Saturs
- 1. Pieņemiet, ka šai situācijai nav ātru risinājumu
- 2. Nepieņemiet svarīgu lēmumu par laulību
- 3. Lieta ir modināšanas zvans
- 4. Esi gatavs sērot laulību, kāda tā bija kādreiz
- 5. Izvairieties no obsesīvām domām
- 6. Rūpēties par sevi
- 7. Nogādājiet to profesionālim
Tas ir viens no brutālākajiem attiecību atklājumiem, ko varat izdarīt. Jūsu sievai ir romāns. Pēkšņi jūsu pasaule tiek apgriezta kājām gaisā, un visam, ko domājāt zināt, jutāt un kam ticējāt, vairs nevajadzētu uzticēties.
Kādi ir veidi, kā jūs varat pārvarēt šo dziļi sāpīgo periodu un palikt pie veselā saprāta?
1. Pieņemiet, ka šai situācijai nav ātru risinājumu
Jūs tikko uzzinājāt, ka jūsu sieva ir bijusi neuzticīga un ka solījumi par monogāmiju, ko jūs viens otram devāt, ir lauzti. Jūs jūtaties neapstrādāts, it kā visas jūtas būtu ārpusē. Jūs esat skumju pilns un varbūt pat naids pret savu sievu.
Jūs fiksējat to, kas, jūsuprāt, varēja notikt, kad viņa bija kopā ar savu mīļāko. Visas šīs sajūtas ir pilnīgi normālas un tās piedzīvo vīrieši līdzīgās situācijās visā pasaulē.
Lasīt vairāk: 7 iemesli, kāpēc sievietes krāpjas- esiet gatavi pārsteigt!
Tas ir skumjš klubs, kurā piedalīties, bet sakiet sev, ka tas, ko jūs jūtat, ir likumīga reakcija uz to, ka jūs nodod. Tikai laiks palīdzēs mazināt šīs sajūtas.
Pagaidām viņi ir spēcīgi un klātesoši, un jums, iespējams, vajadzēs kādu padomu, lai palīdzētu jums izkļūt no dienas bez šīm emocijām.
2. Nepieņemiet svarīgu lēmumu par laulību
Jūsu emocijas ir pārāk neapstrādātas, lai jūs varētu skaidri domāt par to, kur vēlaties šo laulību. Jums var būt nepieciešams kādu laiku gulēt atsevišķās guļamistabās, bet vismaz sešus mēnešus nepieņemiet galējus lēmumus.
Sēdieties ar savām jūtām, runājiet savā starpā ar laulības konsultanta palīdzību, bet nesteidzieties uz advokāta biroju, lai sāktu šķiršanās procesu.
3. Lieta ir modināšanas zvans
Jūs, iespējams, bijāt pilnīgi pārsteigts, ka jūsu sievai bija romāns. Jūs domājāt, ka jūsu attiecības ir labas. Bet ārpuslaulības attiecības liecina, ka jūsu sievas vajadzības netika apmierinātas.
Kad esat gatavs apsēsties un apspriest lietu civilā veidā, jūs vēlēsities koncentrēties uz to, kāpēc tas notika. Tā būs svarīga informācija jums abiem, un tā būs būtiska, lai spertu nākamo soli uz priekšu.
4. Esi gatavs sērot laulību, kāda tā bija kādreiz
Jūtas, kuras radīja, uzzinot, ka jūsu laulātajam ir bijis romāns, ir diezgan līdzīgas bēdām. Un patiesi, jūs bēdāsit par laulību tādu, kādu zinājāt pirms lietas.
Viss ir mainījies, un jūs sērojat par to redzējumu, kas jums bija par jūsu laulību. Tas ir normāli un ļaus jums virzīties uz priekšu jaunā laulības nodaļā, ja jūs abi darīsit visu nepieciešamo, lai paliktu kopā un atjaunotos.
5. Izvairieties no obsesīvām domām
Tas ir ļoti normāli, ja jūs apsverat to, ko jūsu sieva varētu būt darījusi ar savu mīļāko. Un ir kāda domu skola, kurā teikts, ka, lai izveseļotos no lietas, jūsu sievai jāpiekrīt atbildēt uz visiem jūsu jautājumiem neatkarīgi no tā, cik bieži tie notiek.
Ja jums nepieciešama pilnīga viņas atklāšana, paziņojiet to. Bet pajautājiet sev, vai tas jums būtu veselīgi, vai arī tas liktu jums vēl vairāk apsēsties par šo lietu.
Tas patiešām ir jautājums par jūsu personību un to, ar ko jūs varat tikt galā, sīkāk runājot par šīm citām attiecībām.
6. Rūpēties par sevi
Šajā laikā jūsu domas būs visur. Katru dienu veltiet laiku, lai koncentrētos tikai uz jums. Ne viņa, ko viņa darīja, kāpēc viņa to darīja. Praktizējiet dažas pašaprūpes.
Tas var būt treniņš sporta zālē stundu pēc darba. Vai arī mierīgi sēžot meditācijā no rīta. Pārveidojiet savu ēšanas veidu, bet iekļaujiet vairāk veselīgu pārtiku.
Lasīt vairāk: Kā atgūties no neticības laulībā?
Izslēdziet alkoholu, ja to izmantojat, lai tiktu galā. Pagriešanās uz iekšu un laipnības praktizēšana sev palīdzēs atjaunoties un saglabāt prāta līdzsvaru.
7. Nogādājiet to profesionālim
Ja jums nepieciešama palīdzība jautājumā “Vai man palikt vai man iet?” lēmumu, ir vērts to darīt kopā ar ģimeni vai pāru terapeitu. Terapeitam ir zināšanas un pieredze, lai palīdzētu jums un jūsu sievai noskaidrot, kā šī lieta radās, kādas ir jūsu attiecību stiprās un vājās puses un vai jūs abi vēlaties to glābt.
Terapeits būs būtiska jūsu atveseļošanās sastāvdaļa, ja vēlaties palikt kopā.
Kāds ir jūsu piedošanas faktors?
Ja esat nolēmis strādāt, lai glābtu laulību, pārbaudiet savu piedošanas faktoru. Jūsu attiecībām nebūs nekāda labuma, ja esat apņēmies turēt aizvainojumu un izvilkt šo lietu katru reizi, kad esat sieva, strīdoties.
Pajautājiet sev, vai tiešām spējat viņai piedot, un, vēl svarīgāk, vai viņa var sev piedot, lai jūs abi varētu sākt no jauna ar tīru šīfera lapu.
Galīgā doma
Neuzticība ir viens no sāpīgākajiem izaicinājumiem, ar ko laulība var saskarties. Tas ne vienmēr nozīmē, ka ir beigas.
Gan jums, gan jūsu sievai ir svarīgi rūpīgi apsvērt, kādas izmaiņas jūs abi esat gatavi veikt, lai tiktu tam pāri un dzīvotu jaunu nodaļu savā laulības dzīvē.