Saturs
- Nicinājuma nozīme romantisko attiecību kontekstā
- Nievājošas uzvedības piemēri attiecībās
- Nicinājuma sekas
- Vai romantiskām attiecībām ir iespējams atgūties no nicinošas uzvedības?
- Top 10 veidi, kā novērst nicinājumu romantiskās attiecībās
- 1. Izpratne par savu tumšāko pusi
- 2. Tieša saziņa kā nicinājuma aizstājējs
- 3. Mainiet savas jūtas, meklējot pozitīvo
- 4. Pārskatiet savu pagātni
- 5. Novērtēšanas kultūras izkopšana
- 6. Sūdzieties, bet nekritizējiet
- 7. Empātija ir galvenais
- 8. Nosakiet nicinošo sajūtu cēloņus
- 9. Klausīšanās ir svarīga
- 10. Savu cerību līdzsvarošana
- Secinājums
Nicinājuma jēdzienu, it īpaši romantiskās attiecībās, ir diezgan grūti identificēt un risināt. Nav noliedzams, ka neviena no attiecībām nav ideāla. Katrās attiecībās un laulībās ir konflikti, un nicinājums bieži izpaužas smalki.
Tomēr šo argumentu kopība ir fakts, ka ir zināmi iemesli vai cēloņi. Kad runa ir par nicinājumu pret savu partneri, lietas var kļūt sarežģītas.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par nicinājumu laulībās un romantiskās attiecībās un kā novērst nicinājumu attiecībās, vienkārši lasiet tālāk!
Pētījuma pētījums, ko veica Dr.Gotmans ziņoja, ka nicinājums ir viens no lielākajiem šķiršanās un šķiršanās cēloņiem.
Tāpēc ir ļoti skaidrs, ka necieņas un nicinošas uzvedības jūtas pret citu nozīmīgu personu ir jāidentificē un jāstrādā pie tā.
Saistītā lasīšana: 8 veidi, kā pāri pēc strīda var labot attiecības
Nicinājuma nozīme romantisko attiecību kontekstā
Tātad, kas ir nicinājums attiecībās? Vienkāršākais veids, kā izskaidrot nicinājumu attiecībās, ir sazināties ar savu partneri tādā veidā, kas viņus izsmej.
Kad partneris izmanto cinismu un sarkasmu, lai izsmietu un uzbruktu otram partnerim, tā ir nicinoša uzvedība. Tomēr izsmiekls notiek smalkā, netiešā, pasīvā-agresīvā veidā.
Nievājuma smalkais raksturs ir tas, kas padara to tik grūti identificēt un stāties pretī. Vienkārši sakot, tas ir pretējs cieņas izrādīšanai pret savu partneri.
Nievājošas uzvedības piemēri attiecībās
Lai saprastu, kā attiecībās novērst nicinājumu, jums jāzina daži bieži sastopami nicinošas uzvedības piemēri un pazīmes.
Kā izskatās nicinājums? Nievājoša komunikācija ir verbālās un neverbālās komunikācijas sajaukums. Dažas pazīmes ietver:
- Izklaidējošs humors
- Sauc aizvainojošus vārdus, piemēram, neglītu, zaudētāju, resnu vaļu utt.
- Pārspīlējumi
- Sejas izteiksmes, piemēram, ņirgāšanās, augšlūpas pacelšana, acu griešana utt.
- Necieņa pret otru nozīmīgo
Lai uzzinātu, kā attiecībās novērst nicinājumu, vispirms apskatiet dažus no šiem nicinājuma piemēriem attiecību kontekstā:
- “Tu esi tik resna, savtīga cūka! Viss, kas jums jādara, ir gatavot sev un ēst! Kas notika ar ēdienu gatavošanu man, vai ne ?! ”
- "Vai tu esi traks? Kurš brauc kā tāds traks, vai ?! Vai esat zaudējis prātu? ”
- “Zini, kāpēc tu vienmēr kavējies? Jo tu esi nepārdomāts! ”
Tagad, kad jūs zināt par nicinājuma pazīmēm un piemēriem attiecībās, aplūkosim dažas no galvenajām nicinājuma sekām, pirms iemācīsimies novērst nicinājumu attiecībās.
Šeit ir vēl daži piemēri un nicinājuma pazīmes attiecībās, kuras varat pārbaudīt:
Nicinājuma sekas
Ja jūtat nicinājumu pret savu tuvinieku un rīkojaties saskaņā ar to, tam var būt vairākas satraucošas sekas. Un kāpēc tas notiek? Tas ir tāpēc, ka pastāv ievērojama atšķirība starp konstruktīvu kritiku un nicinošu komunikāciju.
