Saturs
Emocionāli aizskarošas attiecības patiešām ir nepārtraukts process, kurā viena persona sistemātiski samazina citas personas gribu un intereses galu galā iznīcināt šīs personas emocionālo labklājību.
Vardarbība var būt garīga, fiziska, psiholoģiska vai verbāla, un bieži vien to kombinācija.
Tā kā attiecības parasti tiek nodibinātas ar spēcīgu emocionālu pievilcību (ļaunprātīga izmantošana var attiekties uz vecākiem uz bērnu, bērns uz vecākiem, starp brāļiem un māsām vai pat starp draugiem), ir brīnums, kāpēc varmāka ir spiesta rīkoties tik destruktīvi un neauglīgi.
Jebkurš attiecību varmāka faktiski pagriež ieroci pret sevi, tā sakot, sabojājot savas otrās puses garu un nodarot nenoteiktu kaitējumu sev.
Ļaunprātīgu izmantošanu noteikti var uzskatīt par pašiznīcinošas uzvedības sastāvdaļu.
Upuri piedzīvo daudzus pašiznīcinošus simptomus, laika gaitā attīstās pašnāvības tendences un pakāpeniski noslīkst milzīgajā depresijas okeānā.
Tāpēc dziedināšana no emocionālas vardarbības vai atgūšanās no emocionālas vardarbības šādiem upuriem kļūst par ārkārtīgi nogurdinošu un sāpīgu procesu.
Tātad, kā atgūties no laulātā vai partnera emocionālās vardarbības? Un vai tiešām ir iespējams atgūties no emocionālas vardarbības?
Saistītā lasīšana: 8 veidi, kā pārtraukt emocionālu vardarbību laulībā
Skatieties arī: Kā norobežoties no emocionālas varmākas
Emocionāla vardarbība ir kā kluss slepkava, kas uzbrūk jūtām un slepkavo cerību. Te ir daži
Persona, kas ļaunprātīgi izmanto emocijas, var pat nejust, ka dara kaut ko nepareizi.
Vardarbība emociju gadījumā ne vienmēr attiecas tikai uz dominējošo figūru attiecībās - vīrieti vai sievieti - un dažreiz tas var būt “vājākais” partneris, kurš izmanto vardarbību, lai panāktu spēka un kontroles sajūtu.
Lai izveseļotos no emocionāli vardarbīgām attiecībām, gan vainīgajam, gan vardarbīgajam ir jāmeklē palīdzība. Puse problēmu risināšana ļaunprātīgās attiecībās nekad nav īsti risinājums, ja vien attiecības netiek izjauktas.
Pat tad tikai ļaunprātīgais atradīs mierinājumu no traucējošas uzvedības.
Palīdzība vardarbīgajiem
Daudzi cilvēki, kuri piedzīvo vardarbību ģimenē, jūtas kā vieni, un cilvēki nesapratīs un neticēs tam, ko viņi pārdzīvo.
Tomēr jūs neesat viens.
Ir pieejami profesionāļi, kuri jūs sapratīs, kuri jums tic un vēlas palīdzēt jums atgūties no emocionālas vardarbības.
Profesionāļi ir pieejami, lai jūs vienkārši uzklausītu un atbalstītu, ja jūs cenšaties meklēt draudzīgus norādījumus vai palīdzēt rīkoties, lai dziedinātu emocionālo vardarbību, vai arī, ja plānojat pārtraukt ļaunprātīgas attiecības.
Viņu zināšanas palīdzēs upuriem izārstēties no emocionālas un mutiskas vardarbības un pakāpeniski atgriezties normālā stāvoklī.
Ikvienam, kam jāpauž pārliecība par vardarbību ģimenē vai kurš meklē veidus, kā izārstēties no emocionālas vardarbības, jāsāk ar vietējo pakalpojumu izpēti.
Izmantojot datorus un internetu vietējā bibliotēkā, netiks pārlūkoti dati no personālajiem un mājas datoriem, kas varētu netīši parādīties un ļaunprātīgi izmantotāju sašutināt.
Ja palīdzības meklēšanai tiek izmantots mājas aprīkojums, noteikti izdzēsiet visus datus no pārlūkošanas sesijām un saglabājiet tālruņu numurus droši.
Varmākām var būt ieradums slepeni pārbaudīt jūsu uzvedību, kas nebūtu nekas neparasts viņu domāšanai.
