļūt no garastāvokļa svārstībām.
Tas viss notiek tāpēc, ka mēs pierodam pie viņu personības un kā viņi ir cilvēki.
Tomēr, nelielas izmaiņas vai kaut kas cits kā parasti arī instinktīvi liks jums apšaubīt jūsu attiecības.
Jūs varētu sākt pārdomāt, kā vai kāpēc radās konkrēta situācija.
2. Šaubas var būt no stresa un gaidām.
Laicīgās lietas mūs aizrauj visas dienas garumā, un dažkārt stress, ko nesam līdzi, var radīt šaubas mūsu laulības lietās. Tas ir iemesls, kāpēc mums vajadzētu saglabāt savu profesionālo dzīvi nošķirtu no privātās.
Stress, trauksme un gaidīšana no darba un citiem darbiem var izraisīt atkārtotus pārpratumus un šaubas par attiecībām ar savu partneri vai laulāto.
Jūs apšaubīsit partnera uzmanību un rūpes par jums. Jau noguris un iepriekš saspringts prāts pārliecinās jūs domāt, ka varbūt jūsu partneris par jums nerūpējas pietiekami, un tas nebūs precīzs.
3. Šaubas var slēpt jūsu patiesās bailes.
Dažreiz partnerim var būt raksturīga tendence visu apšaubīt un apšaubīt.
Patiesais iemesls šaubām par jūsu attiecībām var būt tas, ka viņi slēpj savas bailes un lūdz partnerim pārliecināties, ka viss notiek pareizi.
Jūsu partnera bailes var būt dažādas - zaudēt jūs, neatrast patiesu mīlestību, uzticības problēmasvai varbūt tikpat vienkārša kā bailes nezināt lietas.
Risinājums, lai novērstu šādu situāciju un kliedētu šādas šaubas, pirms tās kļūst toksiskas, ir precīzi zināt, kādas ir jūsu laulātā bailes, un pēc tam attiecīgi apmierināt viņu vajadzības.
4. Šaubas var izrietēt no iepriekšējās pieredzes.
Neatkarīgi no tā, vai esat bērnībā redzējis izjukušu laulību vai vienu pieaugušo, šāda traumatiska pieredze var atstāt iespaidu uz jūsu personību. Pat ja jūs iepriekš esat bijis toksiskās attiecībās, tad dažas no jūsu partnera rakstura iezīmēm var pārvarēt jūs.
Dažreiz mēs sākam rīkoties kā mūsu partneri kā aizsardzības mehānisms, lai labāk izprastu viņu perspektīvu un attiecīgi rīkotos.
Tāpēc jūsu šaubas var izrietēt no šādas pieredzes, kad, risinot situācijas, kas atstāja mūžīgu ietekmi uz jūsu mentalitāti, jūs šaubāties pat par jūsu attiecību labo.
Mācīšanās pieņemt un novērtēt labo var palīdzēt pretoties šādām šaubu sajūtām un faktiski padarīt to noderīgāku nekā toksisku.
5. Šaubas, kas tiek prognozētas partnerim, var būt šaubas par sevi.
Daudzas reizes partneri šaubās par to pašu, ko viņi apšauba par sevi. Tas var svārstīties no viņu barošanas nedrošība uz nopratināšanu viņu pašvērtība partnera acīs.
Šādas šaubas par attiecībām apgrūtina dzīvi kopā ar tādu cilvēku, kurš nepārtraukti tevi grūž apkārt, vaino par lietām, kuras neesi izdarījis, un var tieši kontrolēt tavu dzīvi.
Sliktākajā gadījumā šādas attiecības var novest pat pie ļaunprātīgas izmantošanas, kur vispirms jādomā par savu drošību.
Kā pārvarēt šaubas attiecībās
Tagad, kad mēs zinām dažus acīmredzamus attiecību šaubu iemeslus, tālāk sniegti daži padomi, kā pārvarēt šīs toksiskās šaubas par attiecībām.
1. Šaubas jāpaziņo, nevis jāuzsāk
Labākais veids, kā pārvarēt jebkādas šaubas attiecībās, ir to izrunāt.
Jebkuras šaubas, bailes, pārpratumi un nedrošība, ko var paziņot, izgaisīs kā nekad. Ja jums ir grūti saskarties ar savu partneri par kaut ko tādu, kas jūs padara nemierīgu, varat meklēt esejas palīdzību, lai pierakstītu savas jūtas un liktu partnerim lasīt, lai redzētu, kā viņš reaģē.
Partneris, kas vēlas to atrisināt, vienmēr respektēs jūsu jūtas.
2. Šaubas jānošķir no instinktiem un iekšējām sajūtām
Dažreiz mēs sajaucam savas šaubas par attiecībām kā instinktīvas vai iekšējas jūtas. Atšķirības apzināšanās ir vitāli svarīga, jo tur, kur var noderēt jūsu zarnu instinkts, šaubas nav.
Konfotācija, kas saistīta ar šaubām, ir negatīva, ja esat pārliecināts, ka kaut kas nav kārtībā, turpretī ar iekšējām izjūtām jūs mēdzat pamatoti uzminēt līdzīgus jautājumus.
3. Neļauj šaubām sabotēt tavas attiecības.
Šaubas par profesionālu skepsi darba vidē var būt veselīgas, bet nekad jūsu privātajā dzīvē. Šaubas par attiecībām var sabotēt jūsu saikni.
Jautājumi, šaubas, savu baiļu un nedrošības projicēšana uz savu partneri ir tās personas iezīmes, kurai piemīt toksiska domāšana un kura nekad nav iemācījusies dzīvot ārpus tās.
Tātad, kā pārtraukt šaubīties par attiecībām?
Tas ir labāk praktizējiet pozitīvu attieksmi, meklējiet terapiju vai meditējiet, lai mainītu savu negatīvo domāšanu un atbrīvotos no negatīvu domu paturēšanas pirms nogalināt savas attiecības ar mīļoto.
Skaties arī:
Bottom Line
Kopumā katram pārim vajadzētu veidot sapratni, kas attur šaubas par attiecībām.
Un pat ja viņiem rodas šaubas par kādu no viņu attiecību aspektiem, viņiem vajadzētu par to viegli runāt, lai to pārvarētu, neļaujot tām sēdēt un izpausties kaut ko lielāku.
Protams, nav šaubu, sakot, ka šaubas par attiecībām ir toksiskas veselīgai laulībai vai citām attiecībām.