Saturs
- Mūsu ego var mūs atturēt no vēlamās mīlestības
- Komunikācija attiecībās
- Ego problēmas attiecībās
- Ego izmantošana attiecībās transformācijai
- Riskēšana atmaksājas
Vai jūsu attiecību cīņa aicina jūs uzņemt vairāk mīlestības
Ja pašreizējā šķiršanās gadījumu statistika, piemēram, šī, stāsta par skumju stāstu, kad mēs piedzīvojam savas attiecību cīņas, var būt grūti redzēt citu izeju, nevis šķiršanos:
- Gandrīz 50% no visām laulībām ASV beigsies ar šķiršanos vai šķiršanos.
- 60% otro laulību beidzas ar šķiršanos.
- 73% no visām trešajām laulībām beidzas ar šķiršanos.
Tomēr, lai gan daudzi no šiem izjukumiem varētu būt uz labo pusi, es ļoti ticu, ka grūtībās nonākušas attiecības, kurās nav ne miņas no ļaunprātīgas izmantošanas, bieži vien aicina abus partnerus nākamajā mīlestības un personīgās izaugsmes līmenī.
Skatieties arī: 10 domas, kas var iznīcināt attiecības
Mūsu ego var mūs atturēt no vēlamās mīlestības
Daudzi mani klienti nāk pie manis, domādami, ka atrodas uz šķiršanās robežas, bet drīz vien sāk saprast, ka viņu cīņa izriet no bailēm tikt ievainotiem, un tas patiesībā attur viņus no mīlestības radīšanas, ko viņi patiešām vēlas .
"Mūsu ego baidās sajust lielāku mīlestību, un tāpēc viņš izmantos daudz viltīgu triku, lai atturētu mūs no partnera atvēršanās nākamajā līmenī."
Komunikācija attiecībās
Diemžēl neviens no mums nav mācīts sazināties tā, lai tas palīdzētu attiecībām augt un attīstīties ilgtermiņā.
Tā vietā mēs esam saņēmuši pārāk daudz ziņojumu, kas veicina idealizētus priekšstatus par romantiku, kas iedvesmo pārliecību, ka mūsu partneris ir tur, lai mūs glābtu vai “pabeigtu”.
Tā rezultātā mēs bieži izdarām tik lielu spiedienu uz savu partneri, lai viņš būtu ideāls vīrietis vai sieviete, tāpat kā filmās. Mēs liekam viņiem būt atbildīgiem par to, kā mēs jūtamies, un, to darot, turējam metaforisku ieroci pret galvu, kurā teikts: “JŪS lika man justies tā.”
"Lai gan mūsu partneris var mūs izraisīt tik daudzos veidos, mēs galu galā esam atbildīgi par savu labklājību."
Ja mēs neuzņemamies pilnu atbildību par savām jūtām, uzvedību un reakcijām un nepārtraukti vainojam vai kritizējam savu partneri, mēs būtībā ļaujam attiecībās esošajam ego “vadīt izrādi”.
Mūsu nespēja attiecībās atlaist ego var radīt daudzas kaitīgas sekas un parasti tā ir daudzu nelaimju recepte.
No otras puses, tiklīdz esat atbrīvojies no sava ego un uzņēmies pilnu atbildību un izvēlējies komunikācijā parādīties godprātīgi, godīgi un atklāti, jūs pavērsit ceļu uz tā dēvētajām “īstām” attiecībām.
Šāda veida partnerattiecībās mēs jūtamies pieņemti tādi, kādi esam, un mums nav jāslēpjas aiz bailēm. Izjust šo brīvības daudzumu mīlestībā ir patiesi atbrīvojošs!
Ego problēmas attiecībās
Mūsu ego attiecībās parasti ir balss mūsu galvā, kurai patīk mums stāstīt par nolemtību un drūmumu.
Piemēram, tas var pateikt, ka jūsu partneris nav pietiekami labs; ka viņam jābūt aizrautīgākam vai dinamiskākam; ka viņa ir pārāk kontrolējoša vai negatīva.
Attiecību ego patīk runāt absolūti un nedomā koncentrēties uz jūsu partnera rakstura slavējamiem aspektiem.
Pētījumā tika analizēti dati no 3 279 cilvēkiem, kuri veica attiecību pieķeršanās stila testu un norādīja, ka mūsu trauslais ego maska maskē mūsu izmisīgo vēlmi justies novērtētai un mīlētai.
Ja neesat piesardzīgs, šis ego attiecībās drīz var sākt jūs pārliecināt, ka jums vajadzētu atrast kādu citu, kurš būtu daudz aizraujošāks mačs!
Tā rezultātā bieži vien ir vieglāk izkļūt no attiecībām nekā palikt un saskarties ar savām bailēm, kas saistītas ar atvēršanos lielākai mīlestībai un ego pārvarēšanai.
Ego ir mūsu primitīvā daļa, kas dzīvo bailēs. Tā ir atkarīga no bailēm balstītas domāšanas un nezina, kā citādi dzīvot.
