Saturs
- Ieteicams - saglabājiet manu laulību kursu
- 1. Atzīstieties, ka jums vairs nav kontroles
- 2. Pārkārtojiet savas cerības
- 3. Koncentrējieties uz sevis, nevis partnera maiņu
- 4. Pieprasījums pēc atbalsta
- 5. Atjaunot uzticību
- 6. Apmieriniet laulātā svarīgākās emocionālās vajadzības
Precēties ir vairāk vai mazāk kā sākt karjeru vai mēģināt iegūt grādu universitātē vai politehnikumā. Precēties ir viegli, taču ir skaidrs, ka laulībā būs izaicinājumi, un jums ir jāpaliek laulībā ilgtermiņā un jāgūst panākumi.
Laulībā noteikti būs pārpratumi, strīdi, domstarpības un konflikti. Tas ir veids, kā jūs rīkojaties un sastādāt sevi šādās situācijās, kas pierādīs, cik jūs esat gatavi pielikt pūles, lai laulība darbotos. Laulībā būs šķēršļi un vētras, taču jums tie jāpārvar. Zemāk ir stratēģijas, kas jums būs nepieciešamas, lai pārvarētu un atjaunotu laulību-
Ieteicams - saglabājiet manu laulību kursu
1. Atzīstieties, ka jums vairs nav kontroles
Pirmā lieta, kas jādara, atjaunojot laulību, ir atzīt sakāvi. Jums jāatzīst, ka esat vētrā un nevarat neko darīt. Atzīstiet faktu, ka esat bezspēcīgs un nevarat turpināt cīnīties par izeju. Atzīstieties, ka nevarat patstāvīgi tikt galā ar savām laulības problēmām un jautājumiem. Tas nozīmē, ka jums ir jāatzīst jūsu mēģinājumu mainīt neefektivitāti jūsu un arī jūsu laulātā kļūdas.
Jūs nonākat realitātē, ka esat principiāli bezspēcīgs kontrolēt vai mainīt savu laulāto, viņa kļūdas un daudzas citas lietas, kas notiek jūsu laulībā.
Lasīt vairāk: 6 soļu ceļvedis, kā izlabot un saglabāt salauztas laulības
2. Pārkārtojiet savas cerības
Gandrīz visas laulības agrāk vai vēlāk saskaras ar problēmām un izaicinājumiem.Dažas laulības problēmas un izaicinājumus var paredzēt un izvairīties, savukārt citus nevar paredzēt, un tie ir jārisina un jāatrisina, tiklīdz tie rodas.
Laulības problēmas un izaicinājumi ir sarežģīti, un nav vienkāršu izeju vai ātru risinājumu. Ja problēmas ir radušās ilgu laiku, laulība var nonākt krīzes brīdī. Laulība krīzes laikā būs ļoti sāpīga, taču tas nenozīmē, ka attiecībām vajadzētu izbeigties.
Lasīt vairāk: Noderīgi padomi nelaimīgu attiecību labošanai
Nelaimīgā laulībā nelaimes sakne ir beznosacījumu mīlestības un pieņemšanas trūkums vienam pret otru. Nelaime rodas attiecībās, kad jūs nevarat pieņemt savu laulāto tādu, kāds viņš ir. Kontrolējošas, prasīgas un nereālas cerības no jūsu laulātā ir tikai simptomi, kas izraisa nelaimi. Kad mēs pārstājam uzskatīt laulību par mūsu partnera pienākumu piepildīt mūsu cerības un vēlmes un uzskatām to par iespēju pieņemt savu laulāto tādu, kāds viņš ir, laime tiek garantēta. Lai atjaunotu attiecības vai laulību, jums ir jāpielāgo savas cerības, vēlmes un vēlmes laulībā.
3. Koncentrējieties uz sevis, nevis partnera maiņu
Jums jāzina, ka jūs nevarat mainīt kādu citu. Jūs varat mainīt tikai sevi. Mēģinājums mainīt savu laulāto radīs spriedzi un bēdas jūsu attiecībās un faktiski atturēs viņu no pārmaiņām. Pat ja jūsu laulātais patiešām mainījās, viņš vai viņa nejutīsies ļoti laimīgi par attiecībām, kamēr jūs pats neveiksit dažas izmaiņas.
Personīgi jums nepatīk, ka uz jums tiek izdarīts spiediens, fiksēts, vērsts, kontrolēts vai manipulēts, lai mainītos. Mēģinot mainīt savu dzīvesbiedru, viņš vai viņa jutīsies bēdīgi, nomākti, nemierīgi un dusmīgi, un tas liks viņam atkāpties no jums un pretoties.
Ja vēlaties atjaunot savu laulību, ir ļoti svarīgi uzņemties atbildību par savām kļūdām, rīcību, bezdarbību, uzvedību attiecībās, nevis uzvelt vainu savam laulātajam un pieprasīt laulātajam pārmaiņas.
4. Pieprasījums pēc atbalsta
Kā jau tika teikts iepriekš, jūs nevarat patstāvīgi mainīt vai atjaunot savas attiecības. Jums noteikti būs nepieciešama palīdzība no draugiem, ģimenes ekspertiem un tā tālāk. Pieņemiet palīdzību no ģimenes, draugiem, draudzes locekļiem, darbiniekiem un citiem, lai panāktu, ka laulība izdodas.
Jūs abi varat izlemt doties pie laulības terapeita, lai jūs varētu atjaunot. Vēršanās pēc palīdzības pie terapeita ir vēl ieteicamāka, jo laulības terapijas laikā jūs varat uzzināt vairāk par savu laulāto, iepazīt attiecību problēmas un zināt, kā tās atrisināt, un, galvenokārt, uzņemties terapeita gudrību. .
5. Atjaunot uzticību
Uzticēšanās ir vissvarīgākā laulības attiecību sastāvdaļa. Ir vajadzīgs ļoti īss laiks, lai iznīcinātu uzticību, kāda jums ir, un daudz ilgāks laiks, lai to atjaunotu. Uzticības atjaunošanai nepieciešams konsekventi uzraudzīt savu uzvedību, ļoti uzmanīgi izturoties pret otru. Uzticības atjaunošana nelaimīgai laulībai ir galvenā atslēga attiecību atjaunošanā. Ja vēlaties atjaunot savu laulību, jums ir nepieciešama atslēga!
6. Apmieriniet laulātā svarīgākās emocionālās vajadzības
Lai atjaunotu laulību, jums ir jāpievērš uzmanība savam laulātajam, jāizturas pret viņu ar cieņu, jāizrāda patiesa pateicība, pirms lēmumu pieņemšanas jālūdz viņa vai viņa piekrišana, jāizpilda viņa vai viņas seksuālās vajadzības, jāizrāda atbalsts, jāapliecina viņam komforts un drošība.