Saturs
- 1. Spēlējiet vainas spēli
- 2. Runājiet necieņā viens pret otru
- 3. Ielieciet viņu attiecības pēdējā vietā
- 4. Keep Score
- 5. Salīdziniet sevi ar citiem
- 6. Pieņemiet svarīgus lēmumus bez otra
- 7. Nag viens otram
Patiesa laime attiecībās nav pirmā romantika vai medusmēneša periods, tikpat jautri. Patiesa laime ir dziļa, ilgstoša apmierinātība, kas katru dienu rada jūsu attiecības, pat ja ir grūti laiki. Izklausās neiespējami? Patiesībā ilgtermiņa laime ir jūsu rīcībā - vienkārši neatstājiet to veiksmes ziņā.Laimīgu attiecību noslēpums ir uzmanības pievēršana tām un stabila uzticēšanās un cieņas pamata veidošana.
Tāpat kā mājas celtniecība, attiecības nevar izdzīvot, ja pamati ir vāji. Laimīgi pāri to zina un zina, no kā izvairīties, lai kopā paliktu laimīgi. Ja vēlaties izveidot stingru pamatu jūsu attiecībām, noteikti izvairieties no šīm 7 lietām, ko laimīgi pāri nekad nedara:
1. Spēlējiet vainas spēli
Vainīga spēle ir tāda, kurā visi iznāk zaudētāji. Neatkarīgi no tā, vai neesat vienisprātis par to, kur nauda tiek novirzīta, vai jūtaties saspringta un neapmierināta ar darbiem, kas ir jādara, vainas spēle jūs nekur nevedīs. Tā vietā, lai spēlētu vainas spēli, iemācieties apsēsties un cienījamā, drošā veidā apspriest savas jūtas un vajadzības. Uzņemieties atbildību par savu dzīvi. Ja jūtaties apbēdināts vai saspringts, nevainojiet savu partneri savās izjūtās un nelieciet viņiem būt atbildīgiem par savu laimi. Tā vietā veltiet laiku klusumam, lai analizētu savas jūtas un noskaidrotu, kāpēc esat satraukts un kas jums nepieciešams, lai justos labāk. Izpildiet savas vajadzības, cik vien iespējams, un tur, kur jums nepieciešams partnera atbalsts vai sadarbība, mierīgi un laipni tuvojieties viņiem.
2. Runājiet necieņā viens pret otru
Necieņas pilnas sarunas vienam pret otru tikai liek abām pusēm justies ievainotām un aizvainotām. Jūsu partneris ir kāds, kuru jūs mīlat un ar kuru esat izvēlējies dalīties savā dzīvē - viņi ir pelnījuši, lai ar viņiem tiktu izrunāti ar cieņu un gādību, tāpat kā jūs. Ja jūs cīnāties, ņemiet vērā vārdus, kurus izvēlaties lietot. Ja nepieciešams, iesakiet laiku, lai nomierinātos un apkopotu savas domas. Nežēlīgu vai nelaipnu vārdu lietošana cīņas laikā ir nedaudz līdzīga šķīvja sagraušanai uz grīdas: lai cik reizes jūs atvainotos, jūs nevarēsiet to atgriezt tā, kā tas bija agrāk.
3. Ielieciet viņu attiecības pēdējā vietā
Jūsu attiecības ir svarīga jūsu dzīves sastāvdaļa, un tām nepieciešama kopšana, aprūpe un jūsu visa uzmanība. Ja pēc karjeras, vaļaspriekiem vai draugiem atstājat savas attiecības pēdējās, tās galu galā sabruks. Nekad neuzskatiet savu partneri par pašsaprotamu vai vienkārši pieņemiet, ka viņš būs jūsu vietā pēc tam, kad būsit pabeidzis visu savu uzdevumu sarakstā. Jūsu partneris ir pelnījis labāko no jums, nevis to, kas paliek pāri pēc tam, kad esat ticis galā ar visu pārējo. Protams, dzīve dažreiz ir aizņemta. Jums ir jāuzņemas papildu saistības, vai arī jums vienkārši nepieciešams laiks kopā ar saviem hobijiem vai draugiem. Tas ir dabiski. Vienkārši neļaujiet attiecībām nokrist prioritāšu sarakstā - ja vēlaties, lai tās saglabātu veselību, saglabājiet tās augšgalā.
4. Keep Score
Vai jūs vienmēr atgādināt savam partnerim, cik daudz naudas jūs ienesat? Vai viņi vienmēr norāda, ka reiz viņiem bija jāuzņemas papildu pienākumi mājās? Rezultātu saglabāšana ir ātrs ceļš, lai radītu aizvainojumu jūsu attiecībās. Jūsu attiecības nav konkurss, tā ir sadarbība. Tā vietā, lai saglabātu rezultātu, mēģiniet paturēt prātā, kas ir vislabākais jūsu attiecībām. Kas jūs abus visvairāk uzmundrina? Koncentrējieties uz to, nevis gūstiet punktus viens no otra.
5. Salīdziniet sevi ar citiem
Runājot par attiecībām, ir viegli domāt, ka zāle ir zaļāka otrā pusē. Laimīgi pāri zina, ka salīdzinājums ir vienvirziena biļete, lai justos neapmierināts ar savām attiecībām. Ja jūtaties nedaudz aizvainots, jo Bobs pērk Džeinai dārgākas dāvanas, vai arī Silvija un Maikijs gatavojas šogad aizvadīt otrās eksotiskās brīvdienas, apstājieties. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko vēlaties iegūt, veltiet laiku, lai novērtētu visas lietas, kas jums ir. Meklējiet visas lietas, kas jums patīk jūsu partnerī un jūsu attiecībās. Ļaujiet citiem koncentrēties uz savām attiecībām, kamēr jūs koncentrējaties uz savām.
6. Pieņemiet svarīgus lēmumus bez otra
Kad esat attiecībās, jūs esat komanda. Neatkarīgi no tā, vai esat precējies 20 gadus vai apsverat kopīgu dzīvi, attiecības ir komandas darbs. Tāpēc ir svarīgi iekļaut savu partneri visos galvenajos lēmumos. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties mainīt enerģijas piegādātāju, vai arī apsverat karjeras maiņu vai veicat lielu pirkumu, pirms darba pabeigšanas veltiet laiku, lai apsēstos un aprunātos ar savu partneri.
7. Nag viens otram
Laimīgi pāri zina, ka nagging ir strupceļa iela. Nogurdinot savu partneri, viņus tikai pazemo un liek justies tā, it kā viņus nepārtraukti lamātu. Protams, dažreiz jūs un jūsu partneris darīsit lietas, kas viens otru kairina. Triks ir iemācīties lūgt to, kas jums nepieciešams, un sazināties ar laipnību un cieņu. Ir arī laba ideja atlaist mazās lietas. Iemācieties koncentrēties uz to, kas patiešām ir svarīgs, nevis ļaut sīkumiem pievilt.
Ilgtermiņa laime ir jūsu rīcībā. Izvairieties no šiem 7 laimes zagļiem un izbaudiet vairāk prieka un viegluma attiecībās.