Saturs
- 8 pazīmes, ka jūsu vīrs jūs ignorē
- Iemesli, kāpēc vīrs ignorē savu sievu
- Partnera vainošana var sabojāt jūsu laulību
- 5 lietas, kas jādara, kad vīrs tevi ignorē
- 1. Pārliecinieties, ka jūsu partnerim tiek pievērsta visa uzmanība
- 2. Palēniniet ātrumu un uzdodiet atklātu jautājumu
- 3. Pārtrauciet vainas spēli
- 4.Ja jūsu partneris šķiet appludināts, dodieties prom, bet ne dusmās vai vainā
- 5. Ieplānojiet ikdienas sarunu par stresu
- Uz pēdējo piezīmi
Bieži sastopama sūdzība pāriem, kuri ar mani tiekas konsultēties, ir “Mans vīrs mani ignorē” vai ka viņi attālinās, jo viens partneris ir kļuvis atturīgs vai emocionāli attālināts, bet otrs jūtas ignorēts.
Pētījumi rāda, ka, ja šī dinamika bieži noved pie vajātāja distancēšanās modeļa, kas var ļoti kaitēt attiecībām.
Nesenā pāru konsultāciju sesijā 38 gadus vecā Klēra sūdzējās, ka 44 gadus vecais Riks viņu ilgu laiku ignorējis un viņa jūtas pilnīgi atrauta no viņa. Viņi joprojām gulēja vienā gultā, bet reti nodarbojās ar seksu, un Klēra paziņoja, ka viņai ir apnicis mēģināt piesaistīt viņa uzmanību.
Klēra to izteica šādi: “Mans vīrs mani ignorē. Es mīlu Riku, bet neesmu viņā iemīlējusies. Mans prāts un emocijas ir izstieptas, jo esmu pakļauts lielam stresam, un viņš man nepievērš uzmanību. Kad man ir kaut kas svarīgs sakāms, viņš parasti ir sajūsmā par savu telefonu vai arī klausās mūziku un mani noskaņo. ”
8 pazīmes, ka jūsu vīrs jūs ignorē
Vai jums bieži liekas: “Mans vīrs mani ignorē. Vai es daru kaut ko nepareizi? Kā es varu to labot? ”
Ja jūs risināt šo situāciju, kad mans vīrs ignorē mani, bet neesat pārliecināts, vai tas ir jūsu galvā vai patiešām notiek, pārbaudiet šīs nezināšanas pazīmes, lai pārliecinātos:
- Viņš pārtrauc sarunu uzsākšanu ar jums.
- Viņš sāk pārmērīgi daudz laika pavadīt pie sava tālruņa.
- Viņš “klusē” vai atkāpjas - vairāk laika pavada prom no jums.
- Šķiet, ka viņš atrodas “savā pasaulē” un pārtrauc dalīties ar jums lietās.
- Viņš ar saviem vārdiem vai darbībām parāda jums mazāku vai nekādu novērtējumu.
- Kad jūsu laulātais saka kaitinošas lietas.
- Jūsu vīrs šķiet attāls.
- Jūs jūtat: "Mans vīrs nerūpējas par manām vajadzībām."
Iemesli, kāpēc vīrs ignorē savu sievu
Sievas bieži sūdzas: "Mans vīrs mani ignorē."
Vai tas ir normāli, ja vīrs ignorē savu sievu? Kāpēc šis attiecību modelis ir tik izplatīts?
Dr John Gottman paskaidro, ka tendence vienam cilvēkam turpināt, bet otram būt attālinātam ir saistīta ar mūsu fizioloģiju un ka vīrieši mēdz atkāpties, un sievietes mēdz turpināt, kad viņi atrodas intīmās attiecībās.
- Savos klasiskajos “Mīlestības laboratorijas” novērojumos Gotmens atzīmēja, ka šis distancēšanās un vajāšanas modelis, kas liek sievietēm justies viņu vīru ignorētām, ir galvenais laulības šķiršanas veicinātājs.