Vienkārši meklējot frāzes, piemēram, “palīdzēt ar ļaunprātīgu izmantošanu [pilsētas vai pilsētas nosaukums]”, parasti tiks iegūta vajadzīgā informācija.
Citi profesionāļi, piemēram, policija, reliģiskie vadītāji (mācītājs vai priesteris), valsts patversmes, ģimenes tiesas, psihiatriskās aprūpes iestādes un veselības aprūpes speciālisti, iespējams, varēs sniegt padomus, kā atgūties no vardarbības un sazināties ar atbalstu vardarbībā ģimenē pakalpojumi un tie, kas specializējas pakalpojumu sniegšanā ļaunprātīgajiem.
Lai gan tuvākā ģimene ne vienmēr ir labākais resurss, lai risinātu vardarbību ģimenē, ģimenes locekļu un uzticamu draugu palīdzības apvienošana varētu būt risinājums, lai pārliecinoši veiktu šos sākotnējos soļus.
Atgūstoties no emocionālas vardarbības laulībā, galvenokārt tavs mērķis ir kļūt par vardarbības pārdzīvojušo, nevis traģiskāko upuri.
Rūpējieties par savu plānošanu un sargājiet savus pētījumus, līdz esat gatavs īstenot plānu. Centieties nerīkoties no bailēm.
Saistītā lasīšana: Garīgi aizskarošu attiecību pazīmes
Palīdzība varmākam
Atzīstot, ka esat ļaunprātīgi izturējies pret partneri, visbiežāk rodas krasas sekas vai konfrontācijas.
Tā ir nožēlojama realitāte, ka izpratne kļūst acīmredzama tikai tad, kad situācija ir aizgājusi pārāk tālu. Tomēr ļaunprātīgs ieradums vai dienas kārtība ir kaut kas grūti maināms, bet ne neiespējams.
Atbildības uzņemšanās par savu rīcību ir nepieciešama negatīvas uzvedības pielāgošanas un novēršanas sastāvdaļa.
Apzinoties, ka jūsu rīcība ir jūsu - nevis kaut kas, ko kultivē ārējs stimuls - vai pat jūsu partneris vai ļaunprātīgas izmantošanas mērķis, uzliek atbildības slogu tieši uz pāridarītāja pleciem.
Šī atzīšanās var būt gan biedējoša, gan grūti apstrādājama. Tomēr varmākam nav jādodas uz to vienam.
Tāpat kā ir pieejama profesionāla palīdzība emocionālās vardarbības atveseļošanai, varmākam ir resursi, ar kuriem konsultēties, mēģinot mainīt savu uzvedību un pārveidot savu dzīvi un attiecības, ja tā joprojām ir iespēja.
Tāpat kā upuru gadījumā, vietējo resursu meklēšana internetā var būt labs pirmais solis, un, meklējot palīdzību dusmu novēršanai, ļaunprātīgas izmantošanas konsultantiem vai citām organizācijām un individuālai terapijai, var palīdzēt izglītot varmāku samierināties un pārvaldīt uzvedību.
Uzticēšanās savam laulātajam / kādam citam vai ļaunprātīgas izmantošanas priekšmets, pat ja tā ir sirsnīga pirms citu darbību veikšanas, iespējams, tiks uzskatīta par vēl vienu manipulējošu žestu.
Visos gadījumos gan vardarbībā cietušajam, gan varmākam ir jāmeklē kāda veida palīdzība, kā izārstēties no ļaunprātīgas izmantošanas, un nevajag maldināties, domājot, ka tūlītēju draudu likvidēšana novērsīs uzvedību vai ļaunprātīgas izmantošanas radīto emocionālo kaitējumu.
Tiem, kas atrodas perifērijā līdz ļaunprātīgām situācijām, piemēram, bērniem, var noderēt arī konsultācijas. Viņi tiek vienlīdz izmantoti, ja ne tieši, un viņiem nepieciešama palīdzība, lai izārstētos no emocionāli vardarbīgiem apstākļiem.
Dziedināšana pēc emocionālas vardarbības vai atgūšanās no varmākas var būt grūts ceļš, bet ar pareiziem norādījumiem un palīdzību jūs noteikti varat atrast mierinājumu attiecībās un savā dzīvē.
Saistītā lasīšana: 6 stratēģijas, kā tikt galā ar emocionālu vardarbību attiecībās