Saturs
- Pievērsiet uzmanību jebkurai neparastajai uzvedībai
- Izglītojiet sevi par dilemmu
- Sniedziet bezierunu pieņemšanu
- Lai saņemtu palīdzību, konsultējieties ar speciālistu
- Nepārsniedziet kompensāciju, lai viņam palīdzētu
- Regulāri uzraugiet savu labklājību
Psiholoģiskiem traucējumiem laulībā ir potenciāls absolūti sagraut jūsu laulību. Ja atrodaties grūtā situācijā ar garīgi sabojātu dzīvesbiedru, tad pastiepieties un lūdziet palīdzību. Šis raksts jums palīdzēs, kā palīdzēt savam vīram, ja viņš ir garīgi nestabils.
Pievērsiet uzmanību jebkurai neparastajai uzvedībai
Acīmredzamākās garīgās slimības pazīmes izpaužas uzvedībā, un, ja jūsu vīra uzvedība pēdējā laikā ir bijusi neparasta, tad jums tas jāņem vērā.
Pieņemiet šo piemēru, piemēram, daudzkārt esat novērojis, ka jūsu mierīgajam rūdītajam vīram ir bijušas dusmu lēkmes vai arī jūs parasti esat apņēmīgs vīrs, kurš ir klusējis vai varbūt jūsu kādreiz tuvs vīrs pēdējā laikā ir attālinājies.
Viņa uzvedība ir mainījusies no tā, kā viņš parasti rīkotos, un, ja šis modelis ir konsekvents, tam var būt lielāks iemesls.
Neignorējiet zīmes un runājiet ar viņu par to, kas nav kārtībā. Jūs nekad nezināt, ka garīgi traucējumi var rasties, nepamanīti atrodoties cilvēka iekšienē, un tas padara to vēl bīstamāku.
Izglītojiet sevi par dilemmu
Meklējiet autentiskus avotus internetā, izlasiet rakstus par veselību un mēģiniet no tā iegūt pēc iespējas vairāk informācijas; tas palīdzēs jums labāk saprast, ko piedzīvo jūsu vīrs, un jūs būsit labāk sagatavots, lai tiktu galā ar viņa simptomiem.
Sazinieties ar cilvēkiem, kuri pārdzīvo to pašu stāvokli vai ir to pārvarējuši, un iegūstiet ieskatu par to, kā efektīvi tikt galā šajos skarbajos laikos.
Jūs vienkārši varat sazināties ar citiem cilvēkiem, lai iegūtu daudz noderīgas informācijas par terapiju, ārstēšanu vai ieteikumiem psihologiem. Turklāt tas arī palīdzēs jums uzturēt normālu izjūtu, zinot, ka neesat viens. Arī zinot par jūsu vīra traucējumu veidu, jūs varēsit paredzēt viņa reakciju uz noteiktām situācijām, un jūs varat iepriekš sagatavoties, ja viss kļūst slikti.
Sniedziet bezierunu pieņemšanu
Bez sprieduma un vilcināšanās pieņemiet faktu, ka jūsu vīram ir garīga slimība; neiezīmē viņu kā atbildību vai slimu cilvēku, tā vietā esiet saprotošs un paturiet prātā šo vienu lietu - jūsu vīra negatīvā uzvedība nav viņa rīcība, viņš to nekontrolē; tie visi ir simptomi, kas rodas tāpēc, ka viņš ir garīgi slims.
Liec viņam justies drošam un pieņemtam tev apkārt; noņemiet jebkādus aizspriedumus vai negatīvas perspektīvas, kas jums varētu būt, jo garīgās slimības ir stigmatizētas un uzskatītas par tabu.
Ja jūs patiesi vēlaties palīdzēt savam vīram, tad pilnībā izdzēsiet šo primitīvo domāšanas veidu un pieņemiet patiesību ar atvērtu prātu. Dodiet piekrišanu bez saistībām.
Lai saņemtu palīdzību, konsultējieties ar speciālistu
Jūsu mīlestība, sapratne un atbalsts ir labs veicinātājs, lai ārstētu jūsu vīra garīgās problēmas, taču viņi vieni nespēj viņu salabot; Pastāv vairākas komplikācijas, kas rodas psiholoģiskos traucējumos, un tikai eksperts var tos novērst.
Reģistrējieties pāru konsultācijām, lai jūs abi varētu tikt galā ar emocionālo spriedzi, ko šis satricinājums rada jūsu laulībai; pārliecinieties, ka jūsu vīrs apmeklē regulārās sesijas klīnikā, lai viņš varētu regulāri atrisināt savus jautājumus.
Ja viņa slimībai nepieciešami medikamenti, savlaicīgi uzpildiet recepti un uzraugiet blakusparādības. Ar laiku un rūpēm jūs abi sāksit pamanīt pozitīvās izmaiņas, ko šīs pūles radīs jūsu situācijā.
Nepārsniedziet kompensāciju, lai viņam palīdzētu
Bieži vien mēs aizrāvāmies ar audzinātāja lomu, padarot auklējamo pilnīgi atkarīgu no mums, atstājot viņus nekompetentus kaut ko darīt patstāvīgi. Jūsu nodomi ir tikai palīdzēt, bet nepārspīlējiet, jūs nodarīsit vairāk ļauna nekā laba.
Jūsu vīram ir jāuzņemas atbildība par savu situāciju, lai viņš varētu atgūties, bet, ja jūs nepārtraukti iejaucaties, viņam pat nebūs iespējas atgūties.
Nākamreiz ļaujiet viņam izpildīt savus uzdevumus vai veikt mājas darbus; laiku pa laikam palīdziet, bet nedariet viņa darbu viņa vietā.
Regulāri uzraugiet savu labklājību
Pārvaldīt savas emocijas un izziņas labklājību ir izšķiroša nozīme, kad esat apgrūtināts ar šādu garīgi izaicinošu slodzi; tas noteikti tevi apgrūtina un var izraisīt stresu, satraukumu un bezcerību.
Tāpēc ir svarīgi veltīt laiku sev un regulēt savas emocijas, kā arī savaldīties.
Jūs esat tikai cilvēks, un jūs varat tikt galā tikai ar daudz. Ir laba ideja pierakstīties terapijai, lai jūs varētu atbrīvoties no smaguma, ko esat saglabājis sevī, lai justos labāk.