Saturs
"Vai varam parunāt?" Šis ir pazīstams paziņojums pāriem. Komunikācija ir svarīga jebkurās attiecībās neatkarīgi no tā, vai tā ir mājās vai darbā, taču, lai komunikācija veiktu savu darbu, lai atrisinātu konfliktus un padziļinātu sapratni, abiem cilvēkiem ir jārunā.
Bieži vien tas tā nav. Bieži vien viens cilvēks vēlas runāt, bet otrs vēlas izvairīties no sarunas. Cilvēki, kuri izvairās runāt, sniedz iemeslu nerunāt: viņiem nav laika, viņi nedomā, ka tas palīdzēs; viņi domā, ka viņu laulātie vai palīgi vienkārši vēlas runāt, lai viņi varētu viņus kontrolēt; dzīvesbiedra vēlmi runāt viņi uzskata par mokošu vai kādu neirotisku prasību pēc uzmanības.
Kāpēc cilvēki nesazinās?
Dažreiz cilvēki, kuri nerunās, ir darbaholiķi, kuri tic darbībai, nevis runā, un tādējādi visa viņu dzīve tiek pavadīta, strādājot vai veicot citus projektus. Dažreiz viņi ir dusmīgi un atturas, jo izjūt kādu dusmu pret savu partneri. Dažreiz viņi piekrīt runāt, bet tikai izdara priekšlikumus, lai nomierinātu savus partnerus; tāpēc reāls progress nenotiek.
Tomēr galvenais iemesls, kāpēc cilvēki nevēlas runāt, ir tas, ka viņi nevēlas atteikties no taisnības.
Konfūcijs reiz teica:
"Es esmu ceļojis tālu un tālu, un man vēl nav jāatrod cilvēks, kurš varētu pasludināt spriedumu pret sevi."
Šķiet, ka lielākā daļa cilvēku vēlas redzēt lietas pēc saviem ieskatiem, un viņus neinteresē nekādas runas, kuru rezultātā viņi var atteikties no sava vērtīgā viedokļa. Viņus interesē tikai uzvarēt, nevis patiesi autentiskas saziņas dot un ņemt.
Tas attiecas ne tikai uz partneriem, kuri nevēlas runāt.
Partneri, kuri vēlas runāt, bieži vien ir ieinteresēti pārliecināt savu partneri, ka viņiem ir taisnība, “atklātas” diskusijas aizsegā.
Tas var būt vēl viens iemesls, kāpēc viņu partneris nevēlas runāt. Šajā gadījumā partneris, kurš vēlas runāt, tikai izliekas, bet patiesībā nemaz nevēlas runāt (iesaistīties konstruktīvā dialogā). Būtība ir tāda, ka persona, kas nevēlas runāt, var būt vai nu persona, kas atsakās runāt, vai persona, kas izliekas, ka vēlas runāt.
Šai problēmai ir divi aspekti:
(1) identificēt personu, kura nevēlas runāt,
(2) šīs personas sarunāšana.
Pirmais aspekts var būt visgrūtākais. Lai identificētu personu, kura nevēlas ar jums runāt; jums jābūt gatavam paskatīties uz sevi objektīvi. Ja, piemēram, jūs esat persona, kas vēlas runāt, jums būs grūti noteikt, ka jums nav īsti motivācijas runāt tik daudz, lai panāktu, ka partneris redz jūsu viedokli un ieklausās jūsu prasībās par pārmaiņām viņa uzvedība.
Ja jūs esat persona, kas nepārtraukti atsakās runāt, jums būs tikpat grūti atteikties no attaisnojumiem. Jūs domājat, ka jūsu iemesli nerunāt ir pilnīgi pamatoti un nevēlaties par tiem pat domāt vai izskatīt.
"Katru reizi, kad mēs runājam, tas tikai izraisa strīdu?" jūs teiksit vai: "Man nav laika tam!" vai: "Jūs vienkārši vēlaties vainot visu uz mani un pieprasīt, lai es mainos."
Paskaties uz sevi objektīvi
Tas prasa vairāk drosmes nekā lekt no degošas uguns. Tas ir tāpēc, ka, lecot degošā ugunī, jūs zināt, kas ar to saistīts, bet, mēģinot objektīvi paskatīties uz sevi, jūs saskaraties ar savu bezsamaņu. Jūs domājat, ka skatāties uz sevi objektīvi un zināt, kas ir kas.
Freids bija pirmais psihologs, kurš apgalvoja, ka lielākā daļa mūsu prāta ir bezsamaņā. Tāpēc apzināties to, kas ir bezsamaņā, ir grūti, objektīvi aplūkojot sevi.
Līdzīgi cilvēkiem, kuri atsakās runāt, ir arī jāskatās uz sevi objektīvi. Tātad katram partnerim, tam, kurš atsakās runāt un tam, kurš izliekas, ka vēlas runāt, abiem vispirms jāspēj spert pirmais solis, lai noteiktu, vai viņi patiešām vēlas runāt vai kāpēc nevēlas runāt.
Ja jūs esat partneris, kurš vēlas runāt un jau sen meklējat veidu, kā panākt, lai partneris sāk runāt, tad pirmais solis ir paskatīties uz sevi. Ko jūs varat darīt, lai viņš nerunātu? Labākais veids, kā likt sarunāties kādam, kurš nevēlas runāt, ir sākt, uzņemoties atbildību par savu ieguldījumu šajā jautājumā.
"Es domāju, ka jūs nevēlaties runāt, jo domājat, ka es vienkārši izvirzīšu daudz apsūdzību vai prasību, ja mēs runāsim," jūs varat teikt. Jūs demonstrējat empātiju un tādēļ varat norādīt, ka esat saskaņā ar otru personu.
Ja jūs esat persona, kas atsakās runāt, jūs varat izmēģināt līdzīgu taktiku. Kad jūsu partneris saka: “Parunāsim”, jūs varat atbildēt: “Es baidos runāt. Es baidos, ka man, iespējams, būs jāatsakās no taisnības. ” Vai arī jūs varat teikt: “Es saprotu, ka jums liekas, ka es jūs neklausu, bet es baidos runāt, jo agrāk es pieredzēju, ka vēlaties pierādīt, ka jums ir taisnība, un es kļūdos.”
Vārds “pieredzējis” šeit ir svarīgs, jo tas saglabā sarunu subjektīvu un ļauj turpināt dialogu. Ja jūs teicāt: “Es baidos runāt, jo agrāk jūs vienmēr gribējāt pierādīt, ka man nav taisnības un ka jums ir taisnība.” Tagad šis paziņojums vairāk atgādina apsūdzību un neizraisa dialogu un izšķiršanu.
Lai liktu sarunāties kādam, kurš nevēlas runāt, vispirms jārunā tā, kā nevēlaties runāt - tas nozīmē just līdzi partnerim, nevis mēģināt manipulēt. Lai kāds pārtrauktu izlikties, ka runā, jums jājūt līdzi šim partnerim un jāparāda nodoms dot un ņemt.
Jā, tas ir grūti. Bet neviens neteica, ka attiecības ir vieglas.