Saturs
- Seksa un tuvības prioritāte
- Padomājiet par to, kā jūs sveicaties un atvadāties viens no otra
- Izvirziet tuvības un seksa mērķus
- Izpētiet viens otra fantāzijas
- Prioritāšu piešķiršana jūsu attiecībām un partnerim
Vai esat kādreiz veltījis laiku brīnumam, kāda ir jūsu prioritāte laulībā?
Vai priekšroka jādod seksam?
Vai jums vajadzētu dot priekšroku tuvībai?
Vai jums vajadzētu piešķirt prioritāti laulībai?
Vai varbūt jums vispirms vajadzētu likt partnerim, un pārējais var sekot.
Attiecību prioritāšu noteikšanai nav vienas mantras. Jums jānovērtē, kāds jūsu attiecību aspekts, šķiet, rada bažas, un jāstrādā, lai tās uzlabotu.
Katras attiecības laika gaitā attīstās, un lietas, kas šodien varētu šķist ļoti svarīgas, nākotnē varētu nešķist būtiskas.
Attiecību prioritāšu noteikšana ir nepārtraukti mainīgs process. Tātad, labākais veids, kā rīkoties, ir koncentrēties uz to, kas jūsu attiecībām ir vajadzīgs šodien, vienlaikus paturot prātā to, kas varētu būt vajadzīgs rīt.
Seksa un tuvības prioritāte
Cik svarīgs sekss ir ilgtermiņa attiecībās?
Uz to var atbildēt, izprotot daudzās seksa priekšrocības laulībā. Tas ne tikai tuvina jūsu partneri un jūs viens otram, bet arī vairo pašapziņu.
Sekss un tuvība ir jūsu attiecību dzīvības spēks, un tiem vienmēr jābūt attiecību prioritāšu augšgalā.
Mēs esam emocionālas, seksuālas būtnes, kurām nepieciešama mīlestība, uzmanība un pieķeršanās, un mums ir jābūt apzinātiem, lai koptu un strādātu, lai uzlabotu tuvību ar mūsu partneriem.
Laiks noteikti ir ierobežojums, taču svarīga ir šo mirkļu kvalitāte. Tas noved mūs pie jautājuma - kā padarīt seksu par prioritāti jūsu attiecībās?
Neuztraucieties. Vienkārši izmantojiet šos padomus, lai uzlabotu savu seksuālo dzīvi un saikni ar savu partneri!
Veicot rituālu, lai būtu sirsnīgs, tas var tik ļoti ietekmēt jūsu dienu un attiecības.
Pētījumi rāda, ka ir nepieciešamas 5-10 apskāvienu sekundes, lai atbrīvotu saistošo ķīmisko vielu, ko sauc par oksitocīnu-silto un izplūdušo sajūtu, kas liek justies tuvam kādam.
Apņemieties to darīt kopā ar savu partneri vismaz divas reizes dienā. Palielinot neseksuālu pieskārienu, bieži var rasties dzimumtieksme, taču nelieciet partnerim justies, ka pieķeršanās tiek parādīta tikai kā seksa priekštecis.
Attiecībā uz seksuālo tuvību mīlestība dabiski atšķiras. Cilvēkiem ir dažādas vēlmes un vēlmes pēc seksa. Ņemiet vērā, ka vairāk seksa nenozīmē lielāku tuvību, un tuvība ir vairāk nekā tikai sekss.
Kā pāris jums jāizvirza “tuvības un seksa mērķi” vai “seksuālu attiecību mērķi”.
Ir svarīgi padomāt par to, kā jūs vēlētos uzlabot savu saikni ar seksu un maksimāli izbaudīt prieku un gandarījumu par sevi un savu partneri.
Iekļaujiet ikdienas un nedēļas mērķus skūpstīšanai, apskāvienam, pieķeršanās un priekšspēlei. Runājiet par to, kas liek jums abiem justies tuviem un kā jūs jūtaties apmierināti viens ar otru.
Atvēliet laiku seksam. Efektīvi sarunājieties par to, kāds tuvuma, tuvības un seksa biežums un kvalitāte liek jums abiem justies arī emocionāli piepildītiem.
Seksuāli interesantu lietu saglabāšana var būt izaicinājums pāriem, īpaši tiem, kuri nevēlas dalīties savās seksuālajās fantāzijās.
