Saturs
- Kā nopietns ievainojums ietekmē attiecības?
- Traumas var ietekmēt saziņu
- Liela trauma var ietekmēt attiecību lomas
- Traumas var ietekmēt pienākumus
- Kādi ir veidi, kā palīdzēt kādam ievainotam tikt galā attiecībās?
- 1. Saņemiet atbalstu no ģimenes un draugiem
- 2. Palīdziet viņiem izmantot pozitīvas pārvarēšanas stratēģijas
- 3. Klausieties viņos, kad viņi izgaismo savu bezpalīdzību un vilšanos
- 4. Padariet sevi vienmēr pieejamu
- 5. Padariet lietas vieglāk pārvaldāmas
Liels ievainojums var krasi mainīt kāda cilvēka attiecības ar citu. Kad šīs izmaiņas laika gaitā saglabājas, situācija var būt emocionālāka un sāpīgāka abiem attiecību cilvēkiem. Ja jūs zināt kādu, kurš cieš no nopietniem ievainojumiem, zemāk ir lietas, kas jāņem vērā, lai palīdzētu viņiem tikt galā ar attiecībām.
Kā nopietns ievainojums ietekmē attiecības?
Liela kaitējuma ietekme uz kāda attiecībām var būt vissliktākā. Trauksmes un traumu dēļ ievainotai personai var būt tik grūti atgūties no traumas. Daži sāk norobežoties no ģimenes un draugiem. Ja jūtat, ka kādam pazīstamam cilvēkam ir grūti tikt galā ar attiecībām nopietna ievainojuma dēļ, ņemiet vērā, kā ievainojums ietekmē attiecības:
Traumas var ietekmēt saziņu
Komunikācija ir būtiska attiecībās. To uzskata par vienu no veselīgu attiecību pamatiem.
- Kad mēs runājam par komunikāciju, cilvēki sazinās, izmantojot emocionālas reakcijas, sejas izteiksmes un fiziskus žestus. Tomēr tiek atzīmēts, ka ievainoto cilvēku saziņa ir viena no būtiskākajām problēmām.
- Atcerieties, ka izmaiņas komunikācijā attiecībās var izraisīt vientulības un pārpratuma sajūtu. Šādā situācijā pāri vairs nevar saprast viens otru.
- Paturiet prātā, ka komunikācijas cīņas var pasliktināt pašas attiecības, kas vēlāk liek pāriem izkļūt un atstāt savus neatrisinātos argumentus.
- Ņemiet vērā, ka grūtības sazināties ietekmē arī visus pārējos attiecību aspektus
Liela trauma var ietekmēt attiecību lomas
Lomu spēle ir būtisks attiecību faktors.
- Pāriem ir ierasts noteikt savas attiecību lomas. Tāpēc, kad attiecībās notiek lomu izmaiņas, korekcijas kādam ievainotam var būt izaicinošākas un reizēm nomākta.
Traumas var ietekmēt pienākumus
Izmaiņas pienākumos kādam, kurš ir nopietni ievainots, var būt postošas.
- Kad pienākumi attiecībās krasi mainās, pāri mēdz izjust lielāku stresu. Situācija var pat pasliktināties, ja stresa līmeni pavada traumas.
- Jums arī jāatceras, ka stress, ko rada pienākumu maiņa, var radīt spriedzi starp pāriem.
Ja jūs uztrauc kāda veids, kā tikt galā ar smagu traumu, vislabāk ir saprast, kā ievainojums var būt būtisks attiecību cīņas faktors.
Kādi ir veidi, kā palīdzēt kādam ievainotam tikt galā attiecībās?
Zinot, kā nopietns ievainojums var ietekmēt attiecības, ir pienācis laiks pievērsties tam, kā palīdzēt kādam pazīstamam tikt galā ar attiecībām pēc ievainojuma.
1. Saņemiet atbalstu no ģimenes un draugiem
Ģimenes un draugu atbalsts var palīdzēt cilvēkiem, kuri ir smagi ievainoti, pielāgoties un atgūties.
