Saturs
- Kas ir komunikācija?
- 1. Uzdodiet atvērtus jautājumus
- 2. Aktīva klausīšanās
- 3. Dzirdēt
- 4. Godīgums ir svarīgs
- 5. Neverbālā komunikācija
- 6. Divvirzienu iela
- 7. Esiet koncentrēts
- Secinājums
Mīlestība ir fantastiska, bieži maģiska pieredze. Bet dažreiz mēs nonākam pārpratumu un konfliktu situācijās, un saziņa var būt izaicinoša. Ja tas izklausās pazīstami, jūs atradīsit šos padomus labākai pāru komunikācijai.
Jūs sākāt šķietami vienkāršu sarunu par kaut ko ar savu partneri, taču tai kaut kā izdevās izkļūt no kontroles un izaugt par lielu strīdu. Ja šis scenārijs zvana, jums jāzina, ka neesat viens.
Daudzi cilvēki vismaz reizi attiecībās ir saskārušies ar šāda veida pāru komunikācijas grūtībām, jo viņiem trūkst izcilu komunikācijas prasmju.
Attiecības ir skaistas, ja jūs mīlat viens otru, priecājaties utt., Bet neviens nekad nav teicis, ka tās ir vieglas. Galvenā attiecību problēma, neatkarīgi no tā, vai tā ir intīma vai draudzība, ir tā, ka tās nav atdalītas no pārējās pasaules.
Tos veido divi cilvēki, kas rada dažādas emocijas, pagātnes pieredzi, stāstus un cerības. Tas var būt skaists un bagātinošs attiecībām, taču tas var izraisīt arī pāris komunikācijas problēmas. Tāpēc ir svarīgi pareizi dalīties un apspriest lietas ar savu partneri.
Daudzi cilvēki nepievērš tik lielu uzmanību komunikācijai, jo uzskata, ka pietiekami runā ar saviem partneriem. Bet ir atšķirība starp runāšanu un saziņu! Ar savu partneri varat runāt par jebko - bērniem, darbu, problēmām ar automašīnu, vakariņu plāniem, laika apstākļiem un tā tālāk!
Tomēr tas nozīmē, ka jūs apspriežat parastas un virspusējas ikdienas lietas, bet nesazināties par svarīgām lietām.
Ja vēlaties dzīvot veiksmīgas un laimīgas attiecības, jums ir jāsaprot to nozīme Pāra komunikācija. Lieliska komunikācija ir izšķiroša ne tikai pāriem, bet arī attiecībām kopumā-ar jūsu kolēģiem, draugiem, vecākiem viss ir atkarīgs no komunikācijas kvalitātes.
Šodien mēs dalīsimies ar dažiem padomiem, kā labāk sazināties pāriem. Atsauksmju lasīšana iepazīšanās vietnēs var būt sava veida laba prakse, jo jūs varat atrast dažus stāstus un mācīties no kāda pieredzes.
Kas ir komunikācija?
Pēc definīcijas komunikācija ir ziņu nodošana no vienas personas otrai. Mērķis ir izteikt citam cilvēkam savas vajadzības un cerības. Kad mēs runājam par praktiskām pāru komunikācijas prasmēm, paturiet prātā, ka šīs prasmes ļauj jums tikt uzklausītam un uzklausītam.
Jūsu partnerim ir jāpauž savas jūtas tikpat daudz kā jums. Tātad, priekš labāka komunikācija laulībā, ir jāatver telpa, kur abi to bez vilcināšanās var izdarīt.
Ir svarīgi zināt, ka mēs neesam dzimuši ar izcilām komunikācijas prasmēm. Patiešām, dažu cilvēku dzīves laikā attīstās labākas prasmes nekā citiem. Neatkarīgi no tā, vai jums ir maz komunikācijas prasmju vai tās nav, jums jāzina, ka tās ir iespējams attīstīt.
Mēs saprotam, ka to bieži ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Tātad, mēs sagatavojām septiņus padomus, kā uzlabot saziņu laulībā.
1. Uzdodiet atvērtus jautājumus
Kā minēts iepriekš, pāru komunikācija ir saistīta ar daudz ko citu, nevis tikai runāšanu par to, ko esat ēdis pusdienās vai tamlīdzīgi. Tas vairāk attiecas uz nokļūšanu vietā, kur partneris stāsta jums svarīgas lietas par sevi. Bet daudziem cilvēkiem tas nav vienkārši.
Tomēr, ja jūs sākat smacēt savu draudzeni vai draugu ar daudziem jautājumiem, kurus viņi nav gatavi apspriest, tā var būt problēma. Par laimi, ir vienkāršāks veids, kā jūs varat iepazīt un saprast cilvēku, nepārkāpjot viņa robežas -jautājot atvērtie jautājumi.
Šie ir jautājumi, kad tā vietā, lai uzdotu, piemēram, Vai tev bija laba diena? Vai jūs jautājat vairāk kaut ko līdzīgu Kāda bija tava diena ?; Ko tu šodien darīji?
