Saturs
- Kas ir narcissists?
- Kas ir gāzes apgaismojums?
- Gāzes apgaismojuma nokrāsas
- Vai narcissists zina, ka viņi gaismā?
- Kā tikt galā ar mana partnera gāzes apgaismojumu?
Vai esat precējies ar narcisu? Vai jūs domājat, ka jūsu partneris ir narciss? Vai jūs uztrauc gāze?
Šeit ir šo terminu definīcijas un metodes, kuras varat izmantot, lai izvairītos no manipulācijām
Kas ir narcissists?
Narcissists ir garīgs stāvoklis, kad slimniekiem ir nepatiesa, uzpūsta izpratne par savu nozīmi un vērtību. Līdztekus tam viņi pieprasa pārmērīgu uzmanību un apbrīnu, attīstot arī spēcīgu empātijas trūkumu pret citiem.
Narcisms ir ārkārtīgi grūti diagnosticējams un nodalāms no augstas pašapziņas un pašpārliecinātības. Tā rezultātā daudzi stāsies attiecībās ar narcissistiem, nezinot par savu garīgo stāvokli, līdz kļūs redzamas emocionālas vardarbības pazīmes, kas var būt mēnešus vēlāk.
Jūs varētu būt pārsteigts, uzzinot, ka gandrīz 7,7% vīriešu un 4,8% sieviešu dzīves laikā attīstās NPD, saskaņā ar pētījumu, ko veica Nacionālais alkohola lietošanas un alkoholisma institūts. Un šī uzvedība ir saistīta ar dominējošo sociālo mediju izmantošanu, jo īpaši attēlu un selfiju ievietošana izraisa turpmāku narcisma pieaugumu.
Ja esat precējies ar narcisu, tad šķirties no viņiem būs patiešām sarežģīti. Bet pirms apmeklējat šķiršanās advokātu, pārliecinieties, ka esat precējies ar vienu. Galu galā ir daži padomi, kā šķirties no augsta konflikta personības.
Pievērsiet uzmanību spilgtām pazīmēm, ka esat precējies ar narcisu, un atrodiet veidus, kā atstāt narcisu.
Pastāv dažas kopīgas narcissistu un gāzes degļu iezīmes, kas liecina, ka starp tām nav lielas atšķirības. Faktiski sociopāti un narcissists izmanto gāzes apgaismojuma trikus, lai pakļautu savus partnerus un manipulētu ar viņiem.
Ja esat precējies ar narcisu, tad agrāk vai vēlāk jūs, visticamāk, kļūsit par gaismu. Bet kā atpazīt pazīmes, ka esat gāzes apgaismojuma upuris? Pirms tam ir svarīgi uzzināt dažas lietas par pašu gāzes apgaismojumu.
Kas ir gāzes apgaismojums?
Gaismas apgaismojums ir primārais garīgās vardarbības veids, ko veic narciss.
Tas ietver manipulācijas ar citu personu, liekot viņiem apšaubīt savu veselo saprātu un rezultātā iegūt varu pār viņu. Gāzizgaismošanu var veikt lēni un ilgstoši, tāpēc upuris nezina par manipulācijām.
Gāzes apgaismojumam ir dažādi toņi, un, ja esat precējies ar narcisu, jūs, visticamāk, piedzīvosit vienu vai divas tās iezīmes.
Gāzes apgaismojuma nokrāsas
Dr Robin Sterngrāmatas "The Gaslighting Effect" autors teica: "Gāzes gaismas efekts rodas divu cilvēku attiecībās: gāzes deglis, kuram jābūt taisnīgam, lai saglabātu savu patības sajūtu un varas sajūtu. pasaulē; un degvielas uzpildes stacija, kas ļauj degvielas uzpildītājam noteikt savu realitātes izjūtu, jo viņa viņu idealizē un lūdz viņa piekrišanu. ”
Turklāt Nacionālais vardarbības ģimenē un vardarbības ģimenē uzticības tālrunis norādīja: “Lielākā daļa izdzīvojušo, kuri ziņoja par saviem vardarbīgajiem partneriem, bija aktīvi veicinājuši garīgās veselības problēmas vai vielu lietošanu, kā arī teica, ka viņu partneri draud izmantot grūtības vai vielu lietošanu pret viņiem. ar svarīgām iestādēm, piemēram, juridiskiem vai bērnu aizbildnības profesionāļiem, lai neļautu viņiem iegūt aizbildnību vai citas lietas, ko viņi vēlējās vai vajadzēja. ”
Gāzes apgaismojums izraisa šaubas par sevi un kognitīvo disonansi.
Tātad, ja esat precējies ar narcisi, jūs, iespējams, būsit liecinieks šādiem uzvedības modeļiem savā partnerī.
- Gāzmašīnas pārvalda klaja nolieguma mākslu, ja tiek apšaubītas viņu darbības, piemēram, neuzticība
- Smalks apkaunojums un emocionāls nederīgums ir ieroči, kurus gāzētāji izmanto, lai slēgtu savus partnerus, un stingri noliedz viņu apgalvojumus
- Izvairieties no atbildības par savu rīcību, diskreditējot savus partnerus, un
- Sliktākajā gadījumā Gaslighteri spēj mudināt savus partnerus izdarīt pašnāvību
Izārstēt no gāzes apgaismojuma nav viegli, un ir daži triki, lai veiktu tik milzīgu uzdevumu.
Vai narcissists zina, ka viņi gaismā?
Ja jūs atpazīstat gāzes apgaismojuma ļaunprātīgas izmantošanas modeli, bet tikai tāpēc, ka viņi var nezināt, tas nenozīmē, ka jums tas ir jāsamierinās.
Ja, strīdoties ar savu partneri, pamanāt smalkas gāzes izgaismošanas pazīmes, ir vērts būt atklātam, izglītot viņus par gāzes apgaismojumu un pastāstīt, kā tas liek jums justies. Ja viņi saprot, ko dara, viņiem ir instrumenti, lai veiktu izmaiņas.
Tomēr, ja jūs piedzīvojat sistemātisku emocionālu vardarbību, ir vērts vērsties pie laulības konsultanta un pārliecināties, vai to var atrisināt vai atstāt attiecības, it īpaši, ja tas kaitē jūsu garīgajai veselībai.
Kā tikt galā ar mana partnera gāzes apgaismojumu?
Ja partneris jūs izgaismo, bieži vien ir izdevīgi atstāt zināmu attālumu starp jums un viņu veiktajām garīgajām manipulācijām.
Dodieties ceļojumā ar draugiem vai pavadiet laiku kopā ar ģimeni, un, veltot laiku pārdomām, varat apsvērt, vai esat gatavs sadarboties ar savu partneri, lai apturētu gāzes izgaismošanu un novērstu turpmāku emocionālu vardarbību.
Ja tā, mudiniet savu partneri meklēt terapiju. Narcissists, visticamāk, nemainīs savus ieradumus, ja viņiem to vienkārši lūgs, lai mainītos, viņiem būs nepieciešama intensīva terapija.
Pirmais solis, lai pārtrauktu emocionālo vardarbību, ir atzīt faktu, ka ar jums tiek manipulēts. Bet, kad esat redzējis pazīmes, nedariet neko, ir pienācis laiks rīkoties, lai glābtu savas attiecības, bet pats galvenais - garīgo veselību.