Kira Asatryan ir sertificēta attiecību trenere un autore Pārtrauciet būt vientuļi: trīs vienkārši soļi, lai veidotu ciešas draudzības un dziļas attiecības. Viņa runā ar mums vietnē Marriage.com par savu grāmatu, viņš uzskata par tuvību un sniedz padomus, kā palikt laimīgai.
Marriage.com: Pastāstiet mums mazliet par sevi un savu grāmatu Pārtrauciet būt vientuļi: trīs vienkārši soļi ciešas draudzības veidošanai
Kira Asatryan: Esmu sertificēts attiecību treneris, kurš galvenokārt strādā ar pāriem. Mans nodoms rakstot Beidz būt vientuļš bija vienkārši atbildēt uz dažiem jautājumiem, kas mani vienmēr satrauca manā sabiedriskajā dzīvē. Proti, es vienmēr prātoju: kāpēc dažas no manām attiecībām šķita tuvākas nekā citas? Kāpēc es aizgāju prom no dažām mijiedarbībām, jūtoties mazāk vientuļš, un no citām jūtos vairāk vientuļš?
Kā es atklāju daudzu pētījumu un pašrefleksijas ceļā, atbilde bija tāda, ka dažām manām attiecībām bija vairāk tuvums tajos - un šī būtiskā sastāvdaļa lika attiecībām justies labi. “Tuvums”, kā es to definēju, ir sajūtu pieredze sapratu (izmantojot “zināšanas” aktu) un novērtēts (ar “rūpes” aktu).
Marriage.com: Kāds ir jūsu viedoklis par laulības vientulību? Kas jādara pāriem, lai atrisinātu šo problēmu?
Kira Asatryan: Kad partneris laulībā ir vientuļš, tas ir tuvuma trūkuma dēļ. Tas nozīmē, ka abi laulībā esošie cilvēki vai nu nesaprot viens otru ļoti labi (viņi nesaprot viens otra vērtības, vajadzības, sapņus, bailes utt.), Vai arī viņi neizrāda pietiekamu gādību (par to liecina: interese par otru personu, iesaistīšanās ar viņu, ieguldījumi viņu labklājībā un mīlestības un atbalsta demonstrēšana). Pirmais solis, es teiktu, lai pārvarētu laulības vientulību, ir noteikt, vai tuvuma trūkums ir vairāk “zinošā” vai “gādīgā” pusē.
Marriage.com: Ko jūs ieteiktu cilvēkiem, lai veidotu pilnvērtīgus un dziļus sakarus visās viņu dzīves jomās?
Kira Asatryan: Pirmais solis pilnvērtīgu un dziļu sakaru veidošanai visās dzīves jomās ir noteikt, kurš jūsu dzīvē būtu labs “tuvības partneris”. Bieži vien tas ir viena laulātais, bet tas var būt arī ģimenes loceklis, draugs vai arī var izveidot vairākas ciešas attiecības. Labs “tuvības partneris” būtu kāds, kurš, šķiet, ir ieinteresēts arī tuvināties jums, spēj dalīties ar personisko informāciju par sevi, spēj uzklausīt un paturēt informāciju par jums un pietiekami brīvi pārvalda emocijas, lai sniegtu un saņemtu aprūpi .
Marriage.com: Kas jādara, ja viens vēlas izkopt tuvību, bet otrs atkāpjas? Kā tikt galā ar sāpēm un traumām?
Kira Asatryan: Tas ir lielisks jautājums!
Kad jūs sākat nojaust, ka kāds no jums attālinās, jūs, protams, mēdzat justies apmulsis un brīnīties, kas patiesībā notiek. Pirmā lieta, kas jādara, nav iekļūt panikas režīmā. Tas var pasliktināt situāciju daudzu iemeslu dēļ. Pirmkārt, tas var likt jums uzvesties šķietami neracionālā veidā un radīt iespēju, ka attiecībām var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Otrkārt, rīkojoties tā, kā jūs darāt, jūsu partneris iegūst iespēju noraidīt jūsu bažas un nodēvēt jūs par “dīvainu”. Koncentrējieties uz realitāti un saprotiet kā jūs interpretējāt to, ko viņi darīja.
Dodiet šai personai kādu laiku un esiet gatavs viņa attaisnojumiem. Galu galā, ja viņi joprojām izvairās no jums, ir pilnīgi iespējams, ka attiecības tuvojas beigām. Šajā sirdi plosošajā laikā mieriniet apziņu, ka jūs vismaz ļoti labi risinājāt situāciju.
Marriage.com: Kādu padomu jūs dotu visiem, lai paliktu laimīgi?
Kira Asatryan: Ja jūs cīnāties ar vientulību vai jūtaties nomākts, jo jūsu dzīvē nav pilnvērtīgu attiecību, pirmā lieta, ko es ieteiktu, ir pārtraukt vainot sevi. Ir daudz vides iemeslu, kāpēc attiecības mūsdienās ir grūtākas nekā agrāk (tehnoloģijas, dzīves apstākļi utt.), Un vainot sevi (“es esmu pārāk kautrīgs”, “man ir jācenšas vairāk” utt.) .) turēs jūs tikai nelaimīgā vietā. Tā vietā ticiet, ka esat dārgs cilvēks, kurš ir pelnījis mīlestību un tuvību, un ka vientulība ir problēma ārpus jūs, ko var pilnībā novērst. Beidz būt vientuļš parādīs, kā to izdarīt.