Saturs
- Komunikācijas nozīme laulībā
- Komunikācijas trūkums attiecībās - cēlonis un sekas
- Bieži sastopamas attiecību komunikācijas problēmas
- Kā atrisināt komunikācijas problēmas laulībā
Tas ir skumji, kad laulības, kas savulaik notika, apmainoties ar solījumiem viens otram palikt mūžam kopā biezā un plānā, sasniedz šķirtības robežu.
Atbilde uz bieži uzdoto jautājumu par pāru šķiršanās iemeslu parasti ir diezgan vienkārša - tas ir komunikācijas trūkums. Jā, pāriem var būt nedaudz atšķirīgas problēmas.
Tomēr galvenais iemesls, kāpēc šīs problēmas netiek atrisinātas, ir slikta komunikācija.
Sāksim to saprast nedaudz vairāk, lai jūs varētu ieviest izmaiņas, lai novērstu jūsu laulības izjukšanu, jo laulībā trūkst saziņas vai saziņas problēmu.
Komunikācijas nozīme laulībā
Kāpēc ir tik svarīgi sazināties? Iespējams, prātā turat vectēva tēlu, kurš tik tikko bija izteicis dažus vārdus.
Un viņš ir precējies ar tavu vecmāmiņu 60 gadus, līdz pat savai nāvei. Tātad, jūs sakāt, komunikācijas trūkums nav tik liels darījums.
Bet tas ir. Laiki ir mainījušies. Mūsdienās cilvēki nepaliek precējušies, ja nav laimīgi. Vismaz ne pārāk ilgi.
Tātad, jums ir jāstrādā pie jūsu attiecību kvalitātes. Galvenais, ko varat darīt, lai laulība būtu droša laulībā, ir uzlabot saziņu.
Saskaņā ar YourTango.com aptauju, divas trešdaļas laulību beidzas ar šķiršanos komunikācijas trūkuma dēļ. Padomā par to!
65% laulību šķiršanās iemesls bija slikta komunikācija. Tātad, mēs varam teikt - neviena saziņa attiecībās vairumā gadījumu nav vienāda ar attiecībām.
Noskatieties arī šo video, lai saprastu komunikācijas nozīmi attiecībās:
Komunikācijas trūkums attiecībās - cēlonis un sekas
Kāpēc mēs nonākam attiecībās ar destruktīvu komunikāciju?
Diemžēl, tāpat kā daudzās citās mūsu pieaugušā vecuma slimībās, iemesls ir mūsu bērnībā. Kāpēc mēs sakām "diemžēl"?
Jo mainīt mūsu dziļi iesakņotos ieradumus un uzskatus, kas izveidojušies mūsu pirmajos gados, ir mazliet sarežģīti. Bet to var izdarīt, tāpēc nepadodies.
Lielākajai daļai no mums emocionālās pieķeršanās modeļi, kā arī tas, kā mēs komunicējam, veidojās, kad bijām ļoti jauni.
Kamēr mēs bērnībā vērojām savus vecākus vai citus nozīmīgus cilvēkus, mēs veidojām uzskatus par to, kā vajadzētu būt. Mēs nesam šos uzskatus, pat ja esam pieaugušie.
Ja attiecībās nav saziņas, tas parasti nozīmē, ka arī mūsu vecākiem bija grūtības sazināties. Tomēr tas ir iemesls. Ietekme attiecas uz mūsu pieaugušo dzīvi.
Un mūsu bērnu dzīvē. Jo, novērojot komunikācijas trūkumu jūsu laulībā, viņi veido sev tādus pašus attiecību modeļus.
Tādējādi komunikācijas trūkums attiecībās pāriet uz nākamajām paaudzēm. Tātad, pārtrauciet ciklu tūlīt!
Bieži sastopamas attiecību komunikācijas problēmas
Psihoterapijā pāriem parasti ir viens no šiem astoņiem neveselīgiem saziņas modeļiem:
- Pasīvi agresīvs- Kad jūs domājat, ka attiecībās nav nekādas komunikācijas, jūs iedomājaties šo stilu - viens no partneriem klusē par savām jūtām un pasīvi izrēķinās.
- Kliedzošs - Lai gan argumenti var būt pat pamatoti, piegāde ir agresīva un aizvainojoša, tāpēc šādās attiecībās nav saziņas.
- Būt histrioniskam- Kad viens no partneriem ir pārāk dramatisks, sarunas saturs galu galā tiek atstumts malā, un atliek tikai drāma.
- Hroniska raudāšana- Dažreiz komunikācijas trūkums rodas, ja kāds no partneriem apzināti vai ne tēlo upuri.
- Aizturēšana/eksplodēšana- Parasti viens no laulātajiem aiztur savu izteiksmi, līdz beidzot ir gatavs dusmās eksplodēt.
- Būt konfliktējošam- Dažreiz viens no partneriem ir tik pretrunīgs, ka viņu vēstījumus ir grūti saprast. Līdz ar to parādās komunikācijas trūkums.
- Izvairīšanās- Daži cilvēki mēdz slēgt vai attālināties no problēmām, un tas bieži atspoguļojas laulības komunikācijā.
- Trauksmes pārņemta komunikācija- Šādās attiecībās vienam no partneriem uznāk trauksmes lēkme brīdī, kad tiek izteiktas izaicinošas ziņas, kas padara neiespējamu konstruktīvu sarunu.
Kā atrisināt komunikācijas problēmas laulībā
Komunikācijas trūkums laulībās var sabojāt attiecības, kas parasti darbotos labi. Neļaujiet tam notikt jūsu laulībai.
Šeit ir daži saziņas padomi, kurus varat izmēģināt, ja laulībā rodas slikta komunikācija:
- Atvēliet laiku, lai runātu par svarīgiem jautājumiem
Neesiet inerts. Kad ir kaut kas jāapspriež, vienojieties, ka abi atvēlēsit kādu klusu laiku, lai par to runātu.
- Izvairieties no apsūdzošas valodas
Kā? Nelietojiet tādus apgalvojumus kā “Tu mani sadusmo!” Tā vietā mēģiniet teikt: "Kad tu tā rīkojies, es dusmojos." Tās ir smalkas izmaiņas, taču tās darīs brīnumus jūsu komunikācijai.
- Nepārspīlējiet pārāk
Tas nozīmē pārtraukt lietot teikumus, kas sākas ar: “Tu nekad ...” un “Tu vienmēr ...” Šādi apgalvojumi nekad nav 100% patiesi, un tie aizver ceļu uz konstruktīvu sarunu.
- Runājiet ar konsultantu
Tas ir profesionālis, kurš var objektīvāk redzēt lietas un iemācīt jums vienkāršus rīkus, kā izkļūt no iesīkstējušajiem disfunkcionālajiem komunikācijas modeļiem jūsu laulībā.