Saturs
- 1. Agrīnas zema pašvērtējuma pazīmes emocionālas vardarbības dēļ
- 2. Zema pašnovērtējuma sākums var atturēt jūs no gāzes apgaismojuma atpazīšanas
- 3. Vēlā emocionālās vardarbības stadija noved pie savītas empātijas
Mīlestības stāsti un komēdijas, kas balstītas uz attiecībām, liek mums justies bezgaumīgiem. Mīlestības citāti atstāj nelaimi, kāda var kļūt par mūsu dzīvi, kad vienas un tās pašas attiecības kļūst rūgtas. Iepriekš attēlotais ļaunprātīgas izmantošanas cikls nav neparasta situācija, kurā nonākt.
Ļaunprātīgu partneri var nebūt tik viegli identificēt. Parasti vardarbība ģimenē sākas ar verbālu vardarbību, kas pāraug vardarbībā. Fiziski ievainojumi, kas radušies šādas ļaunprātīgas izmantošanas rezultātā, ir acīmredzamākās briesmas, taču tas nenozīmē, ka persona, kas piedzīvo emocionālas un psiholoģiskas manipulācijas, iekšpusē nenēsā rētas.
Viens no pirmajiem, kas cietuši emocionāli vardarbīgās attiecībās, ir viņu pašcieņa. Ja situācija turpināsies, šī persona var sākt justies bezpalīdzīga un pat izjust depresiju. Emocionālā vardarbība iznīcina cilvēka pašcieņu, līdz viņam paliek daudz.
Ja jums ir aizdomas, ka jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir šādas attiecības, šeit ir dažas pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība:
- Baidoties no sava/viņu partnera
- Jātiek galā ar partnera greizsirdību
- Apdraudot varmāku
- Atrodiet, ka viņi jūs pazemo privāti vai publiski
- Ar viņu manipulē partneris
1. Agrīnas zema pašvērtējuma pazīmes emocionālas vardarbības dēļ
Ja jūs pievēršat uzmanību, jūs varētu atpazīt zema pašvērtējuma problēmu izpausmi. Šādi cilvēki bieži pieķer sevi pie domām: "Vai mans partneris mani patiešām mīl? Viņi tiešām nevar mani mīlēt, vai ne? ' Pēc tam, kad esat noniecināts un teikts, ka jums nav nozīmes atkārtoti, nav brīnums, ka emocionāli vardarbīgā persona sāk tā domāt. Zem savas nedrošības virsmas šī persona drīz varētu sākt uzskatīt, ka ir pelnījusi to, kas ar viņu notiek, jo ir nemīlēts.
Saistītā lasīšana: 6 stratēģijas, kā tikt galā ar emocionālu vardarbību attiecībās
2. Zema pašnovērtējuma sākums var atturēt jūs no gāzes apgaismojuma atpazīšanas
Vēl viena lieta, par kuru mēs nekad nedzirdam, ir gāzes apgaismojums. Tā, iespējams, ir viena no sliktākajām ļaunprātīgo attiecību daļām. Ar savu rīcību ļaunprātīga persona liek savam partnerim justies “trakam” un izkropļot realitātes uztveri. Partneris sāk noliegt savu pieredzi vai vismaz samazināt varmākas nodarīto kaitējumu. Kad kāds jums saka, ka kaut kas nenotika tā, kā jūs atceraties, ir pienācis posms, kad jūs sākat tam ticēt. Lietas var kļūt pietiekami sliktākas, un jums šķiet, ka nevarat paļauties uz savu atmiņu.
Kāds, jūsuprāt, varētu būt gāzes apgaismojuma mērķis? Lai nogādātu vardarbīgo personu ļoti bīstamā vietā. Šajā stāvoklī viņi kļūst vēl atkarīgāki no sava varmāka. Viņi jums pastāstīs savu notikumu versiju, apgalvojot, ka tas tiešām notika. Lieki piebilst, ka visa informācija, ko saņemat no viņiem, tiks izkropļota, lai labvēlīgi ietekmētu jūsu varmāku. Ļaunprātīgs partneris, iespējams, neapzinās, ko dara. Tomēr bieži vien gāzes izgaismošana ir apzināta un apzināta.
