Saturs
- Kas ir konkurences attiecības?
- Konkurence pret partnerību attiecībās
- Vai konkurence attiecībās ir veselīga?
- 20 pazīmes, ka konkurējat ar savu partneri
- Kā pārtraukt konkurēt ar savu partneri?
- Kādi ir veidi, kā rīkoties ar konkurētspējīgu laulāto?
- Līdzņemams
Ir vairāki faktori, kas var izraisīt neveselīgas vai toksiskas attiecības. Viens no šiem faktoriem ir pārāk liela konkurence.
Uzzinot par konkurences pazīmēm attiecībās un to, kā pārtraukt būt konkurētspējīgiem, var palīdzēt uzlabot attiecības ar savu radinieku vai nākotnē izvairīties no konkurētspējīgām attiecībām.
Kas ir konkurences attiecības?
Konkurences attiecības rodas, ja divi attiecībās esošie cilvēki faktiski konkurē savā starpā, cenšoties uzvarēt vai būt labāki par otru, nevis darboties kā komanda.
Dažas rotaļīgas sacensības, piemēram, partnera izaicināšana uz sacīkstēm vai galda spēli, var būt nekaitīgas, taču, ja jūs patiesi konkurējat ar savu partneri un nevēlaties, lai viņi gūtu panākumus, iespējams, esat kļuvis par upuri lamatām. konkurētspējīgas attiecības.
Konkurences attiecības pārsniedz veselīgu, rotaļīgu konkurenci. Cilvēki, kuri atrodas konkurētspējīgās attiecībās, pastāvīgi cenšas sekot līdzi saviem partneriem, un galu galā viņi jūtas diezgan nedroši.
Konkurence pret partnerību attiecībās
Veselīgas, laimīgas attiecības ietver partnerību, kurā divi cilvēki ir vienota fronte un patiesa komanda. Kad vienam no viņiem izdodas, otrs ir laimīgs un atbalsta.
No otras puses, atšķirība konkurences attiecībās ir tāda, ka abi attiecībās esošie cilvēki neveido partnerattiecības. Tā vietā viņi ir sāncenši, sacenšoties pretinieku komandās.
Konkurences pazīmes attiecībās ietver nepārtrauktu mēģinājumu pārspēt savu partneri, sajūsmu, kad partnerim neizdodas, un konstatēt, ka esat greizsirdīgs, kad viņiem tas izdodas.
Vai konkurence attiecībās ir veselīga?
Konkurences pāriem var rasties jautājums, vai konkurence attiecībās ir veselīga. Īsumā atbilde ir nē. Konkurences attiecības parasti nāk no nedrošības un skaudības vietas.
Pēc ekspertu domām, pārāk konkurētspējīgas attiecības rada aizvainojumu. Ar konkurenci partneri viens otru uzskata par sāncenšiem. Bieži vien konkurence ir mērķis, lai noskaidrotu, kurš savā karjerā var gūt lielākus panākumus vai spēku.
Tā kā konkurence nāk no skaudības vietas, konkurētspējīgas attiecības var kļūt naidīgas, ja viens no partneriem uztver, ka otram klājas labāk vai viņam ir kaut kas, kas viņam nav - izjūt naidīgumu vai aizvainojumu pret savu partneri, jo būt pārāk konkurētspējīgam nav veselīgi.
Ir arī citi neveselīgi aspekti, kas ir pārāk konkurētspējīgas attiecībās. Piemēram, konkurējošās attiecībās cilvēki var lepoties vai ņirgāties par saviem partneriem, kad jūtas uzvarējuši, kas var izraisīt sāpīgas jūtas un strīdus.
Konkurence ir ne tikai kaitīga un neveselīga; dažos gadījumos tas var būt arī ļaunprātīgs. Ja jūsu partneris jūtas konkurētspējīgs ar jums, viņi var mēģināt jūs kontrolēt, manipulēt ar jums vai sabotēt jūsu panākumus, lai veicinātu savus sasniegumus vai justos pārāki.
Konkurences attiecības var izraisīt arī nomāktību vai viens otra pazemošanu, kas attiecībās var pārkāpt robežu līdz emocionālai vardarbībai.
Zemāk esošajā videoklipā Signe M. Hegestanda apspriež, kā cilvēki attiecībās kļūst par upuriem, jo viņi nenosaka robežas un viņiem ir tendence internalizēt vardarbību, tas ir, prasīt no sevis paskaidrojumu, kāpēc tas noticis, nevis vainot darītāju.
20 pazīmes, ka konkurējat ar savu partneri
Tā kā konkurētspējīgas attiecības nav veselīgas un var radīt attiecību problēmas, ir svarīgi atpazīt pazīmes, ka jūs un jūsu partneris esat pārāk konkurētspējīgi.
