Saturs
- Kas tieši ir greizsirdība?
- 1. Persona vēlas visu jūsu brīvo laiku
- 2. Viņi meklē “pazīmes”, ka jūs viņus krāpjat
- 3. Viņi kritizē jūsu ārējās intereses
- 4. Persona satraucas, ja nespēj tevi noturēt
- 1. Jūtas nav jārīkojas
- 2. Atgādiniet sev, ka nevarat kontrolēt savu partneri
- 3. Pārdomājiet, kā jūs domājat par attiecībām
- 4. Ticiet savām mīlestības spējām
Vai jūs esat tāda veida cilvēks, kurš attiecībās var justies greizsirdīgs?
Neliela greizsirdības pakāpe ir normāla parādība. Jūs redzat, ka jūsu draugs tērē mazliet pārāk daudz laika, sarunājoties ar savu karsto kolēģi jūsu biroja Ziemassvētku ballītē, tāpēc greizsirdības un nedrošības sajūta var būt normāla reakcija.
Bet pārāk liela greizsirdība, tāda, kur jūs visu laiku vajājat viņa sociālo mediju un aicināt viņu uz katru sievieti, kas komentē viņa ziņas? Tas var būt postoši ne tikai jūsu attiecībām, bet arī ikdienas sirdsmieram.
Pārāk liela greizsirdība attiecībās ir neveselīga. Tas var novest pie jūsu attiecību beigām.
Patiešām, tas var izraisīt slepkavību, atcerieties O.J. Simpsons?
Kas tieši ir greizsirdība?
Greizsirdība ir sajūta, kas rodas no zemas pašvērtības izjūtas. Tā kā jūs nejūtaties drošībā, jūs uztraucaties un uztraucaties, kad jūsu partneris interesējas par kādu citu.
Greizsirdīgi cilvēki jūtas apdraudēti, ka viņu partneris atradīs kādu citu pievilcīgāku un atstās viņus.
Greizsirdīgs cilvēks uzskata, ka viņiem ir maz ko piedāvāt un ka viss, kas vajadzīgs, lai viņu partneris viņus pamestu, ir cita sieviete, “labāka” par viņiem.
Neliela greizsirdība var būt glaimojoša jūsu partnerim. Viņi to var uzskatīt par zīmi, ka jūs viņus patiesi mīlat, un viņiem ir taisnība. Bet nedabisks greizsirdības līmenis nav glaimojošs. Tas var norādīt uz dziļāku garīgās veselības problēmu.
Kādas pazīmes liecina par neveselīgu greizsirdības līmeni attiecībās?
1. Persona vēlas visu jūsu brīvo laiku
Kad mīlestība ir jauna, ir normāli vēlēties pēc iespējas vairāk būt kopā ar savu mīlestību.
Veselīgi cilvēki saprot, ka tas ne vienmēr ir iespējams. Cilvēkiem ir jāstrādā, viņiem ir pienākumi ārpus darba, viņiem patīk apmeklēt sporta zāli, nodarboties ar saviem hobijiem utt.
Pārāk greizsirdīgā persona apvainojas laiku, kas pavadīts prom no viņiem, un viņi to dara zināmu savam partnerim, vaimanājot, sūdzoties, dažreiz pat raudot.
Tas ir sarkans greizsirdības karogs attiecībās.
2. Viņi meklē “pazīmes”, ka jūs viņus krāpjat
Greizsirdīgs cilvēks ir vienmēr ir aizdomas par to, ko jūs darāt, kad neesat kopā ar viņiem.
Viņi neuzticas jums nevis tāpēc, ka esat devis viņiem iemeslu neuzticēties jums, bet gan tāpēc, ka pēc noklusējuma jūs esat neuzticīgs, ja ne kopā ar viņiem.
Ja jums ir ienākošs teksts, viņi uzreiz vēlas uzzināt, no kura tas ir.
Ja atstāsit tālruni izslēgtu un atvērtu, tas izskatīs jūsu ziņas un e -pastu. Ja naktī esat kopā ar draugiem, greizsirdīgais cilvēks jums piezvanīs, lai pārliecinātos, ka atrodaties tur, kur teicāt.
3. Viņi kritizē jūsu ārējās intereses
Greizsirdīgs cilvēks būs greizsirdīgs ne tikai uz citiem draugiem, bet arī par to, kā jūs pavadāt savu brīvo laiku.
Viņi redz tādas lietas kā konkurence un draudi sev. Tātad viņi noniecinās jūsu kaislības, nosaucot tās par infantilām vai laika izšķiešanu.
Viņi atradīs vainu jūsu ģimenē un izsmies jūsu draugus. Viņu mērķis ir pat uz dienu atdalīt jūs no visa, kas jūs no viņiem atņem.
Tā ir redzama ļoti neveselīgas greizsirdības pazīme attiecībās!
4. Persona satraucas, ja nespēj tevi noturēt
Greizsirdīgais cilvēks to nevar izturēt, ja esat izslēdzis tālruni, jo esat sapulcē vai sniedzat snaudu.
Vai jūs viņiem uzreiz neatrakstījāt īsziņu? Esiet gatavi kādam konfliktam.
Jūsu atbildes trūkums nozīmē, ka jūs pievēršat uzmanību kaut kam citam, nevis viņiem, un greizsirdīgajai personai tas ir nepieņemami.
