Saturs
- 1. Pieņemšana un atzīšana
- 2. Pārtrauciet savienojumu no jums, piem
- 3. Noslēdziet mieru ar tukšumu
- 4. Runājiet ar tuviem draugiem un ģimeni
- 5. Nav “kā būtu, ja”
- 6. Pieņemiet, ka joprojām esat iemīlējies
- 7. Sāc mīlēt sevi
- 8. Pievienojieties atbalsta grupai
Cilvēki bieži runā par to, cik skaisti ir būt attiecībās, bet ne daudzi runā par to, kā pāriet no attiecībām.
Mūsu visu mērķis ir veidot ilgstošas attiecības, tomēr ne vienmēr viss notiek tā, kā mēs sapņojam, vai ne? Pienāk brīdis, kad cilvēkam ir toksiskas vai sliktas attiecības.
Ir svarīgi pāriet no toksiskām attiecībām un sākt dzīvi no jauna.
Nav tik viegli pāriet no sliktām attiecībām, kad esat izveidojis saikni ar otru personu. Tālāk ir uzskaitīti daži galvenie veidi, kā ātri turpināt attiecības.
Kā pieņemt un turpināt attiecības?
1. Pieņemšana un atzīšana
Kad situācija sāk pāriet no iepriekšējām attiecībām, lielākā daļa cilvēku cieš neveiksmi, jo atsakās pieņemt un atzīt mīlestības beigas starp viņiem.
Jo ātrāk jūs pieņemsiet attiecību beigas, jo vieglāk jums būs turpināt. Jūs nevarat sākt kaut ko jaunu, ja neesat pienācīgi izbeidzis iepriekšējās attiecības.
Tātad, pieņemiet attiecību beigas. Nometiet bagāžu un plānojiet savu turpmāko rīcību. Atcerieties, ka dzīve nekad nebeidzas ar šķiršanos, tā vienkārši paņem pārtraukumu. Priekšā ir vēl kas.
2. Pārtrauciet savienojumu no jums, piem
Ja domājat, ka varat draudzēties ar savu bijušo, tad maldāties.
Tas nav tik vienkārši, kā šķiet. Turklāt šīs situācijas labi izskatās uz lieliem ekrāniem. Reālajā dzīvē draudzība ar bijušo ir milzīga kļūda.
Labākais veids, kā turpināt dzīvi un apglabāt savu pagātni, ir šīs nodaļas pilnīga pabeigšana. Tāpēc pārtrauciet kontaktu ar bijušo un koncentrējieties uz jums svarīgām lietām. Brīdī, kad sākat koncentrēties uz svarīgām lietām, jūs redzēsit, ka pagātnes atmiņas pazūd.
3. Noslēdziet mieru ar tukšumu
Pāriet no ilgtermiņa attiecībām ir sāpīgi. Meklējot, kā pāriet no attiecībām, jāiemācās aizpildīt tukšumu ar kaut ko radošu un būtisku.
Ja esat kopā ar kādu cilvēku ilgu laiku, viņa prombūtne atstās dziļu iespaidu uz jūsu dzīvi. Jūs noteikti izjutīsit tukšumu, un tas jūs vajās, ja jūs to neaizvietosit ar kādu darbību vai jaunizveidotu ieradumu.
Tātad, lai turpinātu, samierinieties ar tukšumu, pieņemiet to un piepildiet to ar interesantiem un dzīvi mainīgiem ieradumiem.
4. Runājiet ar tuviem draugiem un ģimeni
Visizplatītākā kļūda, kas rodas, pārejot no attiecībām, ir emociju saglabāšana.
Tas nav pareizi. Kad esat skumjš vai jūtaties emocionāli pārspīlēts, runājiet. Ir svarīgi, lai jūs dalītos savās sajūtās un domās ar tuviem draugiem vai pat ar ģimeni.
Kad jūs runātu par savu emocionālo sabrukumu, jūs sajustu gaismu sevī. Tas atcels visas negatīvās domas, kas parasti rodas pēc šķiršanās.
5. Nav “kā būtu, ja”
Pēc šķiršanās parasti ir jāpārvērtē visa situācija.
Tad pienāk brīdis, kad tiek ieslēgts režīms “kas būtu, ja būtu”. Šajā režīmā ir iespējams pārskatīt visu epizodi un padomāt par visiem iespējamiem risinājumiem, kas varētu pārtraukt šķiršanos vai būtu mainījuši attiecību gaitu.
Tas ir satraucoši, un tas atstāj ilgstošu negatīvu ietekmi, neļaujot meklēt iespējas, kā pāriet no attiecībām. Tāpēc pārtrauciet situācijas pārvērtēšanu un neapdomājiet, kā būtu, ja būtu.
6. Pieņemiet, ka joprojām esat iemīlējies
Jūs esat dziļi mīlējis cilvēku, tāpēc būs grūti visu atsaukt; tehniski nav iespējams sabotēt šīs skaistās atmiņas. Lai pārietu no attiecībām, kad jūs joprojām esat iemīlējies savā partnerī, ir visgrūtākais stāvoklis.
Galvenais risinājums atveseļošanās ceļam ir pieņemt, ka jūs viņos joprojām esat iemīlējies. Vēlāk pieņemiet faktu, ka viņi jūs vairs nemīl.
Samierinieties ar situāciju, ka jūsu draudzība ar viņiem neuzplauks un ir labi, ka jūs tam pieliekat punktu.
7. Sāc mīlēt sevi
Tas izklausās viegli, bet ir diezgan grūti. Visus šos gadus jūs piešķīrāt nozīmi kādam, kuru mīlat.
Kad pēkšņi viņi ir izgājuši no jūsu dzīves, jūs sajutīsiet sāpes un sāksit vainot sevi par visu. Jūs varat sākt ignorēt sevi un kļūt par sliktāko versiju.
Tā vietā sāciet koncentrēties uz sevi un parādieties kā cita persona.
Rūpējieties par savu personību un izskatu. Tas saglabās pārliecību dzīvu, un jūs atradīsit sevi labākā stāvoklī nekā iepriekš.
8. Pievienojieties atbalsta grupai
Ja jūs meklējat risinājumu, kā pāriet no attiecībām, pievienošanās atbalsta grupai palīdz.
Ir cilvēki, kuri kādā dzīves posmā ir pārdzīvojuši līdzīgu situāciju un veiksmīgi izkļuvuši no tās. Ja domājat, ka esat tajā dziļi iesaistījies, atbalsta grupa jums ārkārtīgi palīdzēs.
Ir cilvēki ar līdzīgu domāšanu un sajūtām un noteikti palīdzēs jums pārvarēt šo neveiksmi.