Šīs 20 konkurences pazīmes liecina, ka jums ir konkurences attiecības:
- Jūs neesat laimīgs, ja jūsu partnerim kaut kas izdodas. Tā vietā, lai svinētu partnera panākumus, ja esat pārāk konkurētspējīgs, jūs, iespējams, jūtaties skaudīgs un varbūt nedaudz naidīgs vai nedrošs, kad jūsu partneris kaut ko paveic, piemēram, saņem paaugstinājumu vai iegūst balvu.
- Līdzīgi kā pēdējā zīme, jūs patiešām jūtaties dusmīgs, kad jūsu partneris kaut ko dara labi.
- Tā kā jūs jūtaties dusmīgs un aizvainots, kad jūsu partneris gūst panākumus, jūs faktiski varat sākt cerēt, ka viņiem neizdosies.
- Jūs jūtat nepieciešamību “apvienot” savu partneri vairākās dzīves jomās.
- Jūs slepeni svinat, kad partnerim kaut kas neizdodas.
- Kad jūsu partnerim izdodas uzdevums, kas ir jūsu spēka vai kompetences jomā, jūs sākat šaubīties par sevi un savām spējām.
- Jums liekas, ka tad, kad partneris kaut ko dara labi, jūsu pašu talanti samazinās.
- Šķiet, ka jūs un jūsu partneris neesat vienā lapā, un jūs mēdzat darīt lielāko daļu lietu atsevišķi.
- Jūs atklājat, ka jūs un jūsu partneris novērtējat visu, sākot ar to, kurš pagājušajā gadā nopelnīja vairāk naudas, un beidzot ar to, kurš pagājušajā mēnesī visvairāk vadīja bērnus līdz futbola treniņam.
- Lai gan jūs varat būt nelaimīgs, kad jūsu partneris gūst panākumus, ja esat pārāk konkurētspējīgs, jūs varat pamanīt, ka arī jūsu partneris nav apmierināts ar jums, kad kaut ko paveicat. Patiesībā jūsu partneris var mazināt jūsu panākumus, rīkojoties tā, it kā tie nebūtu īpaši svarīgi.
- Jūsu partneris var likt jums justies vainīgam, strādājot papildu stundas vai ievietojot karjerā, pēc viņa domām, pārāk daudz laika. Tas parasti ir saistīts ar skaudību vai aizvainojumu par panākumiem karjerā.
- Vēl viena no konkurences pazīmēm ir tā, ka jūs un jūsu partneris patiesībā varat sākt viens otru sabotēt, darot lietas, lai viens otram nebūtu panākumu.
- Ja esat pārāk konkurētspējīgs, jūs vai jūsu partneris var darīt lietas, lai viens otru padarītu greizsirdīgu. Piemēram, jūs varat lepoties ar saviem panākumiem vai runāt par to, kā kopīgs draugs izteica komplimentus jūsu nesenajai paaugstināšanai darbā.
- Šķiet, ka jūs un jūsu partneris nepārtraukti norādāt viens uz otra trūkumiem, nevis konstruktīvas kritikas veidā, bet drīzāk, lai aizskartu viens otra jūtas.
- Attiecības var ietvert melus vai noslēpumus, jo jūs baidāties pateikt savam partnerim, kad jums kaut kas neizdodas. Turklāt jūs varat pārspīlēt savus sasniegumus, lai parādītos pārāki.
- Jūsu partneris lielās ar jums, kad kāds pievilcīgs ar viņu flirtē vai izsaka komplimentu par viņa izskatu, vai arī jums liekas, ka jums ir jāraizējas par savu partneri, kad kāds cits ar jums flirtē.
- Tā vietā, lai nesaskaņu laikā mēģinātu panākt kompromisu, jūs un jūsu partneris cīnāties par uzvaru. Jums patiesībā nav vēlmes savstarpēji vienoties kā komandai, bet tā vietā tas vairāk ir sports, kur viens cilvēks zaudē, bet cits uzvar.
- Līdzīgi kā iepriekšējā zīme, jūs esat pārāk konkurētspējīgs, jūs un jūsu partneris var secināt, ka neesat spējīgs panākt kompromisu. Jūs vai jūsu partneris, vai varbūt jūs abi vēlaties, lai viss notiktu pēc saviem ieskatiem, nevis tikšanās vidū.
- Šķiet, ka jūsu partneris jūs drīzāk kaitina, nevis priecājas, kad pastāstāt viņam par paveikto darbā vai labu dienu.
- Jūs vai jūsu partneris cenšaties dominēt vai kontrolēt otru.
Iepriekš minētās konkurences zīmes ir sarkani karogi, kuros jūs vai jūsu pārējie esat pārāk konkurētspējīgi un jums ir jāveic dažas izmaiņas.
Kā pārtraukt konkurēt ar savu partneri?
Tā kā konkurences attiecības var būt neveselīgas un kaitīgas, ir svarīgi iemācīties tikt galā ar konkurenci.
Pirmais solis ceļā uz konkurences pārvarēšanu attiecībās ir atrast tās avotu.
