Saturs
- Atkārtoti izveidojiet savu identitāti (no jauna izveidojiet savu identitāti)
- Nesazinieties ar viņu
- Attīriet savu prātu, ķermeni un garu no toksicitātes.
- Pieņemiet lēmumus, kas vairos jūsu pārliecību
- Ietveriet apkārt cilvēkus ar pozitīvu enerģiju.
- Esi pats labākais draugs
- Dodiet mīlestībai iespēju vēlreiz
Tā vietā, lai vainotu sevi attiecību problēmās, vienkārši atzīstiet, ka tas ir toksisks vai nedarbojas, un izbeidziet to, jo tas ir vienīgais veids, kā novērst kaitīgā partnera radīto kaitējumu, kā arī uzlabot savu emocionālo, garīgo un fizisko labsajūtu.
Tagad, kad esat izbeidzis toksiskās attiecības, ir pienācis laiks spert dažus soļus, lai atgūtu sevi un atjaunotu pašapziņu, pašapziņu, cieņu, integritāti, pašcieņu, tiekšanos pēc pašizaugsmes un pašapziņu. vērts, kas tev pieder.
Tālāk ir sniegti padomi, lai sāktu savu atveseļošanos un dziedināšanu no kaitējuma, ko radījušas jūsu toksiskās attiecības.
Atkārtoti izveidojiet savu identitāti (no jauna izveidojiet savu identitāti)
Jums jāzina fakts, ka jūs vairs neesat attiecībās, tas nozīmē, ka esat brīvs no toksiskā partnera.
Tad jums ir no jauna jāievieš savs jaunais cilvēks tiem cilvēkiem, kuri par jums rūpējas, un tiem, kuriem, jūsuprāt, ir jāzina, kas jūs esat. Citiem vārdiem sakot, atkārtoti iepazīstiniet sevi ar visu, kas veido to, kas jūs esat kā indivīds. Jums ir jāsaprot, ka jūsu mērķis un identitāte nevar griezties tikai ap citu cilvēku.
Nesazinieties ar viņu
Izmaiņas nenotiek uzreiz, tas ir pakāpenisks process. Tas ir tik vilinoši, bet neatkarīgi no tā, nezvaniet, nesūtiet īsziņas un e -pastu šai personai. Nekas! Atbrīvojiet toksisko personu Facebook, bloķējiet viņa Twitter plūsmu un pretoties vēlmei viņu meklēt instagramā.
Jā, pat ja ir sāpīgi nerunāt vai sazināties ar šo personu, pat ja jūs esat bijis toksiskās attiecībās gadiem ilgi un pat tad, ja viņš vai viņa apgalvo, ka joprojām ir jūs iemīlējis.
Attīriet savu prātu, ķermeni un garu no toksicitātes.
Toksiskas attiecības inficē un piesārņo. Pārliecinieties, ka esat tīrs no toksicitātes un negatīvās enerģijas toksicitātes cēloņiem. Iesaistieties kāda veida kustībās vai garīgās aktivitātēs, lai attīrītu un atjaunotu sevi pēc tam, kad esat pametis toksiskās attiecības. Turpiniet, pārtraucot kontaktu ar toksisko partneri. Prāta un emociju attīrīšanas aktivitāšu piemēri ir joga, tai chi, aerobikas vingrinājumi, meditācija, žurnālu ierakstīšana, detoksikācija, sarunu terapija vai reliģiskas prakses atbalstošā ticības kopienā.
Pieņemiet lēmumus, kas vairos jūsu pārliecību
Galvenais iemesls, kāpēc toksisks partneris pazemo vai uzskata tevi par neko, ir tāpēc, ka viņam/viņai šķiet, ka tu bez viņa nevari. Paplašiniet savu zināšanu loku par lietām, kuras izvairījāties darīt, jo bijāt pārāk bailīgs un nobijies; nosakiet mērķus un uzdevumus, lai risinātu un izpildītu mazus uzdevumus, kam seko lielāki uzdevumi, lai radītu sajūtu, ka kaut ko paveic pats, neatkarīgi no neviena.
Jūs esat atbildīgs par visu, kas ir jālabo un jāaizstāj savā dzīvē, par finanšu parādiem, karjeru, rūpes par savu ķermeni un tā tālāk. Par jūsu labklājību nav atbildīgs jūsu partneris, labākais draugs vai vecāki. Kad jūs sāksit darīt patstāvīgi, jūs jutīsities daudz labāk un būsit pārliecinātāks par sevi.
Ietveriet apkārt cilvēkus ar pozitīvu enerģiju.
Ir zināms fakts, ka negatīvisms un drāma ir toksiskas personas iezīme. Ir ļoti svarīgi aizpildīt tukšumu, ko jūtat, ar cilvēkiem, kuriem jūsu dzīvē būs spilgta un pozitīva klātbūtne. Sazinieties ar cilvēkiem, kuri veic pasākumus, lai piepildītu savus sapņus, un viņi jūs aizvedīs.
Jums jāaizpilda savs grafiks ar draugiem, kuri saprot, ka piedzīvojat smagu izjukšanu un toksisku attiecību atjaunošanos, un ir gatavi palīdzēt jums izkļūt no šīs tumšās vietas.
Esi pats labākais draugs
Galvenais iemesls, kāpēc cilvēki paliek neveselīgās un toksiskās attiecībās, ir tas, ka viņi baidās būt vientuļi. Iemesls, kāpēc viņi nevar palikt vientuļi, ir tas, ka viņi nespēj sevi padarīt laimīgus un viņiem nav izveidojušās labākās draudzības attiecības ar sevi.
Ja vēlaties pilnībā atgūties no neveselīgām un toksiskām attiecībām, mēģiniet sasniegt punktu, kurā patiesībā varat izbaudīt savu sabiedrību. Un, ja tas nepalīdz, ziniet, ka būt vienam ir veselīgāk un labāk nekā atrasties neveselīgās toksiskās attiecībās, kas piepildītas ar naidīgiem drāmas meliem un negatīvismu.
Dodiet mīlestībai iespēju vēlreiz
Tā kā jums ir bijušas attiecības ar toksisku partneri, tas nenozīmē, ka jums nav neviena kunga vai kundzes. Jums vajadzētu pakavēties pie iepriekšējās pieredzes, bet drīzāk virzīties tālāk. Ir miljards un viens īsts cilvēks jums.
Protams, jums vajadzētu pavadīt laiku vienatnē, bet, kad jūtaties gatavs satikt un satikt citus cilvēkus, jums vajadzētu būt atvērtam.
Citiem vārdiem sakot, pārejot tālāk un nolemjot satikties, pārdomāti apsveriet savas personības, ar kurām esat iepazinies iepriekš, un strādājiet, lai iesaistītos jaunās un dažāda veida personībās. Kā teikts, cilvēki var labi attīstīties izolācijā.