Saturs
ASV ir valsts, kuras pamatā ir neatkarības un individuālisma ideāli.
Daudzi amerikāņi pirms romantisku attiecību nodibināšanas sāka iegūt autonomiju un turpināt individuālu karjeru. Tiekšanās pēc individualitātes prasa gan laiku, gan pacietību.
Tagad cilvēki vairāk nekā jebkad gaida ilgāku laiku, lai “apmestos”.
Saskaņā ar ASV tautas skaitīšanas biroja datiem vidējais laulības vecums sievietēm 2017. gadā bija 27,4, bet vīriešiem - 29,5. Statistika liecina, ka cilvēki, visticamāk, pavada laiku, veidojot karjeru vai īstenojot citas personiskas intereses, nevis laulību.
Cīnās līdzsvarot neatkarību ar dalību pārī
Ņemot vērā faktu, ka cilvēki gaida ilgāku laiku, lai nonāktu nopietnās attiecībās, nav pārsteigums, ka daudzi cilvēki, šķiet, nokrīt, iemācoties līdzsvarot savu neatkarību ar dalību pārī.
Daudzos pāros domāšanas veida maiņa no domāšanas par “mani” uz “mēs” var būt ārkārtīgi izaicinoša.
Nesen strādāju ar saderināto pāri, abiem trīsdesmit gadu sākumā, un šis izaicinājums atkal un atkal parādījās viņu attiecībās. Viens no šādiem gadījumiem bija viņa lēmums vakarā, kad viņi pārcēlās uz jaunu dzīvokli, kopā ar draugiem iziet dzert un atstāt viņu vienatnē sākt darbietilpīgo izpakošanas procesu.
Vēlāk tajā pašā vakarā viņai vajadzēja viņu auklēt no piedzērušā stupora.
Mūsu sesijā viņa atsaucās uz viņu kā savtīgu un neuzmanīgu, kamēr viņš atvainojās par pārmērīgu dzeršanu, taču nespēja saprast, kāpēc viņa bija tik satraukta par iziešanu kopā ar viņa draugiem tajā vakarā.
Raugoties no viņa viedokļa, pēdējos 30 gadus viņš bija pavadījis darot tieši to, ko vēlējās darīt, lai kā arī gribētu. Viņš nekad iepriekš nebija pieredzējis nepieciešamību domāt par savu partneri un to, kā viņa varētu justies viņa izdarītās izvēles rezultātā.
No savas perspektīvas viņa jutās nesvarīga un interpretēja viņa uzvedību tā, ka viņš viņu nenovērtēja vai pavadīja laiku, lai veidotu savu dzīvi kopā. Jautājums kļuva par to, kā viņi varētu iemācīties pārvaldīt savas pārmaiņas no “es” uz “mēs” domāšanas veidu, bet tomēr saglabāt individualitātes sajūtu?
Tas ir kopīgs jautājums daudziem pāriem, un, par laimi, ir dažas iemaņas, kuras var apgūt, lai tiktu galā ar šo izaicinājumu.
Empātija
Viena no vissvarīgākajām prasmēm, kas jāapgūst jebkurās attiecībās, ir empātijas prasme.
Empātija ir spēja saprast un dalīties ar cita cilvēka jūtām. Tas ir kaut kas, pie kā es pastāvīgi strādāju kopā ar pāriem. Empātija izklausās viegli, taču daudziem cilvēkiem tā var būt diezgan izaicinoša.
Praktizējot to kopā ar savu partneri, veltiet laiku, lai aktīvi atbildētu un uzklausītu viņa teikto, pirms atbildat. Apstājieties un iedomājieties sevi viņu vietā, un pievērsiet uzmanību sajūtām, kas rodas.
Tas dos jums priekšstatu par to, no kurienes varētu nākt jūsu partneris. Ja nevarat saprast, paskaidrojiet savam partnerim, ka jums ir grūti saprast, kā viņš jūtas, un lūdziet paskaidrojumus.
Empātijas prakse turpinās, un tā ietver pastāvīgu domāšanu par savu partneri un mēģinājumu ņemt vērā viņa pieredzi.
Komunikācija par cerībām
Vēl viena noderīga prasme ir sazināties ar partneri ar savām cerībām.
Šī vienkāršā darbība ir noderīga arī, lai ieietu „mēs” domāšanas veidā.
Ja iepriekš minētā klients būtu tikai paziņojis savam līgavainim, ka viņa cer, ka viņš gribēs pirmo nakti pavadīt jaunajā dzīvoklī kopā, jo viņa vēlējās lolot šo brīdi kopā ar viņu, tas varēja pavērt durvis, lai liktu viņam par viņu padomāt. vēlas un vajadzības.
Ja mums ir izpratne par mūsu partnera cerībām, tas liek mums domāt par dažādiem veidiem, kā mēs varam apmierināt šīs vajadzības, un saglabāt tās smadzeņu priekšgalā.
Cilvēki nav domājoši lasītāji, un, ja mēs neteiksim saviem partneriem to, ko mēs vēlamies, mēs nevaram gaidīt, ka viņi kaut kā zinās, ka mēs vēlamies, lai viņi kaut ko dara.
Komandas darbs
Vēl viens lielisks veids, kā sākt domāt par “mēs”, ir kopīgi īstenot projektu, kas ietver komandas darbu, piemēram, maltītes gatavošanu, kaut ko veidošanu vai problēmas risināšanu.
Šāda veida aktivitātes ne tikai vairo uzticību, bet izaicina jūs paļauties uz savu partneri, lai saņemtu atbalstu, vienlaikus orientējoties viens uz otru dažādos veidos, kā tuvoties projektiem un kopīgi veidot savu ceļu.
Kā pāris jūs esat partneri un jums vajadzētu uzskatīt sevi par komandu.
Patiesībā būt partnerim un būt komandas biedram, kurš turas pie jums neatkarīgi no tā, kas ir viens no galvenajiem ieguvumiem, ja esat “mēs”, nevis “es”.
Tāpēc noteikti nolaidiet savu sargu, uzticieties partnerim, ka viņš jūt jums līdzjūtību, lūdziet to, kas jums nepieciešams, bieži praktizējiet komandas darbu un izbaudiet “mēs”.