Šie jautājumi darbojas kā pāru komunikācijas vingrinājumi un rada vairāk vietas, lai persona varētu runāt par visu labo un slikto, ko viņi piedzīvoja dienas laikā.
2. Aktīva klausīšanās
Ja apskatīsit pāris saziņas rakstus, jūs bieži lasīsit, ka vislabāk ir veicināt aktīvu klausīšanos attiecībās. Jūs domājat, ka tas ir veselais saprāts, vai ne?
Protams, šķiet, ka tā ir, bet patiesībā klausīšanās prasmes attiecībās ir diezgan izaicinošas, kad notiek karstas diskusijas.
Turklāt, mēs bieži baidāmies, ka mūsu balss netiks dzirdēta,ka mums nebūs laika pateikt to, ko vēlamies, ka mēs steidzamies runāt, neņemot vērā citu cilvēku vajadzības. Bet šāda veida uzvedība var tikai padziļināt problēmas, nevis tās atrisināt.
3. Dzirdēt
Labi, varbūt jums izdevās pārtraukt runāt, bet vai klausāties partnerim?
Daudzos gadījumos cilvēki izmanto šo laiku, lai nedzirdētu mīļoto, bet lai pārrunātu lietas, ko viņi vēlas pateikt nākamajā sarunu kārtā. Ideja ir tāda, ka labas pāru komunikācijas daļa liek jums patiesi dzirdēt, par ko runā otrs.
Terapeitu pāris piedāvā dažas komunikācijas prasmju aktivitātes, lai atrisinātu šo problēmu. Viena no idejām ir tāda, ka, dzirdot partnera sarunu, jūs mēģināt pārformulēt viņu teikto, nevis sagatavot atbildi. Viņi šo metodi sauc par pārdomu, un to jūs varat darīt savā galvā vai skaļi.
4. Godīgums ir svarīgs
Fakts ir tāds, ka mums netiek mācīts skaidri izteikt savas jūtas. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki nav pieraduši to darīt vai pat nevar atpazīt savas jūtas, tāpēc ir grūti tās izteikt. Bet ne tikai tas, slēpt savas jūtas nav risinājums. Tas var radīt nopietnu problēmu.
Izlikties, ka viss ir kārtībā, ja tas tā nav, vai ļaut partnerim klusēt, ir tikai vissliktākās lietas, ko varat darīt. Neatkarīgi no tā, cik grūti tas var šķist, jums jāstrādā, lai būtu atklāts un godīgs.
Viena no efektīvākajām komunikācijas stratēģijām laulībā ir jūsu vēlme dalīties idejās ka jūs, iespējams, nekad nevienam neesat kopīgojis saturu, parādāt savu ievainojamību utt.
Zemāk esošajā videoklipā Stacy Rocklein saka, ka ir svarīgi dalīties ar sevi, lai būtu cieši saistītas attiecības. Viņa arī saka, ka mums jābūt gataviem uzklausīt jebkuru atbildi. Klausieties viņas padomu zemāk:
5. Neverbālā komunikācija
Tā ir tikpat svarīga kā verbāla pāru komunikācija. Pievēršot uzmanību neverbālajai komunikācijai attiecībās, var būt izšķiroša nozīme, lai pārvarētu pāris komunikācijas attālumus.
Lieta ir tāda, ka, iemācoties tos lasīt, jūs attīstāt vienu no komunikācijas prasmēm pāriem, kas palīdz daudz labāk saprast partnera teikto.
6. Divvirzienu iela
Jāapzinās, ka attiecībās ir iesaistīti abi cilvēki, un tie ir vienlīdz svarīgi un atbildīgi par attiecību gaitu. Abiem cilvēkiem ir jāspēj izteikt idejas un emocijas un būt sadzirdētam.
Ja jums rodas iespaids, ka jūsu partneris dominē katrā diskusijā, jums ir jāpievērš viņu uzmanība un jāapspriež, kā šī situācija var būt atšķirīga.
7. Esiet koncentrēts
Pārrunājot ar partneriem, lietas dažreiz var izkļūt no kontroles un pārvērsties par smagu strīdu par visu. Dari pilnīgi visu, lai no tā izvairītos savu attiecību dēļ.
Ir skaidrs, ka dažreiz ir viegli vilkt visas lietas no pagātnes, bet daudz labāk ir palikt pie tēmas. Ja redzat, ka to nekādā veidā nevar sasniegt un ka strīds saasinās, vislabāk ir apstāties pat tad, ja fiziski no tā jāiet prom.
Secinājums
Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs un jūsu partneris mīlat viens otru un cik laimīgi esat attiecībās, dažreiz tas nav viegli. Tomēr, ja jūs abi iemācīsities strādāt pie pāru komunikācijas un esat gatavi augt kopā, lietas var kļūt daudz vienkāršākas. Kā attiecībās risināt diskusijas vai strīdus?