Saturs
- Kas ir emocionāla un verbāla vardarbība?
- Emocionālā vardarbība ietver mijiedarbību, kas pasliktina upura pašvērtību
- Verbāla vardarbība ir uzbrukums upurim, izmantojot vārdus vai klusēšanu
- Kā tas ir iespējams, ka tas var palikt neatpazīts?
- Kā tam pielikt punktu?
Ir daudzi, kas lasīs šo virsrakstu un domās, ka nav iespējams neatpazīt nevienu vardarbības veidu, tostarp emocionālu un verbālu vardarbību. Tas ir tik acīmredzami, vai ne? Tomēr, lai gan tiem, kuriem ir paveicies būt veselīgās attiecībās, tas varētu šķist neiespējami, emocionāla un verbāla vardarbība mēdz palikt nepamanīta pat upuriem un pašiem varmākām.
Kas ir emocionāla un verbāla vardarbība?
Šīm “smalkajām” ļaunprātīgās uzvedības formām ir daudz iezīmju, kas jānovērtē, pirms mēs atzīmējam uzvedību par ļaunprātīgu. Ne katru negatīvo emociju vai nelaipno paziņojumu nevar nosaukt par ļaunprātīgu izmantošanu. No otras puses, pat vissmalkākos vārdus un teikumus var izmantot kā ieročus, un tie ir ļaunprātīgi, ja tos apzināti izmanto, lai apliecinātu varu un kontroli pār upuri, liktu viņiem justies necienīgiem un mazinātu viņu pašapziņu.
Saistītā lasīšana: Vai jūsu attiecības ir ļaunprātīgas? Jautājumi, ko sev uzdot
Emocionālā vardarbība ietver mijiedarbību, kas pasliktina upura pašvērtību
Emocionāla vardarbība ir sarežģīts darbību un mijiedarbības tīkls, kas var pasliktināt upura pašvērtības sajūtu, pārliecību un psiholoģisko labklājību. Tā ir uzvedība, kuras mērķis ir pazemojošas un emocionālas aizplūšanas rezultātā pāridarītāja pilnīga dominēšana pār upuri. Tā ir jebkāda veida atkārtota un pastāvīga emocionāla šantāža, pazemošana un prāta spēles.
Verbāla vardarbība ir uzbrukums upurim, izmantojot vārdus vai klusēšanu
Verbālā vardarbība ir ļoti tuvu emocionālai vardarbībai, to var uzskatīt par emocionālās vardarbības apakškategoriju. Mutisku vardarbību var plaši raksturot kā uzbrukumu upurim, izmantojot vārdus vai klusēšanu.Tāpat kā jebkurš cits ļaunprātīgas izmantošanas veids, ja šāda uzvedība notiek laiku pa laikam un netiek veikta ar tiešu vēlmi dominēt pār upuri un panākt kontroli, pazemojot viņu, to nevajadzētu apzīmēt par ļaunprātīgu izmantošanu, drīzāk par normālu, kaut arī neveselīgu un dažreiz nenobriedušu reakciju .
Mutiska vardarbība parasti notiek aiz slēgtām durvīm, un to reti kad redz citi, izņemot upuri un varmāku. Tas parasti notiek vai nu zilā krāsā, bez redzama iemesla, vai kad upuris ir īpaši jautrs un laimīgs. Un varmāka gandrīz nekad vai nekad nelūdz piedošanu vai atvainojas cietušajam.
Turklāt varmāka izmanto vārdus (vai to trūkumu), lai parādītu, cik ļoti viņš vai viņa nicina upura intereses, pakāpeniski atņemot upurim visus prieka avotus un pārliecību. Līdzīgi notiek ar upura draugiem un ģimeni, kas pakāpeniski noved pie tā, ka upuris sāk justies izolēts un vientuļš pasaulē, un varmāka ir vienīgā viņas vai viņa pusē.
Vardarbnieks ir tas, kurš nosaka attiecības un kas ir abi partneri. Vardarbnieks interpretē upura personību, pieredzi, raksturu, patīk un nepatīk, centienus un iespējas. Tas apvienojumā ar šķietami normālas mijiedarbības periodiem ļaunprātīgajam sniedz gandrīz ekskluzīvu kontroli pār upuri un rada ļoti neveselīgu dzīves vidi abiem.
Saistītā lasīšana: Kā atpazīt verbālu vardarbību jūsu attiecībās
Kā tas ir iespējams, ka tas var palikt neatpazīts?
Jebkāda veida varmākas un upura attiecību dinamika, ieskaitot verbālu vardarbību, ir tāda, ka šie partneri savā ziņā lieliski sader kopā. Lai gan mijiedarbība pilnībā kaitē partneru labklājībai un personiskajai izaugsmei, partneri šādās attiecībās mēdz justies kā mājās.
Iemesls ir iemesls, kāpēc viņi vispirms sanāca kopā. Parasti abi partneri uzzināja, kā vajadzētu vai vajadzētu sazināties ar kādu tuvu cilvēku. Upuris uzzināja, ka viņiem ir jāsamierinās ar apvainojumiem un degradāciju, bet varmāka uzzināja, ka ir vēlams runāt ar savu partneri. Un neviens no viņiem pilnībā neapzinās šādu kognitīvo un emocionālo modeli.
Tātad, kad sākas verbāla vardarbība, nepiederošam cilvēkam tas varētu šķist kā mokas. Un parasti tā ir. Tomēr upuris ir tik ļoti pieradis justies necienīgs un ir spiests uzklausīt noniecinošus izteikumus, ka var nebūt pamanījis, cik šāda rīcība patiesībā ir nepareiza. Abi cieš savā veidā, un abus aiztur vardarbība, viņi nespēj uzplaukt un nespēj apgūt jaunus mijiedarbības veidus.
Kā tam pielikt punktu?
Diemžēl ir dažas lietas, kuras varat mēģināt pārtraukt verbālai vardarbībai, jo tas parasti ir tikai viens aspekts kopumā diezgan neveselīgās attiecībās. Tomēr, tā kā vide ir potenciāli ļoti kaitīga, ja jūs ciešat no emocionālas un verbālas vardarbības, ir jāveic daži pasākumi, lai sevi pasargātu.
Pirmkārt, atcerieties, ka jūs nevarat saprātīgi neko apspriest ar verbālu varmāku. Šādam strīdam nebūs gala. Drīzāk mēģiniet ieviest vienu no šiem diviem. Pirmkārt, mierīgi un pārliecinoši pieprasiet, lai viņi pārstāj apsaukāties vai vainot jūs dažādās lietās. Vienkārši sakiet: “Beidziet mani apzīmēt”. Tomēr, ja tas nedarbojas, vienīgā atlikušā darbība ir atkāpties no šādas toksiskas situācijas un pārtraukt laiku vai pilnībā aiziet.
Saistītā lasīšana: Fiziskā un emocionālā vardarbība