Saturs
- Kas ir tuvība?
- 3 svarīgas lietas, kas jāievēro
- Pirmais vingrinājums ir jūtas
- Otrais vingrinājums ir uzslavas
- Pēdējais vingrinājums ir lūgšana
Parunāsim par to, kā jūs varat ātri nogatavināt savas attiecības. Ja jums ir ilgtermiņa attiecības vai laulība, jums patiešām var būt tuvība. Uz brīdi definēsim tuvību. Klasiskā definīcija “Redzēt manī” ir lieliska. Tas patiešām nozīmē savienot savas sirdis kopā, spēt ieklausīties un sadzirdēt otra sirdis. Tā ir īsta tuvība, kad jums ir šāda veida draudzība. Es apprecējos ar savu labāko draudzeni Lizu. Mēs esam precējušies jau trīsdesmit vienu gadu. Viņa patiešām ir mana labākā draudzene. Viņa dzird manu sirdi. Es dzirdu viņas sirdi. Mēs ne vienmēr piekrītam, bet piekrītam dzirdēt, un, kad esam dzirdējuši, tas padara lietas stiprākas un labākas. Mums ir daži rīki, kurus mēs katru dienu izmantojam vairāk nekā trīsdesmit gadus, un es dalīšos ar jums.
Kas ir tuvība?
Intimitāte ir rezultāts. Tas nenāk, jo tu esi skaista. Tas nekļūst tāpēc, ka esat gudrs, finansiāli veiksmīgs vai izdilis. Jūs varat būt visas šīs lietas un vēl vairāk, un jūsu laulībā nav tuvības, jo tuvība ir zināma disciplīnu kopuma rezultāts. Rietumu kultūrā mums patīk, ka lietas tiek darītas uzreiz. Mēs vēlamies nospiest pogu un būt izdilis. Mēs vēlamies nospiest pogu un būt bagāti. Ikreiz, kad vēlaties kaut ko mainīt savā dzīvē, jūs maināt savas disciplīnas.
Jūs nesaņemsiet izmaiņas, ja vien nemainīsities. Ja jūs turpināsit darīt tās pašas lietas, jūs turpināsit iegūt tos pašus rezultātus. Šīs lietas jums ir zināmas. Es zinu, kad vēlos pārmaiņas, man ir jāskatās, kādas disciplīnas man jāapgūst, lai iegūtu šo pārmaiņu rezultātu. Ja es vēlos veselību, man ir jāmaina lietas. Ja es gribu tuvību savā laulībā vai ilgtermiņa attiecībās, man ir jābūt disciplīnām, kas rada šos rezultātus.
3 svarīgas lietas, kas jāievēro
Ja izpildīsit trīs dienasgrāmatas, es jums varu garantēt, ka pat pēc dažām nedēļām jūs jutīsities tuvāk savam laulātajam. Jums labāk patiks jūsu laulātais, un jūs jutīsities ciešāk saistīts. Es varu to garantēt, jo man ir bijuši pāri, kuri divdesmit gadus nav nodarbojušies ar seksu, un pēc dažām nedēļām, kad darījušas šīs trīs lietas, viņi viens otram patika pietiekami, lai nodarbotos ar seksu. Tas patiešām pārveido jūsu attiecības, bet tas ir darbs, W-O-R-K. Ja esat gatavs strādāt, jūs varat iegūt rezultātu. Pierakstiet šos kaut kur. Padariet sevi atbildīgu kalendārā katru dienu. Varbūt dodiet sev sekas, ja neievērojat. Varbūt veiciet atspiešanos vai kādas citas nelielas sekas, lai jūs patiešām sāktu šīs disciplīnas iekļaut savā laulībā un attiecībās, jo tik daudzas laulības ir emocionāli balstītas. Pāri nav disciplinēti veidos, kādos tie attiecas viens pret otru, un tāpēc viņiem ir paviršas attiecības un mazāk veselīgas attiecības.
Pirmais vingrinājums ir jūtas
Jūtu noteikšana un paziņošana ir prasme. Prasmes var apgūt ikviens. Es varu liecināt par to personīgi, kā arī ikviens. Esmu bijis liecinieks daudziem pāriem, kuriem ir pieaugusi prasme identificēt un paziņot savas jūtas.
