Saturs
- Kāpēc mudināt savu partneri zaudēt svaru
- Kā pateikt savam partnerim zaudēt svaru
- Mudiniet savu partneri uz veselīgu dzīvesveidu
Pastāstīt kādam, kas jums patīk, ka viņiem ir nepieciešams zaudēt svaru, var likties smieklīgi, pat aizvainojoši cilvēkiem, kuri iestājas pret ķermeņa kaunināšanu. Bet galu galā godīgums ir labākā politika.
Liekais svars ir tieši saistīts ar fizisko izskatu. Tas var būt sekla un virspusēja, bet tas ir arī tieši saistīts ar vispārējo veselību.
Problēmas ar lieko svaru nav joks. Tas var likties nežēlīgi un apzināti, bet cilvēka veselība ir nopietna lieta.
Daži cilvēki ir jutīgi, kad runa ir par to, kā viņi tiek uztverti sava svara dēļ; viņi aizmirst, ka, salīdzinot ar dzīvību un nāvi, kura ir svarīgākā problēma?
Aptaukošanās ir slimība. Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem aptaukošanās un liekais svars kopā ir otrs galvenais novēršamās nāves cēlonis ASV. Apmēram 300 000 nāves gadījumu ir saistīti ar lieko svaru saistītie cēloņi tiek reģistrēti katru gadu.
Ievērojiet atslēgvārdus iepriekšējā rindkopā - liekais svars, novēršams un nāve. Ja kāds, kuru mīlat, cieš, jo nevēlaties sāpināt viņa jūtas, jūs to nožēlosit. Bet līdz tam laikam varētu būt par vēlu.
Šis raksts piedāvā veselīgu skatījumu uz to, kā jūs varat pateikt kādam, kas jums patīk; viņiem ir nepieciešams zaudēt svaru.
Skaties arī:
Kāpēc mudināt savu partneri zaudēt svaru
Ja jūs nezināt, kā pateikt savam partnerim, viņiem ir liekais svars. Tas nozīmē, ka jūs neesat pietiekami intīms, lai būtu godīgi viens pret otru.
Svara problēmas nav vienīgā problēma jūsu attiecībās. Pateikt mīļotajam, ka viņam jāseko savam svaram, nav apkaunojums, tas ir patiesi gādīgi.
Pareiza svara saglabāšana attiecībā pret jūsu vecumu un augumu ir tieši saistīta ar pašcieņu, produktivitāti, seksuālo meistarību un vispārējo veselību.
Šo līdzsvaru sauc par ķermeņa masas indeksu vai ĶMI. Labs izskats ir tikai veselīga dzīvesveida blakus efekts.
Ja jūs baidāties aizskart savu partneri, padomājiet par bailēm zaudēt viņu ar svaru saistītu slimību dēļ un noskaidrojiet, no kuras jūs baidāties vairāk. Šeit ir daļējs medicīnisko stāvokļu saraksts, kas tieši saistīti ar aptaukošanos.
- Sirds slimības un insults
- Augsts asinsspiediens
- Diabēts
- Vēzis
- Žultspūšļa slimība un žultsakmeņi
- Osteoartrīts
- Podagra
- Miega apnoja
- Astma
Tas ir garš nāvējošo veselības stāvokļu saraksts. Tabakas smēķēšanas tendence samazinās un aptaukošanās palielinās, nepaies ilgs laiks, kamēr svara problēmas tuvākajos gados kļūs par amerikāņu slepkavu numur viens.
Neļauj savam mīļotajam kļūt par statistiku.
Tātad, ja jūs vilcināties, vai varat pateikt kādam, ko mīlat, viņam ir jāsamazina svars. Padomājiet par to kā par dzīvības glābšanu. Tie nav pat balti meli, tā ir patiesība.
Kā pateikt savam partnerim zaudēt svaru
Šeit ir daži piemēri, kā pieiet tēmai, neapvainojot savu partneri un nesabojājot jūsu attiecības.
"Parunāsim par uztura maiņu."
Svara problēmas ir tieši saistītas ar uzņemtā ēdiena/dzēriena veidu un daudzumu. Ja jums liekas, ka ir pārāk grūti apspriest partnera svara problēmas, ir iespējams tieši apspriest risinājumu.
Viņi apzinās, ko jūs domājat, bet vienmēr var atkāpties un teikt, ka domājat, ka jums abiem vajadzētu ēst veselīgāk, virzoties uz priekšu.
Pirms tēmas atvēršanas sāciet pētīt veselīgas iespējas un izklāstiet savu viedokli, ka veselīga pārtika nenozīmē, ka ēdat kā kaza.
"Mācīsimies Sambu vai sāksim skriet no rīta."
Tam nav obligāti jābūt sambai vai skriešanai, bet tiek ieteikta fiziska aktivitāte, kuru jūs regulāri varat baudīt kā pāris. Mainiet savus filmu vakarus uz kaut ko fiziski smagāku. Aptaukošanās ir arī tieši saistīta ar mazkustīgu dzīvesveidu.