Ja jūs saprotat nicinājuma rezultātus, ir vieglāk saprast, kā attiecībās novērst nicinājumu.
Nievājumam ir spēks likt romantiskām attiecībām vai laulībām justies nedrošām nicinošas uzvedības saņēmējam. Attiecības sāk justies kā kaujas lauks. Tā vietā, lai attiecības uztvertu kā patvērumu, tās sāk justies bīstamas saņēmējam.
Kāpēc tas notiek? Tas ir tāpēc, ka nicinājuma pazīmes attiecībās var likt jūsu otrajam cilvēkam justies mazvērtīgam un necienīgam. Nievājumam ir spēks nopietni sāpināt saņēmēja jūtas.
Ja jums liekas, ka jūsu partneris pret jums izturas nicinoši, tas varētu būt spēka solis jūsu partnera galā. Nepieciešamība pēc kontroles, varas un pārākuma varētu izraisīt nicinājumu.
Diemžēl, ja ļaujat tam turpināties, tas var būtiski ietekmēt emocionālo saikni starp jums abiem.
Jūsu attiecības varētu šķist telpa, kurā jums pastāvīgi ir jāaizsargā un jāaizstāv sevi. Var šķist, ka jūs pastāvīgi cenšaties izvairīties no kritikas un vienmēr staigājat pa olu čaumalām.
Ideja tikties ar savu partneri dienas beigās jums vairs nešķiet pievilcīga, jo jūs pastāvīgi atrodaties aizsardzības režīmā.
Vai romantiskām attiecībām ir iespējams atgūties no nicinošas uzvedības?
Lai gan nicinājumam ir spēcīga negatīva ietekme laulībās un romantiskās attiecībās, ir daudz iespēju pareizi identificēt šo uzvedību un to labot.
Kamēr jūs zināt par nicinājuma pazīmēm attiecībās, jums ir tiesības sadarboties ar savu partneri, lai atrisinātu šo problēmu. Ļaujot lietām izkļūt no rokām, diemžēl jūsu attiecības var izjaukt.
Tas notiek tāpēc, ka, ja jūs esat noniecinošu darbību un uzvedības saņēmējs, jūs, iespējams, pārstāsit būt patiess.
Tātad, tagad, kad jūs zināt visu, kas jāzina par nicinājuma nozīmi, pazīmēm, piemēriem un sekām, iedziļināsimies, kā pārtraukt nicinājuma sajūtu un kā novērst nicinājumu attiecībās.
Top 10 veidi, kā novērst nicinājumu romantiskās attiecībās
Nievājums var kaitēt attiecībām. Šeit ir visefektīvākie veidi ,. kā novērst nicinājumu attiecībās:
1. Izpratne par savu tumšāko pusi
Viens no pašiem soļiem, lai pārvarētu nicinājumu attiecībās, ir paskatīties uz sevi. Paskatieties dziļi savās uzvedības tendencēs, ja jūtat nicinājumu. Ir vajadzīga liela drosme, lai patiesi ieskatītos sevī un saprastu, kā tu uzvedies.
Daži cilvēki ir vairāk pakļauti nicinošai uzvedībai, piemēram, tie cilvēki, kurus citi bieži sauc par “ļauniem”. Citi cilvēku tipi ietver tos, kuri ir diezgan augstprātīgi, bieži izmanto sarkastisku asprātību un ir pasīvi agresīvi.
2. Tieša saziņa kā nicinājuma aizstājējs
Kā jau minēts iepriekš, ja jūs nicināt savu mīļoto, jūs izmantojat cinismu un sarkasmu, lai netieši izsmiet savu partneri. Tāpēc tas nav tiešs saziņas veids.
Runājot par to, kā iemācīties novērst nicinājumu attiecībās, galvenais ir strādāt pie saziņas ar partneri.
Jebkuras veselīgas attiecības ir balstītas uz tiešas un atvērtas komunikācijas pamatu. Tātad patiesībā labāk ir izteikt savu kritiku tieši, nevis sajaukt savu partneri.
3. Mainiet savas jūtas, meklējot pozitīvo
Tagad šo ieteikumu ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Šis punkts būtībā saka, ka jums ir jāstrādā pie savām negatīvajām jūtām un jāaizstāj tās ar pozitīvām jūtām pret partneri.
