Saturs
- Tu neesi vienīgais
- Veiciet izmaiņas savā ikdienā un hobijā
- Runājiet, pretējā gadījumā jūs justos noslāpēts
- Nevilcinieties spert mazuļa soļus
- Pavadiet laiku pašpaaugstināšanai un pašattīstībai
- Sabiedroties un satikt pozitīvus draugus un cilvēkus
- Izceļas kā fēnikss
Mēs visi zinām, ka milzīgs zīdītājs, zilonis, var nomirt no sirds sāpēm. Jā, viņi sēro par partnera zaudējumu, pārtrauc ēst un galu galā mirst no bada. Acīmredzot viņi nav vieni, kas galu galā mirst no salauztas sirds.
Dzīvnieku valstībā ir maz citu, un tad ir cilvēki.
Sirdssāpes jebkurai personai ir pārāk daudz. Iedomājieties, ka esat kādu tik ļoti mīlējis, ka viņš ir kļuvis par svarīgu jūsu dzīves sastāvdaļu, un nākamajā mirklī viņš vairs nav pazudis uz visiem laikiem.
Tas ir pārāk daudz, lai to uzņemtu.
Tukšums ir neizbēgams, bet, ja netiek veikti tūlītēji pasākumi, indivīds var nonākt depresijā, kas turklāt novedīs pie nopietnām problēmām. Tā kā mēs saprotam un rūpējamies par jūsu labklājību, esam uzskaitījuši dažus drošus veidus, kā pārvarēt sirdssāpes un bēdas.
Tu neesi vienīgais
Patiešām! Ir arī citi, kuri kādā dzīves posmā ir gājuši līdzīgu ceļu, tomēr šeit viņi ir; stiprs un laimīgs. Mēs esam pārliecināti, ka jums jāzina kāds, kuram ir nodarīti līdzīgi zaudējumi vai vairāk. Iedvesmojieties no viņiem.
Kad kāds kāda iemesla dēļ piedzīvo sirdssāpes, pēkšņi apkārtnē nav jēgas. Viņi uzskata, ka ir bezvērtīgi dzīvot dzīvi bez mīļotā. Tomēr tā nav taisnība. Tev apkārt ir cilvēki, kuri tevi mīl vairāk nekā jebkurš cits.
Tātad, sakopo savu drosmi un spēku un celies atkal augšā.
Veiciet izmaiņas savā ikdienā un hobijā
Pastāv iespēja, ka agrāk ar mīļoto cilvēku darījāt daudz ikdienas rutīnas. Tāpēc viņu prombūtnes laikā būtu apgrūtinoši katru dienu turpināt to pašu rutīnu. Labākais veids, kā to pārvarēt, ir veikt nepieciešamās izmaiņas.
Ir saprotams, ka ieradumus nevar mainīt vienas nakts laikā, un tas prasa laiku, taču jums tas jāapsver kā derīga iespēja. Eksperti uzskata, ka cilvēka prātam ir nepieciešamas 21 dienas, lai pieņemtu vai mainītu kādu ieradumu un darbību.
Uzskaitiet ieradumus vai aktivitātes, kuras vēlaties mainīt, lai iegūtu labāku dzīvesveidu, un iestatiet atpakaļskaitīšanu. Sākumā jums var būt grūti, bet jums tas jādara labākas nākotnes labā.
Runājiet, pretējā gadījumā jūs justos noslāpēts
Tūlīt pēc sirdssāpēm vienmēr notiek milzīga emocionāla plūsma. Domas un atmiņas nepārtraukti skrien mūsu prātā dienas un dažreiz mēnešus. Viņi vēlas eksplodēt un izkļūt no jums. Tāpēc prātā un sirdī jūs varat sajust kādu smagumu. Ja jūs turpināsit nomākt šīs domas, tās eksplodēs un jūs nevarēsit domāt racionāli.
Tāpēc mums ir vajadzīgs kāds, kurš vienkārši spēj ieklausīties mūsu domās. Kāds, ar kuru mēs varam dalīties tajā, ko jūtam vai domājam.
