Saturs
- Kas ir pāru terapija?
- Ko gaidīt no pāru konsultācijām
- Vai laulības konsultācijas darbojas
- Apkope priekšpusē
- Akūta aprūpe
- Kad palaist, nevis labot
Neatkarīgi no tā, vai mēs runājam par automašīnām vai ģimenes māju, regulāra apkope ir obligāta. Ja indivīds atliks uzturēšanu, īpašuma un naudas zaudēšana var kļūt diezgan postoša.
Tādā pašā veidā vienmēr ieteicams mūsu intīmākās attiecības regulāri uzturēt, konsultējot pārus. Jā tu vari iesaistīties regulārā pāru konsultāciju diētā pat tad, ja laulības pamati jūtas ļoti droši.
Katrs precēts pāris savā starpā saskarsmes problēmu dēļ nonāk kautiņā. Agrāk vai vēlāk viņi saprot, ka viņu attiecības nevar turpināties šādi. Meklējot dažādus veidus lai atrisinātu savas problēmas, daudzi no viņiem vēršas pie konsultācijām pāriem.
Ja jūs esat viens no tiem pāriem, kurš cīnās ar ideju par konsultāciju pāriem vai domājat, ko gaidīt, un vai pāru konsultācijas darbojas, palīdziet mums atrast atbildes.
Kas ir pāru terapija?
Laiciski runājot, konsultācijas pāriem ir psihoterapijas veids, kur pāri mēģina identificēt un atrisināt savus konfliktus un problēmas, lai uzlabotu viņu attiecības.
Konsultācijas pāriem tradicionāli tiek veiktas terapeita vadībā, kuram ir atbilstošas zināšanas un vajadzīgās prasmes. Ja tas, iespējams, jums nav piemērots, vienmēr varat atsaukties uz dažām labākajām laulību konsultāciju grāmatām pāriem.
Iesaistītais terapeits visbiežāk ir licencēts laulību un ģimenes terapeits (LMFT). Terapija parasti ietver ārstēšanas mērķu noteikšanu un koncentrēšanos uz īpašām problēmām, izmantojot uz pārmaiņām vērstu iejaukšanos, aktīvi piedaloties abiem partneriem.
Laikā, kad pāri saprot, kad vērsties pie laulības konsultanta, viņu laulībai, iespējams, jau ir nodarīts ievērojams kaitējums. Tas nenozīmē, ka pāru terapija viņiem nevar palīdzēt. Tomēr ir mazāk izaicinoši un mazāk laika, ja pāri iesaistās terapijā, pirms nav par vēlu.
Ko gaidīt no pāru konsultācijām
Terapija nodrošina rīkus, kas var palīdzēt atrisināt jūsu attiecību problēmas. Parasti konsultāciju laikā un pēc pāriem, partneri spēj atklāti sazināties, iemācīties atrisināt savas problēmas un racionāli apspriest viņu atšķirības.
Konsultācijas pāriem palīdzēs jums izolēt problēmas un uzlabot tās, neapvainojot viens otru.
Sākotnējo sesiju laikā jums var būt grūti sarunāties ar konsultantu. Parasti tāpēc, ka jūs joprojām esat dusmīgs uz savu dzīvesbiedru. Tomēr terapeits varēs jums palīdzēt tikt galā ar emocijām, kad sāksit runāt
Konsultācijas pāriem dažādiem pāriem darbojas atšķirīgi. Dažiem pāriem pietiktu tikai ar dažām sesijām, bet citiem var paiet vairāki mēneši, lai atrisinātu savas problēmas. Specifika ir atkarīga no jūsu ārstēšanas plāna.
Terapeits var ieteikt komunikācijas vingrinājumus mājās, lai praktizētu nodarbību laikā apgūto. Turklāt, ja jūsu partneris atsakās vai ir aizņemts, dažkārt jums var nākties apmeklēt sesijas vienatnē.
Jums joprojām vajadzētu apmeklēt sesijas, un, lai gan attiecību labošanai nepieciešami divi, jūs vienmēr varat uzzināt vairāk par savu uzvedību un rīcību.
Vai laulības konsultācijas darbojas
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc pāri saskaras ar problēmām attiecībās, ir saistīts ar noteiktiem uzvedības modeļiem, kas radušies vai vienmēr bijuši viņu laulībā.
Izmantojot terapiju, jūs varētu identificēt šādus modeļus un tos mazināt vai noslēgt. Tas iemācīs jums atrisināt konfliktus nākotnē un palīdzēs jums uzsvērt savu attiecību stiprās puses un to, kā tās pabarot
Konsultācijas pāriem palīdz viņiem attīstīt dziļu empātijas izjūtu pret savu partneri un izprast laulātā viedokli.
Terapija palīdzēs jums un jūsu partnerim justies tuvu viens otram jo jūs uzzināsit veidu, kā sazināties savā starpā tādā veidā, kas atbilst otra vajadzībām un vēlmēm.
Visbeidzot, pabeidzot konsultācijas pāriem, jūs būtu atradis pareizu veidu, kā atrisināt konfliktus, iesaistīties efektīvā komunikācijā, risināt neatrisinātas problēmas un labāk izprast savu partneri.
Apkope priekšpusē
Licencēti ģimenes vai attiecību konsultanti regulāri redz “veselus pārus”, piedāvājot viņiem papildu starppersonu rīkus, kas viņiem palīdzēs uzturēt attiecību labās iezīmes, vienlaikus palīdzot viņiem identificēt un pārdomāt nākotnes problēmas.
Akūta aprūpe
Dažreiz pāri saskaras ar akūtiem un/vai kodīgiem attiecību stresa faktoriem, kuriem nepieciešama tūlītēja uzmanība terapeitiskā vidē. Ja jūsu attiecības jau ir šajā posmā, konsultācijas pāriem ir obligāti nepieciešamas, lai saglabātu attiecību dzīvotspēju vai uzlabota.
Intervējiet laulības konsultantus kā pirmo soli, jo ir ļoti svarīgi izvēlēties labu pāru konsultantu. Vai konsultants labi pārzina to jautājumu risināšanu, kas apgrūtina jūsu attiecības?
Vai padomdevējs risina šo jautājumu pēc simtiem stundu tieša darba ar pāriem, kas nonākuši grūtībās?
Kad palaist, nevis labot
Brīdinājuma vārds. Ja jūsu partneris ir identificēts ar “personības traucējumiem”, jūs noteikti atklāsit, ka izredzes uz efektīvu konsultāciju pāriem ir ievērojami samazinātas.
Indivīdiem ar personības traucējumiem ir ļoti grūti iejusties partneros. Šādās situācijās terapijas un atbalsta grupas nodrošina vislielāko atveseļošanās un prasmju apguves iespējamību.
Ja jūsu partneris absolūti nevēlas sadarboties ar jums, dodoties uz pāru terapiju, konsultācijas pāriem nepalīdzēs. Iespējams, ka visefektīvākais ceļš uz priekšu ir individuāla terapija jūsu bēdām un trauksmei.