Biroja darbinieki ir īpaši pakļauti šai problēmai. Fizisko aktivitāšu veida pievienošana no 30 minūtēm līdz 2 stundām ikdienas rutīnā var palīdzēt pārvaldīt svara problēmas.
"Kā jūs jūtaties, gatavojot jaunus ēdienus?"
Šī ir diētas izmaiņu variācija smalkākā veidā. Ierosinot meklēt jaunas un veselīgākas iespējas ēst kopā, tas nepārprotami nerunā par jūsu partnera svara problēmām.
Izveidojot ieradumu ēst veselīgu pārtiku mājās, var ietekmēt ēšanas paradumus ārpus telpām. Tas var darboties vai nedarboties, kas nozīmētu, ka jums būtu jāapspriež veselīga ēšana kopumā.
Ja jūsu partneris galu galā atklāj svara problēmu, neesiet konfrontējošs. Pastāstiet viņiem, ka esat noraizējies par viņu veselību un esat gatavs viņu pavadīt ik uz soļa
"Es mīlu Tevi."
Jebkuras sarunas sākšana, sakot partnerim, ka viņu mīlat, vienmēr uzlabo garastāvokli. Ikviens zina, ka tas ir priekšnoteikums tam, ka jūsu partneris kaut ko lūdz, tāpēc viņš uzreiz atbildēs, jautājot, kas jums padomā.
Jūs varat uzreiz runāt par dzīvesveida maiņu kopā kā ģimene. Sakiet, cik ļoti jūs par viņiem rūpējaties un cik uztraucaties par viņu veselību. Runāt par svara zaudēšanu ir tas pats, kas mainīt dzīvesveidu.
Mudiniet savu partneri uz veselīgu dzīvesveidu
Svara zaudēšana ir tieši saistīta ar veselīgu dzīvesveidu. Pārim vajadzētu būt līdzīgam dzīvesveidam, lai novērstu berzi un konfliktus mājsaimniecībā.
Sievietēm pēc būtības ir vairāk ķermeņa tauku nekā vīriešiem. Arī muskuļu masa vīriešiem izskatās labāk nekā sievietes. Tāpēc sievietēm ir grūtāk zaudēt svaru nekā vīriešiem.
Bet vīrieši, īpaši precēti vīrieši, mazāk rūpējas par savu veselību un fizisko izskatu nekā sievietes. Tātad, ja jūs esat seksīga un veselīga sieviete un domājat, kā iedrošināt savu vīru zaudēt svaru, tas būs izaicinājums.
Kā pateikt savam partnerim, ka viņiem ir liekais svars, ir tikpat grūti, kā mudināt viņus ievērot svara zaudēšanas režīmu.
Nav brīnumainu svara samazināšanas tablešu vai ārstēšanas. Tauku atsūkšana malā, labākā metode ir un vienmēr ir bijusi pareizs uzturs un vingrinājumi. Tas ir garš grūts ceļš uz veselīgu dzīvesveidu un ķermeni.
Darīt to kopā kā pāris ir labākā pieeja. Pat ja jūsu ĶMI ir veselīgā līmenī, jums joprojām ir nepieciešams pareizs uzturs un vingrinājumi, lai to saglabātu, īpaši ar vecumu.
Atbalsts vienam otram kā pārim un dzīvesveida maiņa atbilstoši jūsu vajadzībām ir ilgtspējīga, ja abi partneri tam piekrīt. Tas novērš kārdinājumus mājsaimniecībā un padara svara zaudēšanas aktivitātes jautrākas.
Tātad, kā pateikt savam partnerim, ka viņiem ir liekais svars? Jūs varat pilnībā izvairīties no pieskāriena tēmas un tieši pāriet uz atbalstošu risinājumu.
Aptaukošanās un liekais svars nav joks vai politiska aizstāvība. Tā ir skaidra un aktuāla briesma.
No tā mirst cilvēki, daudz cilvēku. Sekojiet tam, sakot, cik ļoti jūs rūpējaties par savu partneri un nevēlaties, lai viņš saslimtu.
Uzrādiet svara zaudēšanas programmu, kuru esat gatavs atbalstīt, un pavadiet viņu svara zaudēšanas ceļojumā.
Tātad, pirms jūs pat domājat par to, kā pastāstīt savam partnerim, viņiem ir liekais svars. Padomājiet par to, ka neēdat Big Mac mūžīgi.
Atbalstot savu partneri viņa uzturā, jums ir jāēd vairāk vai mazāk tas pats, ko viņi dara, lai novērstu kulinārijas komplikācijas un novērstu kārdinājumus.
Tas ir par fiziski veselīga ķermeņa saglabāšanu, lai pagarinātu savu dzīvi viens otram un saviem bērniem. Seksīgs ķermenis ir tikai jauka blakusparādība.