Saturs
- 1. Atvēliet laiku sev
- 2. Izveidojiet sarakstu
- 3. Atkārtoti izveidojiet savienojumu ar savu atbalsta sistēmu
- 4. Ej lēni romantikā
- 5. Sazinieties ar savu partneri
- 6. Jūsu partneris nav jūsu bijušais
- 7. Uzticieties saviem instinktiem
- 8. Mainiet savu uzskatu
Attiecības ietekmē mūs dziļā līmenī, tāpēc nav pārsteigums, ka, ja attiecības noiet greizi, tas var apgrūtināt neaizsargātību pret kādu jaunu un nekavējoties sākt veidot uzticību pēc sliktām attiecībām. Kad partneris izjauc jūsu uzticību vai nodevīs jūs neticības dēļ, var būt grūti uzticēties romantiskam partnerim. Jūs varat attīstīt uzticības problēmas, vienlaikus atgūstoties no sliktām attiecībām.
Atveseļošanās no toksiskām attiecībām ir labākais, ko varat darīt sev. Bet, atstājot toksisku partneri, jūs varat justies piesardzīgi, uzsākot jaunas attiecības. Pat ja vēlaties mīlēt un uzticēties kādam citam, tā īstenošana jūtas kā augšupēja cīņa.
Mācīšanās atkal uzticēties pēc sliktām attiecībām var būt abiem partneriem, taču ar nelielu piepūli jūs varat izveidot veiksmīgas jaunas attiecības. Neļaujiet pagātnē notikušajam ietekmēt jūsu turpmākās attiecības.
Bet kā atkal veidot uzticību attiecībām? Šeit ir 8 soļi uzticības veidošanai pēc sliktām attiecībām.
1. Atvēliet laiku sev
Pamest sliktas attiecības ir grūti, bet uzticības veidošana pēc sliktām attiecībām ir grūtāka. Šāda veida partneri var sabojāt jūsu ego, garīgo veselību un spēju uzticēties. Ir prātīgi veltīt laiku sev pēc izkļūšanas no sliktām attiecībām, pirms turpināt citas romantiskas intereses.
Nesteidzoties, jums ir iespēja iepazīt sevi. Jūs varētu izmantot šo laiku, lai apbēdinātu savas iepriekšējās attiecības, sāktu hobiju, atjaunotu saikni ar draugiem, ceļotu, koncentrētos uz savu karjeru vai vienkārši izmantotu laiku atpūtai.
2. Izveidojiet sarakstu
Tagad, kad jums ir bijušas sliktas attiecības, jūs labāk zināt, ko vēlēsities un nepieļausit jaunās attiecībās.
Daudziem šķiet noderīgi izveidot to pozitīvo īpašību sarakstu, kuras viņi vēlētos redzēt topošajā romantiskajā partnerī, kā arī to uzvedības veidu, paradumu un īpašību sarakstu, kuras jūs kādam nepieļausit.
3. Atkārtoti izveidojiet savienojumu ar savu atbalsta sistēmu
Sarežģītu attiecību uzturēšana ar draugiem un ģimeni var būt sarežģīta. Iespējams, jūsu bijušais bija aizņēmis lielāko daļu laika, kas jūs atsvešināja no jūsu atbalsta sistēmas. Tas ir izplatīts toksiskās attiecībās, jo tas liek jums būt pilnībā atkarīgam no bijušā.
Tagad, kad esat atbrīvojies no viņu sliktās ietekmes, ir pienācis laiks atjaunot saikni ar saviem mīļajiem. Šīs attiecības palīdzēs jums izārstēties no jūsu šķiršanās un iemācīs jums, ka tur ir uzticami cilvēki, lai, virzoties uz priekšu, jūs varētu viegli veidot uzticību jaunām attiecībām.
Viņi darbosies kā spēcīga atbalsta sistēma, lai redzētu jūs visos pārbaudījumos, kas var rasties jūsu dzīvē.
4. Ej lēni romantikā
Tas, ka jūs tagad esat viens, nenozīmē, ka jums ir jālec jaunās attiecībās. Ja neesat gatavs būt attiecībās, netiecieties pēc kāda kā atsitiena. Tas nav godīgi pret jums, un tas nav godīgi pret jūsu simpātiju.