Brīdī, kad šīs domas izslēdzat no prāta, tās pilnībā izzūd un pamazām sāk zust. Tātad, runājiet ar kādu pēc sirds sāpēm. Neturi šīs emocijas sevī un izlikies par stipru.
Dažreiz spēks nāk, pieņemot savas vājās puses ar atplestām rokām.
Nevilcinieties spert mazuļa soļus
Mēs pilnīgi saprotam, ka vēlaties visu mainīt vienas nakts laikā un uzreiz atbrīvoties no visām pagātnes atmiņām, kas saistītas ar jūsu zaudējumu. Tomēr tas nenotiks. Tas ir process, ceļojums, kas jums jāceļ neatkarīgi no tā, kas notika jūsu dzīvē.
Uzskaitiet lietas un pēc tam veiciet mazuļa soļus pārmaiņu virzienā. Izpildiet 21 dienu izaicinājumu, kā minēts iepriekšējā solī. Ja nepieciešams, dokumentējiet visu, lai varētu novērtēt savu progresu.
Pierakstiet savas domas, ja nevarat ar kādu runāt par savu emocionālo situāciju. Tā ir grūta daļa, taču jums šis ceļojums ir jāpārvar.
Pavadiet laiku pašpaaugstināšanai un pašattīstībai
Pēdējā lieta, ko jūs vēlētos darīt, ir spīdzināt savu fizisko un garīgo es, mirstot no salauztas sirds.
Kad cilvēki pārdzīvo sirdssāpes, viņi daudz ignorē sevi. Visa viņu uzmanība tiek novirzīta no personīgās higiēnas un izpratnes uz zaudēto. Tas vispār nav ieteicams. Labākais veids, kā pārvarēt šīs sāpes, ir novirzīt enerģiju pašapziņai un pašattīstībai.
Sāc meditēt.
Būs grūti koncentrēties, jo atmiņas ienāks prātā, bet galu galā jūs to sasniegsit. Tāpat koncentrējieties uz to, ko ēdat. Cilvēki depresijas laikā mēdz ēst daudz neveselīgu pārtiku. Tātad, ēdiet veselīgu pārtiku. Veiciet dažas fiziskas aktivitātes, piemēram, sporta zāli.
Aktīvs ķermenis, pareizs uzturs un mierīgs prāts izvilks jūs no negatīvās situācijas ātrāk, nekā gaidīts.
Sabiedroties un satikt pozitīvus draugus un cilvēkus
Kamēr jūs bijāt attiecībās vai bijāt aizņemts ar savu mīļoto, jūs nepalaidāt garām tikšanos ar daudziem jauniem cilvēkiem un panācāt vecos ļaudis.
Šis ir laiks, kas jums vajadzētu pavadīt labi un aizpildīt šīs nepilnības. Pasaulē ir daudz cilvēku, kas var jūs motivēt un daudz iemācīt par dzīvi. Sāciet ar viņiem satikties.
Sociālizējieties ar cilvēkiem, nevis ieslēdzieties istabā uz dienām. Saprotiet, ka visam ir derīguma termiņš. Tāpēc, nevis sērojiet par to, kas nav, sāciet koncentrēties uz to, kas tur ir.
Iepazīšanās ar jauniem un veciem cilvēkiem jūs uzmundrinās. Jūs varētu redzēt dzīves gaišo pusi; cilvēki, kuri tevi mīl mūžīgi un rūpējas par tevi.
Doma par nāvi no salauztas sirds mums ik pa laikam ienāk prātā, bet tas nebūt nav risinājums. Dzīve ir dinamiska, dažādu krāsu pilna. Dzīve nekad nebeidzas, ja no paletes nav vienas krāsas.
Izceļas kā fēnikss
Tātad, sāciet koncentrēties uz to, kas ir jūsu dzīvē, un padariet to par lielu. Izcelies kā fēnikss, laimīgāks un gaišāks nekā iepriekš. Ceru, ka šie padomi palīdzēs jums pārvarēt bēdas un mainīs jūsu skatījumu uz dzīvi.