Izmantojot šo manipulācijas veidu, varmāka pastiprina kontroles līmeni pār savu partneri. Diezgan drīz viņi varētu nonākt progresīvā gāzes apgaismojuma stadijā. Šajā posmā vardarbībā cietušā persona sāks domāt, ka ir izraisījusi ļaunprātīgu situāciju. Tiklīdz viņi piemin ļaunprātīgu epizodi, ļaunprātīgais pārrunā sevi. Viņi mēģinās norādīt, ka ir upuris. Kāds, kurš patiesi rūpējas par jūsu labklājību, klausās jūsu sūdzībās, nevis vaino jūs. Kad šis posms ir sasniegts, tas var likt vardarbīgajai personai sākt rīkoties tā, it kā viņš būtu nekontrolējams.
Bieži vien situācijas stresa dēļ mēs aizmirstam precīzus vārdus, kurus izmantojām strīdā. Ja tas notiek ar jums, nepakļaujieties panikai. Tas ir tikai stress vai dusmas, kas ir atbildīgas par jūsu atmiņas problēmām. Turklāt neļaujiet nevienam pateikt citādi. Vardarbnieks var to izmantot savā labā un mēģināt piespiest savu notikumu versiju kā patiesību.
3. Vēlā emocionālās vardarbības stadija noved pie savītas empātijas
Tagad, kad pāridarītājs ir licis savam partnerim uzskatīt, ka viss ir viņu pašu vaina, nākamais posms var būt vēl brutālāks. Pārsteidzoši, bet varmākam nepietrūkst empātijas - viņiem empātija ir lāpstas. Faktiski empātija viņiem atvieglo manipulācijas ar upuru emocijām. Ja kāds zinātu, ko viņa rīcība jūs pārdzīvoja, nebūtu tik grūti izmantot šīs jūtas pret jums.
Kāds, kurš par tevi rūpējas, tā nerīkotos. Piemēram, padomājiet par sliktu dienu darbā. Jums bija strīdi ar kolēģiem, vai jūs nokavējāt termiņu, vai arī tāpēc, ka jūsu priekšnieks bija āksts.Jebkurā gadījumā ir iespējams, ka, nonākot mājās, jūs būtu skumji, dusmīgi vai nomākti. Jūsu draugs vai mīlošs partneris sapratīs, ka jums ir nepieciešams viņu atbalsts. Viņi var darīt lietas, kas palīdzēs jums pārvarēt diskomfortu, vai vienkārši būt tur, lai klausītos vai turētu jūs tuvu. Ne tā, ar varmāku, kurš to izmantos kā iespēju iegūt lielāku kontroli pār tevi.
To var panākt, uzbrūkot jūsu straujajam pašcieņas līmenim. Viņi var jums pateikt, ka gaidījāt šādu iznākumu, jo neesat spējīgs sevi aizstāvēt. Vai arī jūs nezināt, kā uzņemties atbildību par situāciju. Īsāk sakot, slikta diena ir jūsu vaina, un jūsu varmāka ir gatava rīkoties jūsu vietā. Šī savītā empātijas zīme ir paredzēta, lai upuri iegrūstu depresijā vai izmisumā.
Ļaunprātīga situācija var sākt sabojāt jūsu pašcieņu, līdz nepārtrauktā trauma, kuru jūs pārdzīvojat, to pilnībā izsmeļ. Emocionāli aizskarošu attiecību nodarītais kaitējums var palikt pie jums vēl ilgi pēc tam, kad esat no tām izbēdzis. Jūsu pirmais solis ir atpazīt, ko zīmes jums saka. Tikai pēc tam jūs varēsit kaut ko darīt lietas labā. Nebaidieties vai nekautrējieties lūgt palīdzību. Meklējiet konsultācijas, izmēģiniet terapiju un ļaujiet saviem mīļajiem atbalstīt jūs dziedināšanas procesā.
Saistītā lasīšana: Fiziskā un emocionālā vardarbība- kā tās atšķiras?