- Lai gan process var būt grūts, atbilstoša atbalsta saņemšana no viņu mīļajiem viņiem var daudz nozīmēt. Tas var palīdzēt viņiem izveidot jaunas pozitīvas pārvarēšanas prasmes.
- Mēģiniet iedrošināt viņu ģimeni un draugus pēc iespējas vairāk būt tur. Lieciet viņiem būt pacietīgiem un apzinīgākiem par savu uzvedību un emocijām. Cietušās personas mīļie var palīdzēt viņiem radīt veselīgu un pozitīvu vidi, ko viņi var izmantot atveseļošanai.
2. Palīdziet viņiem izmantot pozitīvas pārvarēšanas stratēģijas
Ievainotiem cilvēkiem ir raksturīgi pieņemt negatīvus pārvarēšanas plānus, pārdzīvojot savu dzīvi.
- Daži, piemēram, ķeras pie vainas, pārāk satraucošas un vēlmju domāšanas. Tāpēc attiecības, kurās viņi atrodas, laika gaitā var būt tik satraucošas un neveselīgas.
- Šāda veida situācijās palīdzība viņiem izmantot pozitīvas pārvarēšanas stratēģijas var būt veselīgu attiecību galvenais elements.
- Ņemiet vērā, ka pastāv pārvarēšanas stratēģijas, kas var arī ievērojami uzlabot viņu dzīvi, pielāgojoties tām, vienlaikus veicot pilnu atveseļošanās procesu. Patīk - palīdzēt viņiem koncentrēties uz pozitīvo. Palīdzēt viņiem noteikt savus tiešos un īstermiņa mērķus. Mudinot viņus veikt dažas fiziskas aktivitātes un citus atpūtas veidus, un palīdzot viņiem paveikt lietas.
3. Klausieties viņos, kad viņi izgaismo savu bezpalīdzību un vilšanos
- Ir gadījumi, kad viņi vienmēr vēlas būt vieni. Tomēr jums jāpatur prātā, ka šīs sajūtas var iznīcināt attiecības.
- Kad tas notiek, ir labi, ja jūs mēģināt viņus pacietīgi uzklausīt. Tādā veidā viņi zinās, ka viņiem ir kāds, uz kuru paļauties šajos saspringtajos laikos.
- Nekad nepieļaujiet kļūdu, kritizējot viņu slikto uzvedību. Tā vietā mēģiniet būt iejūtīgam un labāk izprast viņu jūtas.
4. Padariet sevi vienmēr pieejamu
Ir patiesi sirdi plosoši redzēt kādu, kas jums patīk, cīnoties savainojuma dēļ. Patiesībā tādas pašas emocijas ir situācijās, kad viņi sāk zaudēt savas attiecības.
- Šajos grūtos laikos, padarot sevi vienmēr pieejamu, var palīdzēt viņiem atgūties un atkal kļūt par labāku cilvēku.
- Centieties darīt visu iespējamo, lai mierinātu un iedrošinātu viņus piecelties un atgūties no sāpēm un ciešanām, ko radījis nopietns ievainojums. Jūsu klātbūtne var būt kaut kas noderīgs, kas liek viņiem justies mīlētiem un atbalstītiem.
5. Padariet lietas vieglāk pārvaldāmas
Lietas var satraukt kādu, kurš ir ievainots. Papildus tam, ka viņi jūtas tik vientuļi un sagrauti, viņi var uzskatīt, ka viņu apkārtne nav droša.
- Palīdzēt kādam tikt galā ar attiecībām, kad viņš ir ievainots, nozīmē padarīt lietas vieglāk pārvaldāmas.
- Cik vien iespējams, strādājiet ar viņiem, lai noteiktu, kas viņus traucē. Mēģiniet atrisināt problēmu, izdomājot dažus veidus, kā tos motivēt.
Liela trauma var ietekmēt attiecības. Ja domājat, ka kādam, kuru mīlat, ir grūtības tikt galā ar attiecībām, kad viņam ir bijis ievainojums, iepriekš ir minētas lietas, kuras varat apsvērt šajās satraucošajās situācijās.