Kad esat gatavs būt kopā ar kādu jaunu, nesteidzieties. Uzticības veidošana pēc sliktām attiecībām var prasīt atkārtotus centienus ar dažādiem partneriem, pirms atrodat kādu, ar ko nopietni sadarboties. Esiet piesardzīgs pret savu jauno partneri un izmantojiet galvu, kā arī sirdi, līdz spējat viņiem uzticēties.
5. Sazinieties ar savu partneri
Neatkarīgi no tā, vai sākat jaunas attiecības vai esat bijis kopā ar kādu gadu, komunikācija būs jūsu vissvarīgākais instruments veselīgas saites uzturēšanai. Ja jūs sākat jaunas attiecības, jums vajadzētu atklāti sazināties ar savu partneri par savām pēdējām attiecībām.
Pastāstiet viņiem, kā jūsu partneris izturējās pret jums, kā tas lika jums justies, un godīgi paskaidrojiet savam partnerim par to, kā jūs kādu laiku var izraisīt noteikta uzvedība vai frāzes.
Atklāta attieksme pret uzticības jautājumiem palīdzēs partnerim sadarboties ar jums, lai palīdzētu veidot uzticību un spēcīgu pamatu jūsu attiecībām, nevis strādātu pret jums.
6. Jūsu partneris nav jūsu bijušais
Ja jūs vēlaties iemācīties veidot uzticību pēc sliktām attiecībām, jums būs jāatgādina sev, ka jūsu partneris nav jūsu bijušais. Viņi nav darījuši neko, lai liktu jums apšaubīt viņu lojalitāti vai pieķeršanos jums.
Tas ir fakts, ka jums, iespējams, nāksies vairākas reizes bungot savā prātā un uzzināt veidus, kā uzticēties kādam attiecībās, pirms jūsu galva un jūsu sirds redz lietas vienādi.
7. Uzticieties saviem instinktiem
Ja jūs vēlaties iemācīties veidot uzticību pēc sliktām attiecībām, vispirms jums jāiemācās uzticēties sev. Sliktas attiecības parasti nesākas tā. Sākumā jūs, iespējams, bijāt ļoti apmierināts ar savu partneri. Jūs pat domājāt, ka tie jums ir izdevīgi. Bet laika gaitā attiecības kļuva toksiskas jums abiem.
Jūsu attiecību toksicitātes periodā jums, iespējams, bija iekšēja sajūta, ka kaut kas nav kārtībā. Jums nepatika, kā pret jums izturas, vai atzinis, ka uzvedība, ar kuru dalījāties, nav veselīga.Jūs, iespējams, ignorējāt šīs iekšējās sajūtas, jo vēlējāties glābt attiecības.
Šoreiz iemācieties uzticēties savām iekšējām sajūtām un virzīties uz priekšu pēc saviem instinktiem. Ja kaut kas nešķiet pareizi, zvaniet savam partnerim. Šoreiz pievērsiet uzmanību sarkanajiem karogiem.
No otras puses, ja jūsu zarnas jums saka, ka jūsu jaunais partneris ir jūsu uzticības vērts, ejiet ar to. Nesoda viņus par bijušā partnera kļūdām, ja tam nav pamata.
8. Mainiet savu uzskatu
Ja jūs sev visu laiku sakāt, ka visas sievietes ir meļi vai visi vīrieši krāpjas, jūs varat sākt tam ticēt. Ja vēlaties iemācīties uzticēties kādam jaunam, jums būs jāmaina attieksme pret attiecībām. Neļaujiet vienam ābolam sabojāt visu ķekaru, pat ja šis ābols bija īpaši sapuvis.
Ļaujiet savam jaunajam partnerim parādīt, ka viņš ir cilvēks, kuram var uzticēties, un ka viņam ir prātā jūsu intereses.
Rīcība, ko piedzīvojāt toksiskās attiecībās, var radīt neuzticības sajūtu jaunam partnerim, bet vai varat iemācīties uzticēties savam partnerim pēc neveiksmīgām attiecībām?
Atbilde uz šo jautājumu ir patiešām vienkārša. Atvēlot laiku sev, atklāti sazinoties ar jaunu partneri un daudz pacietības, jūs varat iemācīties veidot uzticību pēc sliktām attiecībām.