Saturs
- Ēšanas paradumi un fiziskais darbs ietekmē zīdaiņa dzīvi pēc dzemdībām
- Pirmie divi zīdaiņa dzīves gadi ir izšķiroši
- 1. Diēta
- 2. Fiziskā aktivitāte
- 3. Emocionāls iestatījums
- 4. Attieksme pret zīdīšanu
- 5. Smēķēšana un dzeršana
- 6. Ķermeņa mērījumi
- 7.Vitālijas
Pētījumi saka, ka jā! Slikts dzīvesveids nopietni ietekmē jūsu veselību, kā arī jūsu zīdaini. Lai gan pirmsdzemdību aprūpe tiek uzskatīta par ārkārtīgi svarīgu, jums visa mūža garumā jāsaglabā veselība kā galvenā prioritāte. Līdzīgi kā katls ar plaisām, ko ir vieglāk salauzt, ķermenis ar bojājumiem ir neaizsargātāks pret visiem veselības apdraudējumiem.
Šie fiziskie apstākļi var padarīt sievieti nespējīgu dzemdēt bērnu. Viņi pat var neizdoties ķermenim, palīdzot auglim efektīvi augt dzemdē grūtniecības laikā.
Ēšanas paradumi un fiziskais darbs ietekmē zīdaiņa dzīvi pēc dzemdībām
Zinātniskā literatūra apgalvo, ka jebkas, sākot no ēšanas paradumiem līdz ikdienas fiziskajam darbam, var pozitīvi vai negatīvi ietekmēt grūtniecību un zīdaiņa dzīvi pēcdzemdību periodā.
Pārēšanās un mazkustīga uzvedība parasti ir saistīta ar veselības stāvokļa attīstību. Faktiski tie ir galvenie gestācijas diabēta (GDM) veicinātāji zīdaiņu vidū.
No otras puses, ir zināms, ka veselīga ēšana un regulāri fiziski vingrinājumi mazina daudz sāpju, kas var rasties grūtniecības laikā, kā arī palielinās veselīga bērna izredzes.
Pirmie divi zīdaiņa dzīves gadi ir izšķiroši
Ir zināms, ka šajā periodā iegūtā vai zaudētā imunitāte lielā mērā ietekmē bērna nākotni. Un veselības saglabāšana šajā posmā ir daļēji atkarīga no mātes dzīvesveida.
Ietekmes faktori
1. Diēta
Reģistrējot dažādu patērēto dzērienu daudzumu un biežumu, redzams, ka sievietes, kuras nespēj atturēties no sliktiem ēšanas paradumiem, piemēram, augstas kalorijas neveselīgas pārtikas vai cukurotu ēdienu lietošanas, redz kuņģa-zarnu trakta traucējumu attīstību zīdainim pēc piedzimšanas . Tas ietver GDM, kā minēts iepriekš.
Faktiski mātes dzemde ir bērna augšanas inkubators, un mātes ķermenis ir atbildīgs par nepieciešamo augšanas barības piegādi. Sievietes ķermenis tiks smagi apgrūtināts, ja tas pats nesaņems nepieciešamo barību, un tas vēl vairāk ietekmēs augļa attīstību.
2. Fiziskā aktivitāte
Vingrinājumi grūtniecības laikā var ievērojami uzlabot bērna garīgo un fizisko veselību. Tas ne vienmēr nozīmē smagu fizisku treniņu.
Bet mazkustīgs laiks ir jāsamazina. Pētījumi ir pierādījuši, ka mātei, kas grūtniecības laikā ir veselīga un aktīva, var būt ilgtermiņa ieguvumi bērnam.
Nelieli aerobikas vingrinājumi var palīdzēt stiprināt mazuļa sirds muskuļus. Tas palīdzēs mazināt bērna neaizsargātību pret sirds un asinsvadu slimībām visu mūžu.
3. Emocionāls iestatījums
Zinātnieki nav vienisprātis par to, kas izraisa mātes psiholoģiskos traucējumus, kas ietekmē zīdaiņa veselību pēcdzemdību periodā. Bet ir daudz pierādījumu, lai teiktu, ka tam ir tieša ietekme.
Sievietes, kuras saskaras ar psihisku slimību vai saskaras ar ļaunprātīgu izmantošanu, izraisītā depresija vai garastāvokļa pazemināšanās ir saistīta ar priekšlaicīgu dzemdību un mazu dzimšanas svaru. Šīm komplikācijām ir negatīva ietekme uz bērna veselību nākotnē.
Ir arī redzams, ka tas ietekmē bērna emocionālās uzvedības rezultātus.
4. Attieksme pret zīdīšanu
Ticējumi un uzskati veido cilvēku dzīvesveidu. Ja māte ir pārliecināta un tai ir negatīva attieksme pret zīdaiņu barošanu, viņa var mazināt mātes piena ieguldījumu augošā bērna imunitātē. Tas lielā mērā ietekmēs bērna veselību.
Turklāt bērna ķermenis nav pilnībā attīstīts. Tātad jebkurai iegūtajai slimībai vai jebkurai slimībai, ko izraisa tūlīt pēc piedzimšanas, ir iespēja radīt iespaidu uz mūžu.
5. Smēķēšana un dzeršana
Vīna glāze un cigarešu piepūle, iespējams, jums nešķiet daudz. Tā ir daļa no daudzu cilvēku sociālās dzīves. Bet ilgstošs tā patēriņš kaitē jūsu mazuļa veselībai. Un šis bojājums var būt neatgriezenisks. Tas var izraisīt garīgu atpalicību un sirds bojājumus.
Viss, ko jūs patērējat, spēj transplacentāri iekļūt auglī. Tas ietver alkoholu. Jaunattīstības bērns nevarēs metabolizēt alkoholu tik ātri, kā mēs, pieaugušie. Tas var izraisīt alkohola līmeņa paaugstināšanos asinīs, izraisot daudzas problēmas bērna attīstībā.
6. Ķermeņa mērījumi
Vecāku aptaukošanās tiek uzskatīta par nopietnu bērnu aptaukošanās riska faktoru. ĶMI un svara korelācija starp māti un bērnu ir nozīmīga. Laba bērna un vecāku antropometrisko mērījumu pārbaude liecina, ka korelācija dažādos dzīves posmos, nevis tikai bērnībā, paliek nemainīga.
Un šajā gadījumā mātes ietekme ir lielāka nekā tēva.
7.Vitālijas
Grūtniecības laikā sieviete un jaunattīstības bērns saskaras ar dažādiem veselības apdraudējumiem. Ir tikpat svarīgi būt fiziski stabilam kā garīgi. Sievietei regulāri jāpārbauda viņas dzīvotspēja, piemēram, sirdsdarbība, cukura līmenis asinīs, asinsspiediens utt.
Ir īpaši modeļi, kuros tie mainās grūtniecības laikā, un tas ir normāli. Bet visām konstatētajām patoloģiskajām izmaiņām nekavējoties jāsaņem medicīniskā palīdzība.
Pašreizējās dzīvesveida sporādiskās izmaiņas pavada tikai ierobežota zināšanu izplatība par šādām stigmatizētām tēmām. Slikta dzīvesveida sekas var kaitēt jūsu bērna izaugsmei, un jums ir jāizvairās no kļūdām.
Galīgā doma
Vairāk cilvēku vajadzētu izglītot par mātes dzīvesveida un uztura stāvokļa ietekmi uz bērna veselību un attīstību no grūtniecības brīža līdz bērnības šķērsošanai.