Viņš arī brīdina, ka, ja tas netiek mainīts, tas ir galvenais šķiršanās iemesls, jo sievietes apnīk gaidīt, kad viņu partneri emocionāli sazināsies, un vīrieši bieži atkāpjas, neapzinoties, kādu nodevu tas rada viņu laulībai.
- Turklāt viens no kopējiem šķēršļiem pozitīvai komunikācijai, kas var likt vīram ignorēt sievu, ir tas, ka viņa dzirdētais var ļoti atšķirties no tā, ko viņa partneris cenšas sazināties.
In Cīņa par savu laulību, psihologs Hovards Dž. Markmens skaidro, ka mums visiem ir filtri (vai nefiziskas ierīces mūsu smadzenēs), kas maina dzirdētās informācijas nozīmi. Tie ietver traucējumus, emocionālos stāvokļus, uzskatus un cerības, atšķirības stilā un pašaizsardzību (vai nevēlēšanos padarīt sevi neaizsargātu).
Piemēram, ja Klēra ieiet pa durvīm un saka: “Man jums ir kas svarīgs,” Riks var sagaidīt, ka viņa sūdzēsies (un tāpēc viņš var viņu ignorēt), turpretī viņa vienkārši saka, ka viņas birojā noticis kas lielisks .
Tāpat, ja Riks ir apjucis, skatoties TV šovu, viņš, iespējams, neatbildēs Klērai. Tālāk ir minētas piecas citas pazīmes, kas liecina, ka jūsu vīrs var jūs ignorēt.
Tālāk esošajā videoklipā ir sīki izklāstīti iemesli, kādēļ vīrs varētu ignorēt savu sievu:
Partnera vainošana var sabojāt jūsu laulību
Patiesību sakot, jūs varat vainot savu partneri, kad jūsu vajadzības netiek apmierinātas. Jūs varētu arī pamanīt, ka jums ir tādas pašas cīņas atkārtoti.
Pēc kāda laika jūs, iespējams, neatrisināsit izskatāmo problēmu, un rodas aizvainojuma, vilšanās un dusmu apburtais loks, kas nekad netiek atrisināts.
Klēra pārdomā: “Mans vīrs mani ignorē, un tad mūsu strīdi var kļūt nejauki, un mēs mēdzam izteikt nožēlojamus komentārus un vainot viens otru par pagātnes pārkāpumiem, kas nekad netiek novērsti. Es tikai vēlos, lai tas tiktu pārtraukts, bet man ļoti sāp, kad Riks ignorē manus piedāvājumus pievērst uzmanību.
Es zinu, ka es palīdzu mūsu problēmām, bet mēs abi esam iestrēguši. ”
Pēc attiecību konsultanta Kaila Bensona teiktā, partneru tieksmei grūtības pievērst viens otram ir slikta ietekme uz attiecībām.
Viņš saka, ka lielākā daļa cilvēku tiek bombardēti ar stimuliem, piemēram, ziņojumiem, ziņām un videoklipiem, kas traucē viņu spējai pievērst uzmanību. Rezultātā tas kavē viņu spēju pievērst uzmanību saviem partneriem.
Neatkarīgi no tā, vai pāri ir izklaidīgi, noguruši vai vienkārši satraukti, vai kad puisis jūs ignorē pēc strīda, ir svarīgi saprast, ka komunikācija ir divvirzienu iela.
Ja jūtaties vīra ignorēts, ir laba ideja pārbaudīt savu uzvedību un mēģināt mainīt savu pieeju, lai piesaistītu viņa uzmanību.
Ja jums liekas: “Mans vīrs mani ignorē”, šeit ir daži veidi, kā nodrošināt jūsu partnera uzmanību un izvairīties no vajāšanas un distancēšanās dinamikas.