- Daudzos gadījumos pārāk konkurētspēja ir nedrošības rezultāts. Tātad, lai sāktu pārvarēt konkurenci, nepieciešama saruna par to, kāpēc jūs vai jūsu partneris jūtaties nedroši. Varbūt jūs uztrauc tas, ka tad, kad jūsu partnerim kaut kas izdodas, jūsu karjeras sasniegumiem nav nozīmes. Vai varbūt jūs uztrauc tas, ka, ja jūsu vīram ir pozitīva mijiedarbība ar jūsu bērniem, jūs vairs neesat laba māte.
Kad esat noskaidrojis pārāk konkurētspējas pamatcēloņus, jūs un jūsu partneris varat veikt pasākumus, lai pārtrauktu konkurētspēju.
- Sarunājieties ar savu partneri par katru savu spēku un vājuma jomu, lai jūs varētu pārliecināties, ka jums abiem ir talanti.
- Tā vietā, lai mēģinātu noniecināt partnera panākumus vai pārspēt tos, jūs varat vienoties savā starpā, lai koncentrētos uz savām spēka jomām. Atzīstiet, ka katrs no jums kaut kādā veidā veicinās attiecības.
- Jūs varat arī novirzīt savus konkurētspējīgos diskus piemērotākos tirdzniecības punktos. Piemēram, tā vietā, lai sacenstos viens pret otru, eksperti iesaka jums sacensties kopā kā komandai, lai veidotos veiksmīgas partnerattiecības.
- Piemēram, sabotējot partnera panākumus karjerā, jo esat pārāk konkurētspējīgs, jūs faktiski kaitējat attiecībām. Tā vietā garīgi pārveidojiet to un uzskatiet, ka jūsu partnera panākumi ir tādi paši kā jūsu panākumi, jo esat partnera komandā.
- Kad esat izveidojis partnerattiecību mentalitāti savās attiecībās, varat sākt virzīties uz priekšu no kaitējuma, ko rada pārāk konkurētspēja. Centieties izteikt komplimentus savam partnerim, izteikt pateicību par to, ko viņi dara jūsu labā, un svinēt viņu panākumus kopā ar viņiem.
- Jūs varat arī pielikt pūles, lai būtu vairāk atbalstošs partneris, un tam ir jābūt empātiskam pret savu partneri, jācenšas saprast viņa skatījumu un jāatbalsta partnera sapņi. Citi atbalsta partnera aspekti ietver laiku, lai patiešām uzklausītu savu partneri, būtu izpalīdzīgs un ņemtu vērā partnera vajadzības.
Kādi ir veidi, kā rīkoties ar konkurētspējīgu laulāto?
Ja jums liekas, ka esat pielicis pūles, lai pārstātu būt pārāk konkurētspējīgs attiecībās, bet jūsu partneris turpina būt konkurētspējīgs, jums var rasties jautājums, ko jūs varat darīt, lai risinātu attiecības ar konkurētspējīgu laulāto vai partneri.
- Komunikācija šajās situācijās ir būtiska. Sēžot, lai apspriestu ar savu partneri, kā pārāk konkurētspējīga sajūta liek jums justies, var palīdzēt uzlabot situāciju. Iespējams, ka jūsu partneris jūtas nedrošs, un godīga diskusija var labot situāciju. Ja godīga diskusija nepalīdz jūsu partnerim iemācīties pārtraukt būt konkurētspējīgam attiecībās, abi no jums var gūt labumu no pāra konsultācijām.
- Veselīgām attiecībām vajadzētu ietvert divus cilvēkus, kuri viens otru uztver kā komandu, ciena viens otru un atbalsta viens otra cerības un sapņus. Ja jūsu partneris turpina būt pārāk konkurētspējīgs pēc tam, kad esat mēģinājis labot situāciju, iespējams, ir pienācis laiks aiziet no attiecībām, ja jūtaties nelaimīgs.
Līdzņemams
Partneri, kuri ir konkurētspējīgi savā starpā, neuzskata viens otru par partneriem, bet drīzāk par konkurentiem.
Ja jūs sākat pamanīt šīs pazīmes, ka jūsu attiecībās ir pārāk konkurētspējīgi, jūs varat atrisināt situāciju, godīgi sarunājoties ar savu partneri un uzskatot, ka viņi ir vienā komandā ar jums.
No turienes jūs varat sākt veidot kopīgus mērķus un koncentrēties uz stiprajām pusēm, ko katrs no jums sniedz attiecībās.
Galu galā, atbrīvojoties no konkurences attiecībās, viņi kļūst veselīgāki un katrs attiecību dalībnieks kļūst laimīgāks. Kad divi cilvēki attiecībās pārstāj uzskatīt viens otru par sāncenšiem un sāk redzēt viens otru kā komandas biedrus, ir vieglāk svinēt viens otra panākumus, jo individuālie panākumi nozīmē arī panākumus attiecībās.