Ja kādā no šiem aprakstiem atpazīstat sevi, jūs vēlaties strādāt, lai samazinātu vai likvidētu neveselīgo greizsirdību attiecībās.
Viņi novērsīs jūsu intīmās attiecības.
Ja jūs cīnāties ar to, kā pārtraukt greizsirdību attiecībās, noskatieties šo Noa Elkrief video.
Šeit ir daži padomi, kā mazināt greizsirdības sajūtu attiecībās.
1. Jūtas nav jārīkojas
Kā nebūt greizsirdīgam? Nu, iesākumam, kad jūs sākat sajust zaļo acu monstru, apstājieties un atzīsti to.
Jā, jūs jūtaties greizsirdīgs. Bet tas var apstāties. Grūti pārstāt būt greizsirdīgam, tomēr nekas cits nav jādara, kā tikai izjust šo sajūtu.
Cīnīties ar greizsirdību attiecībās nav viegli, bet jūsu prāta stāvokļa atzīšana var palīdzēt jums samierināties ar situāciju un palīdzēt pārvarēt greizsirdību.
Novērsiet uzmanību, darot kaut ko tādu, kas liek justies lieliski. Meditācijas sesija ar dažiem apgalvojumiem, piemēram.
2. Atgādiniet sev, ka nevarat kontrolēt savu partneri
Kā pārvarēt greizsirdību veselīgā, adaptīvā veidā? Viens no padomiem, kā pārvarēt greizsirdību, ir saprast, ka greizsirdība var būt kluso attiecību slepkava.
Kad jūsu greizsirdīgās jūtas liek jums pastāvīgi sekot līdzi tam, kur atrodas jūsu partneris, atcerieties: nenoteiktība ir daļa no parastās dzīves. Otra prombūtne nenozīmē, ka viņi ir kopā ar citu personu.
Bet to kontrole nav garantija, ka viņi paliks pie jums.
Patiesībā tas, iespējams, novedīs pie tā, ka viņi tevi pametīs. Pārvariet greizsirdību attiecībās, pirms tā saindē jūsu dzīvi. Galu galā tas viss ir saistīts ar savlaicīgu pašapziņu.
3. Pārdomājiet, kā jūs domājat par attiecībām
Mīlestība nenozīmē, ka abi partneri nekad netiks piesaistīti nevienam citam, tāpēc pārstājiet būt nedroši.
Ir normāli, ja jūs abi atrodat jaukus cilvēkus.
Nav nepieciešams mest greizsirdīgu lēkmi, jo jūsu partneris saka, ka uzskata Keitu Aptonu par krāšņu. Jums ir kāda slepena lieta Raienam Goslingam, vai ne? “Jūs, iespējams, ievērojat diētu, bet tas nenozīmē, ka nevarat apskatīt ēdienkarti”, kā saka. Tāpat nav saprātīgi greizsirdēties uz pagātnes attiecībām,
Viens no veidiem, kā atbrīvoties no greizsirdības, ir pārkalibrēt savas cerības no partnera un attiecībām.
Izbeigt greizsirdību attiecībās nav viegls darbs. Terapijas meklēšana greizsirdībai un nedrošībai var palīdzēt atbrīvoties no negatīvajām emocijām, nevis cīnīties ar to vienatnē.
Ja jums ir nereālas cerības par to, kādām vajadzētu izskatīties attiecībām, strādājiet kopā ar terapeitu, lai šīs cerības pārveidotu un palīdzētu izskaust greizsirdības sajūtu.
Ekspertu uzticama trešo pušu iejaukšanās sniedz jums pareizu ieskatu, kā tikt galā ar greizsirdību laulībā, vai sniedz padomu par greizsirdības un nedrošības pārvarēšanu tuvās attiecībās.
4. Ticiet savām mīlestības spējām
Lielākā daļa greizsirdības sajūtu attiecībās rodas no vietas, kur jūtas mīlestības necienīgi.
Tātad, kā pārtraukt greizsirdību attiecībās un pārvarēt satraukumu un dusmas, kuras tas jūs piepilda?
Strādājiet, lai uzlabotu savu pašcieņu un pārliecību par savu vērtību.
Jūs redzēsit, ka tad, kad jūs novērtējat sevi, jūsu greizsirdības jūtas pret citiem samazināsies. Jūs sāksit dzīvot pozitīvākā, līdzsvarotākā un laimīgākā prātā.
Cerams, ka šie padomi, kā pārvarēt greizsirdību attiecībās, palīdzēs atpazīt un atbrīvoties no visnejēdzīgākajām, postošākajām emocijām un no tām atteikties.
Slavenā Boba Mārlija citātā teikts, kā pārvarēt greizsirdības problēmas, ”Dzīve ir liels ceļš ar daudzām zīmēm. Tāpēc, braucot pa sliedēm, nesarežģiet savu prātu. Bēgt no naida, ļaunuma un greizsirdības. Neapglabājiet savas domas, īstenojiet savu redzējumu realitātē. Pamosties un dzīvo!"
Tāpēc nekaunieties no greizsirdības attiecībās, atveriet durvis to atzīt un iemācīties tikt galā ar greizsirdību attiecībās.