Optimistisks skatījums var palīdzēt jums censties mainīt savas jūtas un, savukārt, saglabāt saikni ar savu partneri. Viens no biežākajiem nicinājuma cēloņiem ir negatīva attieksme pret savu mīļāko.
Tāpēc, izmantojot terapiju, jūs varat mēģināt strādāt pie savām izjūtām un, savukārt, mainīt savu skatījumu, lai jūs redzētu savu partneri pozitīvā gaismā.
4. Pārskatiet savu pagātni
Šis ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā saprast, kā novērst nicinājumu attiecībās. Dodieties pastaigā pa atmiņu joslu un koncentrējieties uz visām tām patīkamajām atmiņām, kuras esat kopīgojis ar savu partneri.
Tā var būt pirmā tikšanās ar savu partneri, jautra saruna, īpaša mīlestības un tuvības nakts ar mīļoto, medusmēnesis, piedzīvojumiem bagāta randiņu nakts utt.
5. Novērtēšanas kultūras izkopšana
Šis punkts runā par darbu, kas jums regulāri jāiegulda, lai dziedinātu nicinājumu attiecībās. Negatīvu jūtu pārvarēšana nav kaut kas tāds, kas var notikt vienas nakts laikā.
Ar pozitīvu skatījumu un domāšanas veidu nepietiek. Tas ir jāpapildina, izveidojot rituālus kopā ar savu partneri, kurā jūs novērtējat saikni, kuru dalāt ar savu mīļoto, un sviniet savus radiniekus.
Tas var izpausties dažādos veidos, piemēram, plānot iknedēļas randiņu naktis, kopīgi peldēties, paņemt mēnesi, lai dotos uz spa, kopā skatīties filmas, paspēt katru vakaru pēc darba, kopā plānot regulāras brīvdienas utt. .
Šie labie ieradumi var atvērt acis brīnišķīgajai personai, kas ir jūsu mīļotā, un kāpēc jūs izvēlējāties būt kopā ar viņu. Tas parādīs apņemšanās skaistumu.
6. Sūdzieties, bet nekritizējiet
Tam, kā jūs sakāt to, ko vēlaties teikt, ir liela ietekme uz to, kā jūsu partneris saņem un rīkojas saskaņā ar šo informāciju. Tas ietekmē arī to, kā jutīsies tavs partneris, kad viņš tevi uzklausīs.
Tātad, tā vietā, lai netieši kritizētu, ir ļoti svarīgi atrast veselīgu veidu, kā pasniegt savas sūdzības savam partnerim, lai uzzinātu, kā attiecībās novērst nicinājumu.
7. Empātija ir galvenais
Var gadīties, ka jūs bieži kritizējat savu partneri, pat nesaprotot iemeslu, kāpēc jūsu partneris darīja to, ko viņi darīja.
Tāpēc ir svarīgi spēt iejusties partnera vietā un padomāt, kā un ko jūs būtu darījis. To sauc par empātiju.
8. Nosakiet nicinošo sajūtu cēloņus
Nievājošas jūtas un uzvedība izpaužas ne tikai no zila gaisa. Šādai uzvedībai ir daudz iemeslu. Jums ir jāmeklē dvēsele un jāskatās sevī.
Uzziniet iemeslus, kādēļ jūtaties un uzvedaties tā, kā jūtaties. Vai tas ir tāpēc, ka jums ir šī nepiepildītā vajadzība pēc varas, vai arī jūs jūtaties necienīgi? Vai jūtaties vīlies? Nosakiet cēloņus.
9. Klausīšanās ir svarīga
Kritizēšana, pat nedodot partnerim iespēju runāt, pati par sevi var kaitēt jūsu attiecībām. Liela daļa saziņas tieši ietver partnera uzklausīšanu. Ja vēlaties, lai jūs uzklausītu, jums ir jāuzklausa arī jūsu partneris.
10. Savu cerību līdzsvarošana
Šis ir vēl viens punkts, kas prasa jums pašapziņu. Ja jums liekas, ka esat vīlies vai necienīts, vai tas tiešām ir tāpēc, ka jums ir ļoti lielas cerības vai nereālas cerības no jūsu attiecībām?
Ja jūs vēlaties glābt savas attiecības un novērtēt savu partneri, jums ir jāsabalansē savas cerības ar savu otro pusīti un attiecībām.
Secinājums
Ja jūtat, ka jūtat nicinājumu pret savu partneri vai esat noniecinošas uzvedības saņēmējs, izlasiet šo rakstu. Dziļi ieelpo. Tam ir risinājums.