5 lietas, kas jādara, kad vīrs tevi ignorē
Situācija nav no rokas. Ja jūtat, ka “mans vīrs mani ignorē seksuāli vai emocionāli”, bet nezināt, kā to labot, ir daži veidi, kas var jums palīdzēt. Pārbaudiet tos:
1. Pārliecinieties, ka jūsu partnerim tiek pievērsta visa uzmanība
Tas nozīmē, ka nevajadzētu pieņemt, ka viņš klausās tikai tāpēc, ka jūs runājat. Tā vietā reģistrējieties: “Vai šis ir īstais laiks tērzēšanai?” Tas var šķist veselais saprāts, taču daudzi vīrieši man sūdzas, ka viņu sievas sāk sarunu, kad viņi ir apjucis vai nespēj viņiem pilnībā pievērst uzmanību.
2. Palēniniet ātrumu un uzdodiet atklātu jautājumu
Ko darīt, ja vīrs tevi ignorē?
Jautājiet par to, kā jūtas jūsu partneris un kā tikt galā ar stresa faktoriem. Vienkārši sēžot kopā ar savu partneri pie kafijas tases, jūs varat uzlabot sapratni, empātiju un galu galā uzlabot komunikāciju jūsu attiecībās.
Tā vietā, lai jautātu: “Vai jums bija laba diena”, kas atbildētu ar “jā” vai “nē”, mēģiniet uzdot kaut ko līdzīgu: “Es labprāt uzzinātu, kā pagāja jūsu diena”.
3. Pārtrauciet vainas spēli
Ko darīt, ja vīrs saka kaitinošas lietas?
Pieņemiet labāko no sava partnera.
Ja jūs patiešām varat pieņemt šo koncepciju, jūs un jūsu partneris jutīsit gandrīz tūlītēju atvieglojumu. Ja pārstāsit rādīt viens otram ar pirkstiem un patiešām koncentrēsities uz otra viedokļa izpratni un mīlestības izrādīšanu ar savu rīcību, jūsu laulība uzlabosies.
4.Ja jūsu partneris šķiet appludināts, dodieties prom, bet ne dusmās vai vainā
Kad vīrs tevi ignorē, atvienojies kā veids, kā atjaunot mieru, nevis sodīt savu partneri. Atpūtieties no dialoga vismaz 10-15 minūtes.
Piemēram, žurnāla lasīšana ir liels traucējošs faktors, jo jūs varat bez prāta šķirstīt lapas. Mēģiniet atsākt dialogu, kad jūtaties atsvaidzināts un varat mierīgi un racionāli runāt.
5. Ieplānojiet ikdienas sarunu par stresu
“Mans vīrs no manis izvairās. Mans vīrs sāp manas jūtas un viņam vienalga. ”
Ja vīrs jūs ignorē, atrodiet regulāri paredzētu iespēju atslēgties, uzticēties viens otram un ieklausīties viens otrā, kamēr runājat par ikdienas stresa faktoriem.
Šī saruna nav paredzēta, lai iedziļinātos attiecību jautājumos, bet drīzāk, lai panāktu vai reģistrētos viens otram.
Patiešām, apdomību un nodomu, kas tiek iekļauts šajās ikdienas reģistrēšanās reizēs, var izmantot arī spontānākās darbībās.
Lai gan mūsu iespējas iesaistīties piedzīvojumos noteikti ierobežo aizņemta dzīves realitāte, laulātie joprojām var izmantot šo dienu un kopā plānot jaunu, jautru un aizraujošu pieredzi.
Izjaucot ikdienas dzīvi ar tādām aktivitātēm kā ikdienas pastaiga vai pat pierakstīšanās vīna degustācijas nodarbībā, jūs un jūsu vīrs var satuvināties.
Uz pēdējo piezīmi
Apsveriet jaunus veidus, kā izteikt mīlestību, piemēram, atstāt vīram mīlošu noti (paust pozitīvas emocijas) vai pagatavot viņam gardu maltīti.
Šīs lietas var palīdzēt atjaunot saikni starp jums un jūsu partneri un palīdzēt justies tuvāk. Ja katru dienu veltīsit laiku sarunām un paudīsit mīlestību, pieķeršanos un apbrīnu savam vīram, tas veicinās dziļāku saikni un stiprinās jūsu attiecības.