Doma par to, ka jūsu partneris noraida jūsu seksuālo fantāziju vai skatās uz jums no augšas, lai ieteiktu kaut ko neķītru, var būt ļoti traumatiska. Tomēr jums joprojām ir jāpieliek pūles, lai viens otru izpētītu seksuāli.
Sāciet ar mazākām detaļām. Jautājiet, kas viņiem patīk, un uzziniet, kā jūs varat iekļaut viņu vajadzības savās. Netiesājiet viens otru. Izveidojiet viņiem drošu vietu, lai kopīgotu to, kas viņiem patīk.
Bieži vien tikai runāšana par fantāziju var sagādāt prieku, un jums, iespējams, pat nav jāiesaistās aktā.
Prioritāšu piešķiršana jūsu attiecībām un partnerim
Tāpat kā daudziem pāriem, jūsu mērķiem un cerībām nav jāsakrīt perfekti, taču jums abiem vajadzētu apņemties spert mazus soļus un prioritāšu saraksta augšgalā izvirzīt partnera un attiecību vajadzības.
- Plānojiet laiku viens otram
Ar laiku attiecības sāk iekrist monotonu rutīnas modelī. Lai gan šādas rutīnas kalpo mērķim un nodrošina konsekvenci jūsu dzīvē, tas var arī likt jums un jūsu partnerim justies atstātam novārtā un nevēlamam.
Labākais veids, kā izjaukt šo vienmuļību, ir atjaunot savu attiecību agrīnās dienas. Plānojiet randiņu vai pat atvēliet kādu laiku, lai koncentrētos uz partnera vajadzībām.
Ja jūsu partneris ir nejūtos kā prioritāte attiecībās, izmantojiet šo iespēju, lai palutinātu viņus ar kādu laiku prom no visām pasaulīgajām problēmām.
Ļaujiet viņiem saprast, ka jūs viņus pamanāt, un neatkarīgi no visām citām prioritātēm un traucēkļiem jūs vienmēr būtu viņu labā.
- Dariet lietas kopā
Pāri tik ļoti aizraujas ar savu personīgo dzīvi, ka aizmirst par lietām, ko agrāk darīja kopā.
Tā vietā, lai censtos uzzināt par otra kaislībām un novērtēt viena otras atšķirības, mums ir tendence iet katrs savu ceļu.
Nevar noliegt, ka tas dod jums vairāk laika koncentrēties uz savām kaislībām un ambīcijām, bet par kādu cenu? Vai attiecību zaudēšana ir tā vērta, lai novērtētu nepieciešamību veikt izmaiņas un pielāgojumus?
Esiet pacietīgs, uzmanīgs un apvienojiet savas kaislības. Atrodiet veidus, kā iesaistīt savu partneri lietās, kas jums patīk, un dariet to pašu viņu labā.
Nav nepieciešams veikt lielas un pēkšņas izmaiņas. Galu galā problēmas kļūtu mazāk redzamas, un jūs abi novērtētu centienus, ko veicat savu attiecību labā.
- Novērtējiet savu partneri
Vēl viena lieta, ko pāri laika gaitā zaudē attiecībās, ir pateicības sajūta un atzinība par mazajām lietām, ko viņu partneris dara viņu labā.
Jūs esat tik ļoti pieraduši, ka viņi ir blakus, ka nepamanāt mazos žestus un upurus, ko viņi dara, lai bagātinātu jūsu dzīvi. Pirms jūs to zināt, jūsu partneris sāk justies skumji, pievilt un pat izolēties.
Ne tas, ka viņi nezina, ka jūs novērtējat viņu centienus, bet jūsu nespēja ik pa brīdim izteikt pateicību liek viņiem apšaubīt to nozīmi un atbilstību attiecībās.
Zemāk esošajā videoklipā grāmatas Focus on the Good Stuff autors Maiks Robinss stāsta par atzinības spēku.
Viņš nošķir atzīšanu un atzinību un to, cik bieži mēs sajaucam abus. Maiks arī iesaka dažas metodes, kā sevi uzlabot un uzlabot, lai varētu labāk novērtēt citus un saglabāt motivāciju to darīt.
Tas var aizņemt kādu laiku, lai izveidotu rutīnu, kurā sekojat līdzi tam, kā jūsu laulātais uzlabo jūsu attiecības, taču ir svarīgi, lai jūs to padarītu par ieradumu.