Saturs
- Vai jūsu laulība ir sabojāta emocionālas tuvības trūkuma dēļ?
- Kas ir emocionālā tuvība?
- Laulībā nav tuvības?
- Pārdomājiet savu laimīgo laiku kopā
- Pievērsiet uzmanību lietām, ko esat paveicis, būdami laimīgi kopā
- Kvalitatīva laika pavadīšana var kaut ko mainīt
Vai jūsu laulība ir sabojāta emocionālas tuvības trūkuma dēļ?
Emocionālā tuvība var nozīmēt daudzas lietas, un šim terminam nav vienas definīcijas.
Emocionālā tuvība drīzāk attiecas uz veidu, kādā mēs attiecamies pret mūsu partneriem, savstarpējās cieņas un uzticēšanās līmeni, radniecības un fiziskās tuvības izjūtu, saziņas veidu, emocionālo konfliktu risināšanu, emocionālo kontroli un inteliģenci, un, protams, , romantika un mīlestība.
Tomēr emocionālās tuvības trūkums vai emocionālās saiknes trūkums attiecībās starp pāriem laulībā rada blāvumu.
Šis raksts koncentrējas uz saikni un romantiku kā elementiem, kas ir sinonīms emocionālajai tuvībai laulībā, un atbild uz jautājumu, kā veidot emocionālu tuvību laulībā.
Kas ir emocionālā tuvība?
Ja mēs aplūkojam emocionālās tuvības definīciju visstingrākajā nozīmē, tas nozīmē tuvību starp pāriem, kur viņi var atklāti dalīties personīgajās sajūtās, cerībās, kā arī gādības, sapratnes, apstiprinājuma un ievainojamības demonstrāciju.
Laulātie pāri bieži izjūt izmisumu, kad ar laiku viņiem šķiet, ka viņi ir zaudējuši saikni viens ar otru, ka laulība ir kļuvusi garlaicīga vai blāva, vai arī viņiem nav tādas tuvības, pieķeršanās vai romantikas, kāda viņiem šķiet. ir kopā ar laulātajiem. To var dēvēt par tuvības trūkumu laulībā.
Laulāto terapeiti katru dienu pievēršas emocionālās tuvības trūkuma tēmai; un parasti pārlieciniet pārus, ka iepriekš aprakstītā sajūta ir pilnīgi normāla.
Daudzi uzskata, ka mīlestībai jābūt gluži kā pasakai; ka “viens”, ar kuru mēs apprecējamies, ir paredzēts, un ka mūsu pieķeršanās un pielūgsmes jūtas saglabāsies mūžīgi mūžīgi, ja viņiem būs taisnība.
Šāda veida domāšana ir viena no mūsu kultūras kļūdainās domāšanas pazīmēm. Pat tiem no mums, kuri uzskata, ka mēs “zinām labāk”, mūsu zemapziņā var slēpties kaut kas, sakot, ka, ja mēs apprecētos ar savu patieso mīlestību, mums nekad nevajadzētu justies tā.
Laulībā nav tuvības?
Kāds ir pirmais solis, lai pārvarētu tuvības trūkumu attiecībās?
Pirmā lieta, kas jums jādara, lai novērstu tuvības trūkumu, ir nekavējoties izskaust tādus stereotipus kā šis un sākt praktiski risināt problēmu.
Lasīt vairāk: Ko darīt, ja nejūtat emocionālu saikni ar savu vīru
Lai gan tas var nešķist, jūs, mīlot savu partneri, strādājāt vairāk mīlestības dēļ nekā jebkad agrāk.
Jūsu izskats bija labāks, jūs veltījāt vairāk enerģijas ideālam randiņam, ideālām vakariņām, perfektai dzimšanas dienas tortei - neatkarīgi no tā, kas notika šajā laikā, jūs ieguldījāt lielu enerģijas daudzumu. Kopš tā laika jūs bijāt precējies un viss gāja labi. Tad jūs kādu laiku gājāt cauri kustībām. Varbūt jums nebija tik bieži sekss.
Vai arī varbūt jums nebija vajadzīgs tik daudz laika kopšanai. Varbūt tagad jūs sēžat uz dīvāna, ēdat bononus un skatāties Oprah. Tomēr, ja nopietni, jums atkal būs smagi jāstrādā, kā to darījāt, iepazīstoties ar emocionālo tuvību.
Tagad, kad jūs zināt, ka emocionālās tuvības trūkums nav pasaules gals, varat sākt procesu, lai ieviestu vai atkārtoti ieviestu instrumentus, kas liek mīlestībai augt.
Pārdomājiet savu laimīgo laiku kopā
Laulībā nav mīlestības? Ja jūs meklējat noteiktu atbildi uz jautājumu, kā atjaunot tuvību laulībā, tad jums par emocionālās tuvības problēmu pārvarēšanu ir jākļūst par galveno punktu, nevis jāļauj emocionālās tuvības trūkumam laulībā sabojāt jūsu laulības laimi.
Izprotot savupartnera mīlestības valoda un mīlestības apliecinājumi pāriem var noderēt, ja vēlaties atrisināt emocionālās tuvības trūkumu laulībā.
Daži laulības terapijas praktiķi iesaka to darīt katru dienu, lai novērstu emocionālās tuvības trūkumu; saglabājot to pozitīvu, atkārtojot apgalvojumus un vienkārši meditējot par domu, ka jūs izliekat enerģiju, kas atsāks romantiku.
Ir pierādīts, ka tas, kam mēs patiesi ticam un kam veltām enerģiju, var izpausties. Tas pats attiecas uz emocionālās tuvības trūkuma novēršanu.
Pievērsiet uzmanību lietām, ko esat paveicis, būdami laimīgi kopā
Lai pārvarētu emocionālās tuvības trūkumu, pārskatiet vecās, laimīgās atmiņas.
Ko viņš tavā labā izdarīja, kas tev lika pasmaidīt? Ko tu viņam izdarīji? Kādos brīžos jūs jutāties vislaimīgākais, saistītākais vai romantiskākais? Kādos brīžos, jūsuprāt, jūs abi jutāt savstarpēju aizraušanos?
Pierakstiet tik daudz, cik varat iedomāties. Apsveriet, kas šos mirkļus padarīja īpašus; kas tev radīja siltas un neskaidras sajūtas?
Kvalitatīva laika pavadīšana var kaut ko mainīt
Laulībā nav emocionālas tuvības? Bez emocionālas tuvības ir grūti izdzīvot laulībā. Lai pārvērstu emocionālās tuvības trūkumu, piešķiriet īpašu laika periodu kvalitatīvam kopīgam laikam.
Lai tiktu galā ar tuvības trūkumu laulībā, acīmredzamākā vieta, kur sākt ar savu laulāto, būs veltīt laiku kopā.
Ja vēlaties atgriezt aizraušanos, jums jāpavada laiks kopā, kā agrāk.
Lai tiktu galā ar mīlestības trūkumu laulībā, pirms laika izdomājiet, kā jūs to padarīsit īpašu. Ko jūs darīsiet, lai jautrība atgrieztos kā vecos laikos? Kas jums abiem vispirms jādara?
Neatkarīgi no tā, vai dodaties uz kino, kopā atcerēsities vecās fotogrāfijas, vai vakariņosit sveču gaismā, vai pat mazgāsit viens otram muguru, jūs atkal sāksit pievienot emocionālu tuvību.