Viens no tās postošākajiem uzvedības modeļiem ir nepārtraukti projicēt mūsu vājās vietas vai kļūdas mūsu partnerim.
Tas ļauj mums pasargāt sevi no iespējamas noraidīšanas vai pamestības sajūtas, nepārtraukti vainojot vai meklējot vainu ārpus sevis. Tas noteikti nerada labvēlīgu vidi veselīgām, saistītām un mīlošām attiecībām.
Tomēr, lai lietderīgi izmantotu ego potenciāli destruktīvo uzvedību, attiecības, kas kādreiz šķita neveiksmīgas, var pārvērst pilnīgi jaunā saiknes un mīlestības līmenī.
Ego izmantošana attiecībās transformācijai
- Atņemiet savu projekciju
Lai kur jūs domājat, es vēlos, lai mans partneris būtu vairāk vai mazāk kaut kas; šī ir iespēja uzdot sev to pašu jautājumu un tāpēc atsaukt savu projekciju.
Piemēram, ja jūs domājat: “Es vēlos, lai mans partneris būtu kaislīgāks”, pajautājiet sev, “kur manā dzīvē es varētu būt aizrautīgāks vai interesantāks?”
Mūsu prognozes atsaukšana nenozīmē, ka attiecībās esošā ego teiktajā nav patiesības, bet tas nozīmē, ka mums vajadzētu būt mazāk ātriem, lai norādītu uz vainas pirkstu.
- Novērtējiet partnera labo
Mūsu ego attiecībās mēdz pārāk koncentrēties uz to, kas nedarbojas vai kur jūsu partneris neatbilst jūsu vajadzībām.
Šī var būt iespēja sākt novērtēt jūsu attiecību labos aspektus un visas lietas, kuras, iespējams, mēdzat uztvert kā pašsaprotamas.
- Izteikt sevi
Ja jūtaties nemīlēts vai jūsu partneris nav dzirdējis vai redzējis, šī var būt lieliska iespēja izteikt savas jūtas vai lūgt to, ko vēlaties.
Protams, tas nozīmē, ka mums var nākties riskēt, izpaužot sevi, un tas ir biedējoši ego, bet tieši šeit mūsu attiecībām tiek dota iespēja augt.
Es bieži mudinu savus klientus no pilnīgas īpašumtiesības “izjust bailes un pateikt tās”. Jo vairāk mēs to varam izdarīt, jo vairāk mēs kļūstam patiesi ar savu partneri. Tā ir galīgā brīvība jebkurās attiecībās.
- Piešķiriet sev uzmanību un mīlestību
Ja jums ir tendence justies sāpinātam vai nemīlētam no partnera puses, šī vienmēr ir iespēja novērst uzmanību no viņiem un to, ko viņi dara vai nedara, un dāvāt sev vēlamo mīlestību un rūpes.
- Padoties “nezināt”
Visbeidzot, visur, kur jūs “gaidāt”, lai jūsu partneris pastiprinātu darbību, tiek parādīts, ka jums ir pieķeršanās viņiem, rīkojoties noteiktā veidā.
Šī ir lieliska vieta, kur sākt padoties, nezinot, vai, kā vai kad jūsu partneris atbildēs.
Atkal, tas ir biedējoši mūsu ego attiecībās, jo nepatīk nezināms, bet tas palīdz jūsu attiecībām atstāt elpu.
Pēc manas pieredzes tas arī dod jūsu partnerim iespēju parādīties savā unikālajā veidā, kas var būt brīnišķīgs pārsteigums.
Riskēšana atmaksājas
Manā personīgajā pieredzē un darbā ar klientiem mums visiem ir iespēja dot un saņemt daudz vairāk mīlestības.
Protams, atvēršanās tam nozīmē, ka mēs riskējam, un tas var neizdoties, ja mūsu partneris neuzrāda pazīmes, ka vēlas mūs satikt tur, kur mēs vēlamies.
Tomēr tas viss ir atkarīgs no tā, ko jūs patiešām vēlaties savās attiecībās.
Vai jūs drīzāk būtu mīlēts par to, kas esat, un apņemtos izpētīt, vai pastāv lielāka mīlestības iespēja, vai arī jūs vēlētos slēpties, klusēt vai vainoties katru reizi, kad saskaraties ar spriedzi attiecībās?
Vienmēr ir vērts atcerēties, ka mūsu attiecību aspekti, kurus pašreizējā situācijā mums neizdodas izārstēt, parasti tiks atkal atklāti nākamajās attiecībās.
Apņemšanās strādāt ar grūtībām un būt gatavam kļūdīties neatkarīgi no iznākuma vienmēr novedīs mūs pie lielākas mīlestības ceļa.
Riskēšana, parādoties manā laulībā, man ir palīdzējusi izveidot “īstas” attiecības, un tas var būt skaisti. Attiecības ir vērtīgas, un es aicinu jūs palikt pie sava redzējuma par to, ko patiesībā vēlaties mīlestībā.