Saturs
- Sarunājieties par savu ego
- Pieņemt viņu nepilnības
- Nosakiet savu telpu
- Atcerieties, kāpēc jūs viņus mīlat
- Uzziniet piedošanas nozīmi
- Gudri pārvaldiet savus konfliktus
- Kļūsti par komandu
- Mēģiniet konsultēties ar ekspertu
Kad esat attiecībās, jūs no sava partnera gaidāt cieņu, mīlestību, atbalstu un absolūtu uzticamību. Tomēr šīs cerības var nedarboties, ja dzīvojat kopā ar kādu, kam ir ADHD.
Personai ar ADHD (uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem), kas pazīstama arī kā ADD (uzmanības deficīta traucējumi), ir dažādas iezīmes, kuras var būt grūti apstrādāt, kad viņi ir attiecībās.
ADHD ietekme uz laulībām ir briesmīga un neatgriezeniska ja otra persona atsakās saprast lietas īstajā laikā.
Sapratīsim, kāda ir ADHD ietekme uz laulībām un kā jūs varat izdzīvot, kad esat precējies ar kādu, kam ir ADHD.
Skaties arī:
Sarunājieties par savu ego
Kad jūs dzīvojat kopā ar laulāto ar ADHD, jums jāizvēlas, vai esat laimīgi precējies vai jums ir taisnība.
Mēs visi zinām, ka cilvēki ar ADHD dod priekšroku taisnībai un autoritātei. Viņi vienkārši nevar viegli pieņemt sakāvi. Lai viņiem būtu taisnība, ir svarīgi.
Tomēr, kad jūs sākat pierādīt, ka viņi kļūdās, jūs ieejat viņu komfortā, un tas var radīt spriedzi jūsu attiecībām.
Tāpēc jums jāizvēlas, vai jums ir taisnība vai kopā ar savu partneri.
Pieņemt viņu nepilnības
Mēs visi varam piekrist, ka katram no mums ir daži trūkumi. Neviens nav ideāls; brīdī, kad sāksit to atzīt, viss sāks izskatīties labāk.
Kā pāris jums var būt noteiktas cerības vienam no otra, taču šīs cerības var būt ļoti apgrūtinošas.
ADHD ietekme uz laulību ir tāda, ka jūs atrodaties iestrēdzis vietā bez izejas.
Jo vairāk jūs pievēršat uzmanību sava partnera ADHD, jo nomākta un saspringtāka jūsu dzīve sāk izskatīties.
Tātad, lai nodrošinātu, ka jūsu attiecības var virzīties uz priekšu, jums vajadzētu mēģiniet panākt mieru ar dažiem Jūsu partnera ADHD tendences. Īstenojot šīs izmaiņas, jums būs milzīga ietekme uz jūsu apmierinātību ar laulību.
Nosakiet savu telpu
ADHD un attiecības ne vienmēr labi sajaucas. Atrodoties attiecībās, jūs gaidītu, ka jūsu laulātais jūs novērtēs un skatīsies tālāk par sevi, viņi rīkotos tieši pretēji.
Tādējādi ADHD ietekme uz laulībām ir diezgan smaga. Jums ir jāatrod veidi, kā attiecīgi pielāgot lietas. Labākais veids, kā to izdarīt, būtu sava telpa.
Attiecībās jums jāatrod sava telpa kur jūs varat justies brīvi un nejusties aizrauti ar sava laulātā ADHD problēmām.
Kad esat šajā telpā, jūs varat brīvāk un konstruktīvāk apstrādāt savas domas. Šī vieta dos jums laiku, lai atjaunotos un atgrieztos ar pozitīvu attieksmi.
Atcerieties, kāpēc jūs viņus mīlat
Kā ADHD ietekmē attiecības? Tas var mainīt jūsu partneri tādā mērā, ka jūs vēlētos pārtraukt savas attiecības toreiz un tur.
Pastāvīgā kritika un pieprasījums pēc uzmanības nostādīs jūs aizmugurē, kur jums būtu grūti dzīvot kopā ar šādu cilvēku.
Tomēr jums ir ilgi jādomā, pirms domājat iziet no attiecībām. Padomājiet, kāpēc jūs esat ar viņiem laulībā.
Meklējiet, kas ir labs jūsu partnerī. Pārbaudiet, vai viņiem joprojām piemīt tās īpašības, kas lika viņos iemīlēties. Ja tie ir mainījušies, jautājiet sev, vai varat panākt kompromisus, kas nepieciešami, lai jūsu laulība darbotos.
Ir jābūt nodomam nepadoties savām attiecībām, pirms neesat izsmēlis visas alternatīvas, lai saglabātu savas attiecības.
Uzziniet piedošanas nozīmi
Nekad nav viegli kādam piedot, bet, kad esi dziļi iemīlējies, tev jāmācās piedošana laulībā.
Viens no ADHD efektiem laulībā ir tas, ka tas bieži vien noved jūs pie malas, kur lietas iziet no kontroles un kontroles.
Neatkarīgi no tā, cik sarežģīta ir situācija, jums jāiemācās piedot savam laulātajam ar ADHD.
ADHD ir daļa no viņu rakstura, kuru jūs vienkārši nevarat ignorēt. Kad jūs dzīvojat kopā ar kādu, kam ir ADHD, jums jāiemācās viņiem piedot par viņu uzvedību. Jo ātrāk jūs to uzzināsit, jo labāka būs jūsu dzīve.
Gudri pārvaldiet savus konfliktus
Katra cīņa nav pelnījusi jūsu uzmanību. Jums tas jāsaprot. Būs konflikti un cīņas, kas ir bezvērtīgas, un tad būs konflikti, kas ir pelnījuši jūsu pilnīgu uzmanību.
Tev vajag iemācieties noteikt prioritātes cīņām un konfliktiem un tad liec savu labāko kāju uz priekšu.
Kļūsti par komandu
ADHD ietekme uz laulību ir tāda, ka tā bieži nostāda pārus viens pret otru.
Kad jūs cīnāties pret savu partneri ar ADHD, ir maz iespēju, ka jūs uzvarēsit strīdu.
Tā vietā jums jāapzinās, ka konflikts attiecībās nedrīkst ļaut jums nostāties vienam pret otru, jums ir jāapvienojas, lai cīnītos pret šo jautājumu, nevis viens otru.
Tātad, spēlējot gudri, jūs vienmēr varat būt komanda. Strīdoties vai strīdoties, jūs stāvat blakus viņiem, jūsu partnerim nebūs pretinieka, ar kuru cīnīties, un tad domstarpības izšķirsies tikpat ātri, kā sākās.
Tas nebūs viegls uzdevums; tāpēc ikreiz, kad atrodaties pret savu partneri, padomājiet par pārgrupēšanos un kļūšanu par komandu. Tas jums ļoti palīdzēs.
Mēģiniet konsultēties ar ekspertu
Ja domājat, ka iepriekš minētie veidi nedarbojas, un jums ir grūti pielāgoties dzīvošanai kopā ar ADHD laulāto, mēģiniet konsultēties ar ekspertu.
Eksperts uzklausīs visas jūsu problēmas un palīdzēs jums atrast labāku izeju no problēmām. Izmēģiniet arī konsultācijas pāriem, lai panāktu labāku un spēcīgāku saikni.