Saturs
- Komunikācija un telpa pandēmijas krīzes laikā
- Saglabājiet lietas vienkāršas un vieglas
- Izveidojiet rutīnas
- Iegūstiet terapiju
- Nespiediet uz seksu
- Koncentrējieties uz sīkumiem
Globālās pandēmijas laikā attiecību krīzi var būt ārkārtīgi grūti pārvaldīt.
Nebūtiskas vietas, piemēram, kinoteātri; restorāni un tirdzniecības centri ir slēgti
kas apgrūtina izkļūšanu no mājas un randiņus. Veselīgu attiecību veidošanas veidi ir samazinājušies līdz gandrīz nekādām iespējām.
Tomēr ir daudz veselīgu attiecību padomu, kuros jūs varat turpināt uzturēt veselīgas attiecības pandēmijas krīzes laikā.
Veselīgu attiecību uzturēšana pandēmijas krīzes laikā izklausās biedējoši, taču jūs varat izveidot veselīgas attiecības ar atklātu un godīgu komunikāciju.
Komunikācija un telpa pandēmijas krīzes laikā
Tas varētu nozīmēt neregulāru tikšanos, lai sniegtu informāciju par notiekošo, gaidāmajiem plāniem.
Skaties arī:
Lai saglabātu attiecības spēcīgas un veselīgas, kopā ar citiem veselīgu attiecību padomiem būtu ieteicams katru dienu reģistrēties, lai palīdzētu partneriem saprast viens otra prāta stāvokli un stāvokli.
Parasti, pirms pandēmija mūs smagi skāra, norma bija tāda, ka abi partneri ievērojamu laiku pavadīja atsevišķi darbā un mājās.
Bet pandēmijas krīžu laikā, kad uzņēmumi saviem darbiniekiem ir izveidojuši darbu no mājām un valdība ir noteikusi slēgšanu, laulātie nejauši tiek atstāti viens otram, savienoti pie gūžas, zem viena jumta.
Lielākajai daļai pāru, kas visu laiku ir saspiesti vienā mājā, situācija ir kļuvusi nedaudz smacīga, un personīgajai telpai nav vietas.
Dīkstāves vai vienatnē pavadītā laika nozīme ir ļoti nepietiekami novērtēta, tomēr laika gaitā vai manā laikā varētu doties pastaigā; dodoties uz veikalu; doties uz atsevišķu istabu lasīt; skatīties televīziju vai apmeklēt sociālos medijus.
Saglabājiet lietas vienkāršas un vieglas
Daži veselīgu attiecību padomi, kas jāievēro pāriem, kuri pēkšņi strādā kopā no mājām, būtu darbs atsevišķās telpās. Tā ir viena no efektīvām stratēģijām veselīgu attiecību uzturēšanai.
Tas var būt grūti pāriem, kuri dzīvo vienas guļamistabas mājās. Ja jūs dzīvojat vienas guļamistabas mājā, palūdziet, lai kāds strādā viesistabā, bet otra persona, ja iespējams, strādā no ēdamistabas.
Pāriem, kuri dzīvo 2 vai vairāk guļamistabu mājā vai dzīvoklī, tas būtu vieglāk. Pat pandēmijas krīzes laikā ir uzņēmumi, kas joprojām ir atvērti, un ir labi doties pastaigā ārā. Ir atvērti svarīgi uzņēmumi, piemēram, pārtikas veikali.
Ja šķiet, ka mājā valda spriedze, dodieties uz pārtikas veikalu vai ja tas nedarbojas, dodieties pastaigā ārā. Tas, ka notiek bloķēšana, nenozīmē, ka nevar iziet ārā.
Izveidojiet rutīnas
Šo lietu, ko sauc par sociālo distancēšanos, neviens vēl nav labi iepazinies, un joprojām pandēmijas krīzes laikā lietas mēdz strauji mainīties.
Katru dienu notiek kaut kas jauns, daži cilvēki to sauc par līkni.
Veselīgu attiecību padomi ietver strukturēta dzīvesveida izveidi. Rutīnas šāda veida situācijās var būt noderīgas. Lomu piešķiršana katrai dienai var palīdzēt. Piešķiriet darbus un mainiet tos katru dienu.
Veselīgu attiecību padomi ietver filmu vakaru, spēļu vakaru. Spēļu vakaros izmantojiet arī videozvanu, lai varētu spēlēt spēles ar draugiem un radiem.
Iegūstiet terapiju
Terapeiti tagad veic virtuālas sesijas vai video sesijas. Tas nozīmē, ka jūs varat meklēt profesionālu profesionālu palīdzību savā tempā, ērti mājās.
Terapija ir konfidenciāla. Ja esat apmeklējis konsultācijas pirms pandēmijas krīzes, sazinieties ar savu terapeitu un noskaidrojiet, vai viņi veic virtuālās sesijas vai arī veiks virtuālās sesijas. Terapijas turpināšana pandēmijas krīzes laikā var būt ļoti noderīga, lai uzzinātu veselīgu attiecību padomus un veidus, kā pārvarēt problēmas kas saistīts ar globālo pandēmiju.
Nespiediet uz seksu
Nē, sekss ar savu partneri nepalielinās jūsu izredzes iegūt vīrusu pandēmijas krīzes laikā, taču var gadīties, ka seksuālā vēlme nesasniedz to, kas parasti ir. Tas ir normāli, ka krīzes laikā mazāk interesē sekss.
Koncentrējieties uz sīkumiem
Laikā ir viegli pārņemt eksistenciālas bailes sejā
jebkura pandēmija. Tas var vēl vairāk pasliktināt lietas ar jūsu laulāto, padarot jūs gan neveiklus, bezpalīdzīgus un izveicīgus.
Nepadodieties spiedienam, vienkārši dziļi elpojiet un mēģiniet saskaitīt savas svētības, un koncentrējieties uz sīkumiem, īpaši uz tiem, kurus varat novērtēt kopā ar savu dzīvesbiedru. Šādas nelielas, bet ļoti apdomīgas darbības var būt labākie veselīgu attiecību padomi, kas jāievēro.
Pandēmijas krīzes laikā būt veselīgās attiecībās var būt ļoti grūti. Dzīvojot kopā, nespējot doties uz darbu, nespējot ierastajā režīmā un strādāt no mājām, lietas var tikt izjauktas un dzīve kļūst saspringta.
Manis rakstītajā emuārā ir tikai daži padomi par veselīgām attiecībām, kas varētu palīdzēt turpināt laimīgo partnerību, kāda jums bija pirms krīzes.