Saturs
- Kas pabeidz neticības atgūšanu?
- Neuzticības atveseļošanās posmi
- 1. Lieta
- 2. Atklāj savas attiecības no jauna
- 3. Dziļāku problēmu atklāšana
- 4. Sāpju novēršana un sāpju pārvaldības izpratne
- 5. Laika skalas izveidošana
- 6. Piedošana un dziedināšanas process
- 7. Padoms, ja jums ir bērni
- 8. Kā rīkoties
Neuzticības atveseļošanās posmi ir terapijas veids, kas paredzēts, lai palīdzētu jums pārvarēt emocionālo traumu, kas seko pēc tam, kad jūsu attiecībās ir noticis romāns. Emocijas var pārņemt jūs ar nedrošību, raizēm, nemieru, sāpēm un neuzticību pēc neuzticības. Tos var būt grūti atrisināt patstāvīgi, un tie var radīt emocionālu kaitējumu turpmākajiem gadiem.
Ja meklējat profesionālu konsultāciju, jūs varat gūt labumu gan kā viens, gan kā pāris. Neuzticības atgūšanas posmi ir izstrādāti, lai atrisinātu jūsu problēmas, atjaunotu saikni ar sevi vai savu partneri, izveidotu laika grafiku un izveidotu plānu, kā virzīties uz priekšu. Šajā rakstā aplūkoti neticības atgūšanas posmi un kā tie var jums palīdzēt.
Kas pabeidz neticības atgūšanu?
Neatkarīgi no tā, kādā formā tas notiek, krāpšanās ir viena no sāpīgākajām pieredzēm, ko varat pārdzīvot. Tāpēc šo procesu var veikt vienatnē, lai tiktu galā ar emocijām, vai kopā ar partneri kā konsultāciju par laulību.
Ja esat pāris, šis process var palīdzēt jums iemācīties virzīties uz priekšu kopā vai atsevišķi. Ja esat pametis savu partneri, neuzticības atgūšana joprojām var palīdzēt jums tikt galā ar afēras pretdarbību un problēmām, kuras tas varētu būt radījis jūsu dzīvē, piemēram, neuzticības sajūtu, nodevību un šaubas.
Neatkarīgi no jūsu apstākļiem jums būs noderīgi, ja darīšanas laikā jūsu pusē būs profesionālis.
Neuzticības atveseļošanās posmi
Tāpat kā daudzas citas laulības konsultēšanas formas, arī neticības terapija tiek veikta pakāpeniski, lai labāk iepazītu jūs un jūsu partneri. Tas palīdzēs jūsu terapeitam izprast jūsu personīgos apstākļus, kā arī ļaus jums iepazīt sevi un partnera vajadzības un vēlmes citā līmenī. Šeit ir izplatīti neticības atveseļošanās terapijas posmi.
1. Lieta
Tā kā tas ir iemesls, kāpēc jūs esat šeit, neticības terapija aptvers jūsu attiecību posmus, ieskaitot lietu. Tas var iedziļināties detaļās, lai abas puses būtu pilnīgi godīgas viena otrai ne tikai par lietu, bet arī to, kas varētu būt novedis pie pāra mīlestības un saziņas pārtraukuma.
Tas var būt ļoti sāpīgs solis neticības atveseļošanās posmos, taču tas ir nepieciešams.
2. Atklāj savas attiecības no jauna
Ja jūsu mērķis ir palikt kopā, viens atveseļošanās posms būs sevis un partnera atklāšana. Pēc romāna ir ļoti grūti atjaunot bijušās attiecības, kādas tās bija kādreiz. Tāpēc ir tik svarīgi koncentrēties uz jauna kopīga veidošanu. Jūsu terapeits palīdzēs jums piedāvāt rīku, kas jums būs nepieciešams, lai pagātni atstātu aiz muguras un pārorientētos uz attiecību labo atklāšanu.
3. Dziļāku problēmu atklāšana
Daudzas lietas notiek bez iemesla, turpretī citas var būt depresijas, mīlestības vai pieķeršanās trūkuma rezultāts pašreizējās attiecībās, vielu lietošana vai pagātnes traumas. Ja jūsu terapeits atklāj, ka kāds no šiem jautājumiem ir galvenais attiecību nelaimes iemesls, viņš sāks to risināt kā daļu no ārstēšanas plāna.
4. Sāpju novēršana un sāpju pārvaldības izpratne
Tā kā terapeits ir apmācīts profesionālis, viņš palīdzēs jums novērst visas sāpes un ievainojumus, ko jūtat. Viņi pat var atklāt simptomus un blakusparādības, ko izraisa afēras, kuras jūs nomoka, piemēram, tās, kas saistītas ar PTSS vai traumu. Viņi arī varēs jums palīdzēt emocionālo sāpju mazināšanā un palīdzēt jums izjust sirds sāpes.
5. Laika skalas izveidošana
Daži neuzticības atgūšanas posmi ietver laika grafika izveidi. Šajā posmā jums tiks dots laika grafiks, teiksim mēnesis, lai noskaidrotu, vai vēlaties palikt kopā vai šķirties. Izmantojiet šo posmu, lai izveidotu patiesu pro/con sarakstu, vai palikšana kopā būtu jums izdevīga vai nē. Šajā laikā ir svarīgi būt atklātam un godīgam pret sevi un savu partneri un nekad nesteigties ar savu lēmumu. Mēneša beigās jūs pateiksit savam terapeitam, vai jūs paliekat kopā vai šķiraties.
6. Piedošana un dziedināšanas process
Lietas ir sāpīga pieredze abām iesaistītajām pusēm. Neuzticības rezultātā jūsu attiecībās var ieplūst vaina, neuzticēšanās un dusmas, pat ja jūs no visa spēka cenšaties piedot savam partnerim. Šīs pretrunīgās emocijas var būt grūti apstrādāt. Jūsu terapeits var jums palīdzēt dziedināšanas procesā. Tas ietver rīcības plāna izveidi par to, kā atjaunot saikni kā romantiskiem partneriem un draugiem, kā atjaunot uzticību vienam otram un kā atkal apņemties šķietami izjukušas attiecības.
7. Padoms, ja jums ir bērni
Ja jums ir kopīgi bērni, jūsu terapeits, iespējams, vienā vai otrā brīdī iekļaus šo jūsu attiecību aspektu konsultāciju sesijā. Viņi uzklausīs jūsu bažas par jūsu bērniem, lietu un jūsu izvēli palikt kopā vai nē, un varēs jums norādīt labāko veidu, kā kļūt par vecākiem, pārdzīvojot šo grūto laiku.
8. Kā rīkoties
Izvēlētā laika grafika beigās jums būs jāinformē konsultants par to, vai esat nolēmis palikt kopā vai nē. No šī brīža jūs varat turpināt pāru terapiju, ja joprojām neesat pārliecināts par savu attiecību statusu, vai pāriet uz individuālām terapijas sesijām, lai palīdzētu labāk iepazīt sevi.
Neatkarīgi no jūsu izvēles, jūsu terapeits varēs palīdzēt jums izveidot kursu par to, kā turpināt dzīvi kopā vai atsevišķi, lai jūs varētu turpināt dzīvot savu dzīvi un virzīties uz priekšu savu mērķu sasniegšanai.
Neuzticības terapijas galvenais mērķis ir iemācīties piedot. Šis dziedināšanas ceļš nav ātrs un notiek daudzos posmos, taču ieguvumi krietni pārsniedz grūtības. Pāri vai vientuļie, kuri saskaras ar emocionālu satricinājumu attiecību dēļ, gūs lielu labumu no šāda veida konsultācijām.