Attiecībā uz sajūtu sarakstu, ko mēs jums nosūtīsim, lapas augšpusē ir trīs vadlīnijas, kas jums jāievēro. Numur viens ir - nav piemēru viens par otru. Tātad, daloties savās izjūtās, tu nesaki: “Es jūtos neapmierināts, kad tu ...” Tu vari justies neapmierināts par bērniem, suņiem, likumpārkāpējiem, politiku, bedrēm, jebko citu, kas nav tavs dzīvesbiedrs. Otrais numurs, uzturēt acu kontaktu, ir patiešām svarīgi. Tik daudzi cilvēki vairs neskatās viens otram acīs. Trešais numurs -nav atsauksmes. Tātad jūs nesakāt: “Ak, es nesaprotu. Es nesaprotu. Raksti dziļāk, pastāsti vairāk. ” Nekas no tā - jūs tikai dzirdat, kā otram cilvēkam ir kāda sajūta.
Nejauši nolaidiet pirkstu jūtu sarakstā. Uzplaukums. Labi, jūs nonācāt "mierīgā stāvoklī". Tagad uz jūsu papīra ir divi teikumi: “Es jūtos mierīga, kad ... es vispirms atceros, ka jutos mierīga, kad ...”
Jūs veicat šo vingrinājumu tieši tā 90 dienas. Pēc tam vienkārši dariet divas sajūtas no savas dienas, bet, lai kļūtu emocionāli pratīgas, nepieciešamas aptuveni 90 dienas. Ja vēlaties to paātrināt, grāmata “Emocionālā sagatavotība” var palīdzēt paātrināt emocionālo attīstību.
Otrais vingrinājums ir uzslavas
Padomājiet par divām lietām, kas jums patīk, patīk vai novērtē jūsu laulātajā. Iegūstiet tos savā galvā. Šis ir kā galda teniss. Jūs darāt vienu, jūsu laulātais to dara, jūs darāt vienu, un jūsu laulātais to dara. Piemēram, “man ļoti patīk tas, ka tu biji tik radošs, kā atrisināji šo problēmu.” Tad viņai jāsaka paldies. Tas ir ļoti svarīgi. Jums jāsaka paldies, lai ļautu slavēt. Tik daudzi cilvēki tiek slavēti, bet viņi to neielaiž, tāpēc viņu konts joprojām ir deficīts, jo viņi nelaiž naudu kontā. Kad kāds slavē, otram cilvēkam ir jāsaka paldies.
Pēdējais vingrinājums ir lūgšana
Lai kāda būtu jūsu garīgā izcelsme, iesaistieties tajā. Ja jums tāda nav, vienkārši sakiet: “Dievs, mums vienkārši vajadzētu lūgt. Liels paldies par šodienu. Paldies par manu sievu. Paldies par manu ģimeni. ” Tas ir pietiekami, jūs vēlaties iegūt kaut kādu garīgu saikni, jo jums ir gars un, lai kā jūs to izpaustu vai piedzīvotu, jūs vēlaties to piedzīvot kopā. Es varu jums pateikt šos trīs vingrinājumus: divas jūtas, divas uzslavas un lūgšana, meditācija (savienojamība, kaut kāda garīga saikne) katru dienu kļūst par disciplīnu. Katru dienu jūs un jūsu laulātais apstrādāsit dažas jūtas. Jūs pieredzēsit savu laulāto vai savu partneri kā ļoti drošu cilvēku. Laika gaitā jūs sākat vispārināt: “Mans laulātais ir drošībā. Es varu dalīties savā sirdī ar savu dzīvesbiedru. ”
Notiek tas, ka jūs sākat virzīties arvien tuvāk un tuvāk. Skaistākais šajā sakarā ir tas, ka pēc deviņdesmit dienām jūs varat atlikt jūtu sarakstu. Mēs ar Lizu katru dienu dalāmies divās sajūtās no mūsu dienas. Mēs patiešām pazīstam viens otru un patiešām paliekam draugi, jo draugiem ir jūtas.