Saturs
- Kā tikt galā ar laulības šķiršanu
- 1. Mājas darbs
- 2. Izteikt piesārņotājus attiecībām
- 3. Nojaukt emocionālo sienu
- 4. Runājiet no sirds
- 5. Iepazīstieties ... vēlreiz
Šķirties no laulātā neatkarīgi no tā, vai meklējat to vai esat saņēmēja galā, tas noteikti nav viegli. Tas ir fiziski, kā arī emocionāli nogurdinošs abiem partneriem.
Ir tik daudz darāmā, kad šķiraties. Jums bieži jāapmeklē advokāts, jātērē daudz naudas un jākontrolē savi vārdi un emocijas. Šajā grūtajā laikā prasīt ir par daudz!
Jūs varat mēģināt sazināties ar draugiem vai ģimenes locekļiem, lai saņemtu padomu par laulības šķiršanu. Bet, to darot, pastāv iespēja saņemt neobjektīvus padomus, kas, iespējams, ilgtermiņā nedos jums labu.
Laulības šķiršanas laikā jūsu prātam ir jābūt apgrūtinātam ar vairākiem jautājumiem. Piemēram, “kā rīkoties laulības šķiršanā”, “cik ilgi vajadzētu šķirties”, “kā šķirties no laulātā, dzīvojot kopā” un vēl daudz vairāk.
Šis ir laiks, kad bez jebkādiem aizspriedumiem jums ir nepieciešams padoms par laulības šķiršanu, un tas palīdz izkļūt no riesta.
Vēl svarīgāk ir tas, ka laulības šķiršanas padomam vajadzētu norādīt, ko nedarīt šķiršanās laikā un kā saglabāt laulību šķiršanās laikā.
Kā tikt galā ar laulības šķiršanu
Viens no labākajiem pieejamajiem laulības šķiršanas ieteikumiem ir tūlītēja un rūpīga konsultācija par laulību pēc šķiršanās no licencēta terapeita vai konsultanta.
Kas ir konsultācijas par laulībām?
Laulību konsultācijas ir efektīvs psihoterapijas apakštips.
Šāda veida konsultāciju mērķis ir palīdzēt visu formu un izmēru pāriem atpazīt un pārvarēt konfliktu sekas, kā arī veicināt veselīgu komunikāciju un uzlabot attiecību nekārtību.
Lieliskas konsultācijas par laulībām ļauj partneriem un indivīdiem pieņemt pārdomātus lēmumus par attiecību uzlabošanu vai, ja situācija to prasa, iet atsevišķi.
Raksturīgi, ka konsultācijas par laulībām veicina licencēti terapeiti, kuri specializējas palīdzības sniegšanā, kad ierodas neapstrādātas vietas. Lielākajai daļai terapeitu, kam ir maģistra un pēcdiploma grāds, ir piešķirta Amerikas Laulību un ģimenes terapijas asociācijas (AAMFT) akreditācija.
Bet pat tad, ja izvēlaties konsultācijas, jūs varat pilnībā paļauties uz savu konsultantu un gaidīt, ka viņš veiks kādu burvību un atbrīvos jūs no visām raizēm. Tas, cik lielā mērā terapeits var jums palīdzēt, ir atkarīgs no jūsu uzņēmības un vēlmes pārvarēt problēmas.
Jo vairāk pūļu jūs veltīsiet konsultāciju procesā, jo labāki būs rezultāti. Tātad, šeit ir sniegts būtisks laulības šķiršanas padoms.
Jūs varat īstenot šos izmēģinājuma atdalīšanas padomus praksē neatkarīgi no tā, vai jums tiek veikta terapija vai nē.
1. Mājas darbs
Jūs nevarat paredzēt šķiršanās gala rezultātu. Bet jūs varat izvēlēties rūpīgi veikt mājas darbus, lai nenožēlotos par to, ka neesat izdarījis noteiktas lietas, kad bija īstais laiks.
Mājasdarbu ietvaros pierakstiet savas kopīgās problēmas un jomas, kas turpina sāpināt un apdraud laulību. Kopīgojiet tos ar savu partneri.
Esiet gatavi saņemt arī viņu ieguldījumu. Un saglabājiet savu prātu gatavu pieņemt jebkāda veida kritiku.
2. Izteikt piesārņotājus attiecībām
Kādi ir jūsu izcelsmes ģimenes vārdi un darbības vai agrīnās attiecības, kas turpina ietekmēt jūsu pašreizējo stāvokli?
Vēl viens padoms par laulības šķiršanu ir tāds, ka jums abiem tas ir jāizvada. Kā jau minēts iepriekš, jūs varat mēģināt pierakstīt savas emocijas un visu, kas jūs dziļi satrauc.
Tomēr ir veids, kā izteikt piesārņojumu. Jums nav obligāti jābūt naidīgam pret savu partneri. Jūs varat mēģināt lietot maigu valodu un precīzi risināt savas problēmas.
3. Nojaukt emocionālo sienu
Ko nevajadzētu darīt šķiršanās laikā?
Vissvarīgākais padoms par laulības šķiršanu ir izvairīties no spēcīgu emocionālu sienu veidošanas.
Kad mēs sāpinām dziļi, mums ir tendence veidot emocionālas sienas, kas neļauj mums patiesi sadarboties ar tiem, kurus mēs mīlam. Mēs pieņemam lietas, kas pat nepastāv, un tas palielina plaisu jebkurās attiecībās.
Ja jūs nopietni domājat atkal iesaistīties savas dzīves mīlestībā, jums jāpārbauda sienas, kuras esat uzcēlis savas sirds priekšā.
4. Runājiet no sirds
Šeit paziņojuma “es jūtu” spēkam ir milzīgs svars un iespējas. Runājot ar savu partneri, esiet godīgs.
Kā daļu no būtiskiem laulības šķiršanas ieteikumiem atcerieties, ka jums nav jāgludina lietas. Runājiet par to, kas sāp, un nepārlieciniet sevi teikt to, ko, jūsuprāt, viņš vai viņa vēlas dzirdēt.
Šie ir vissvarīgākie laulības šķiršanas noteikumi, kas var radīt vai izjaukt jūsu attiecības.
5. Iepazīstieties ... vēlreiz
Ja esat piedzīvojis dažas lietas atsevišķi vai kā pāris, var būt grūti iesaistīties jebkāda veida emocionālā un fiziskā tuvībā. Tomēr ir svarīgi mēģināt.
Runāt. Doties uz randiņu. Ceļošana. Pavārs kopā. Mācieties vēlreiz izbaudīt viens otru. Ja jums ir grūti to izdarīt uzreiz, nesteidzieties.
Jūs varat savstarpēji izlemt par atdzišanas periodu. Ja kādam no jums ir nepieciešams to pagarināt, nepiespiediet neko. Jo vairāk izturības jūs parādīsit, jo lielākas ir izlīguma iespējas.
Ja jūs meklējat vēl kādu palīdzību, laba ideja ir uzsākt laulības kursu no mājām. Tas ļaus jums iegūt dziļāku ieskatu savās problēmās un strādāt pie tām savā tempā.
Skaties arī: