Saturs
Ne tikai šķiršanās psiholoģiskās sekas, bet arī praktiskā loģistika var būt biedējoša. Šeit ir trīs iespējamie soļi, kas jāveic, domājot par laulības šķiršanu.
1. Izglītoties
Es zinu, ka šī šķiet pēdējā lieta, ko jūs varētu vēlēties darīt. Tomēr ir obligāti jāveic daži pētījumi par šķiršanās procesu, jo noteikumi dažādās valstīs atšķiras.
2. Iegūstiet skaidrību
Es iesaku vispirms izglītoties par to visu, jo daudziem cilvēkiem ir vajadzīgs laiks, lai patiešām iegūtu skaidrību par to, vai viņi vēlas šķirties vai nē.
Savā darbā es bieži runāju par atšķirību starp pārdomām un muldēšanu. Lēmumu pieņemšana no skaidrības, no pārdomu un perspektīvas vietas, gandrīz vienmēr kalpo maniem klientiem ilgtermiņā daudz labāk, nekā pieņemot ātrus lēmumus dusmu, skumju, vilšanās vai citu emociju dēļ.
Pārdomas
Kad mēs esam pārdomu režīmā, mūsu sajūtu stāvoklis parasti ir atvērts, zinātkārs un introspektīvs. Mēs esam atvērti jaunu ideju saņemšanai un jaunu iespēju apsvēršanai. Mēs esam atvērti vadībai un savai intuīcijai. Šāda veida domāšanai ir cita kvalitāte. Tam ir mazāk personiska pieskaņa. Bieži, kaut arī ne vienmēr, tas notiek, kad atrodamies mierīgā vientulības režīmā vai kādā darbībā, kas mūs novērš.
Rumēšana
Muldēšana ir cikls, kad jūs nonākat atkārtotas domāšanas slazdā par savu partneri un laulību. Tas ir laiks, kad jūs nevarat pārtraukt atkārtot atkārtošanos, visas kaitīgās lietas, ko jūsu partneris gadu gaitā ir teicis un darījis. Tas varētu notikt arī tad, ja jūs hroniski uztraucaties par savu attiecību un ģimenes nākotni.
Abi domāšanas veidi ir pilnīgi normāli un īslaicīgi. Tomēr pārdomas vairāk veicina skaidru lēmumu pieņemšanu.
Bet ko darīt, ja esmu tik saspringta, ka nespēju reflektēt?
Es bieži dzirdu cilvēkus sakām, ka ir grūti piedzīvot atstarojošu režīmu. Dažreiz tā ir taisnība un citreiz tā nav. Tas ir tāpēc, ka mūsu domāšana, mūsu pašsajūta patiesībā visu laiku mainās (pat ja tā nešķiet).
Piemēram, man reiz bija klients, kurš bija klīniski nomākts. Kad es viņai jautāju, vai ir kāds laiks dienā, kad viņa nav nomākta, viņa paziņoja, ka tāda nav. Es viņai jautāju, vai tā tiešām ir taisnība.
Pēc tam viņa, pārdomājot, mainīja savu atbildi un sacīja: “Kad es pirmo reizi pamostos, es neesmu nomākta.” Nākamajā mēnesī viņa ziņoja, ka 5% no dienas viņa nebija nomākta, tāpēc šajā laikā viņa pieņēma visus svarīgos dienas lēmumus.
Pēc 6 mēnešiem viņa paziņoja, ka 50% gadījumu viņa vairs nejūtas nomākta. Pēc 1 gada viņa vairs netika identificēta kā nomākta persona. Tas ir patiesais spēks iegūt lielāku izpratni par cilvēka stāvokli. Tas ļauj mums izkāpt no autopilota un pārtraukt tik daudz raustīšanos, ko rada emociju un impulsīvo domu spiediens.
Tomēr mūsu kultūrā mēs esam pieraduši pie ātriem labojumiem. Mēs cenšamies pēc iespējas ātrāk izvairīties no emocionāla diskomforta. Mēs bieži pieņemam lēmumus steigā, jo skaidrība neparādās vēlamajā termiņā.
Atkal šeit nav nekā slikta, bet es aicinu jūs eksperimentēt ar šo pārdomu tēmu un redzēt, kā tā ietekmē jūsu labklājību visā atdalīšanās procesā.
3. Izveidojiet atdalīšanas līgumu un sakārtojiet loģistiku
Ja lēmums šķirties jūsos sasaucas un jums ir skaidrs, ka tas ir nākamais loģiskais solis jūsu attiecībās, nākamais, kas jāizlemj, ir informācija par šķiršanās līgumu.
Tas ietvertu vienošanos par pienākumu deleģēšanu attiecībā uz tādām lietām kā mājoklis, bērnu aprūpe, finanses un citi aktīvi un parādi.
Protams, dažiem pāriem viņi nevarēs vienoties par šīm lietām, jo viņu galvenais iemesls izšķirties ir hroniska stresa un konfliktu dēļ. Šādos gadījumos pārim vajadzētu meklēt juridisku palīdzību.
Vissvarīgākais solis atdalīšanas procesā ir rūpēties par sevi.
Tā ir klišeja. Es zinu. Bet tā ir taisnība.
Noslēgumā ir daudz loģistikas, lai risinātu jautājumu par to, kādu nošķiršanu jūs nolemjat īstenot. Pārbaužu saraksta izveide un katra vienuma paņemšana soli pa solim var palīdzēt samazināt pārslodzi. Jums viss nav jāpabeidz vienā dienā vai pat nedēļā.
Tas ne vienmēr būs viegli, bet jūs kādā brīdī sapratīsit, kas jums ir vislabākais. Pat grūtos laikos jums ir spēja izturēt spējas un skaidri atrisināt problēmas, kas var izdzīvot visu pārbaudījumu.