Saturs
- 1. Nejutos pietiekami labi
- 2. Nesaderīgi partneri
- 3. Neatrisinātas dusmas vai pārmērīgas emocijas, piemēram, skumjas vai bailes
- 4. Pārvarēšanas stratēģiju trūkums
- 5. Pieķeršanās traucējumi
Tas ir vienkāršs, bet plašs apgalvojums, ka nevienam nav patīkami konflikti savās attiecībās. Un daudzās attiecībās tā ir taisnība. Vairākums labprāt vēlētos saglabāt līdzsvaru, bieži vien ienīstot nemierīgos laikus. Protams, viņi zina, ka attiecību konflikts ir normāla un veselīga (ar mēru) notikums. Bet ir daži cilvēki, kuri uzplaukst konfliktos savās attiecībās - viņi nevar dzīvot bez tā.
Pat ja indivīdi vai pāri, kuri plaukst attiecību konfliktu dēļ, ļoti iespējams apstiprinās, ka nevēlas šo pieredzi, un arī viņiem patiktu mierīgākas attiecības. Šķiet, lai kā viņi censtos, viņi nespēj to īstenot. Liekot viņiem dzīvot haosā un dažās situācijās apšaubīt sevi vai viņu attiecības.
Šeit ir daži iemesli - daži varētu būt biežāk nekā citi, bet tomēr, ja jūs saņemat satraukumu, noslēpumu vai vainu, vai apstiprinājumu par to, ka jūsu attiecību konflikta rezultātā esat mīlēts un novērtēts. Iespējams, tas būs saistīts ar kādu no šiem iemesliem, kāpēc jums patīk konflikts attiecībās.
1. Nejutos pietiekami labi
Dažiem indivīdiem var būt tik spēcīga sajūta, ka viņi nav pietiekami labi, ka viņi ir izstrādājuši neapzinātu stratēģiju, lai kādu atstumtu. Viņi to sasniedz, pārbaudot savu uzvedību ar antagonizējošu uzvedību, nospiežot partneru pogas vai sabotējot labu pieredzi. Un to darot, viņi apstiprina, ka nav pietiekami labi.
Bieži vien no bērnības pieredzes šādas nelietderīgas stratēģijas var pārvērsties par kaut kādu attiecību konfliktu, ko izraisa greizsirdība, kritika vai strīdi par neko.
2. Nesaderīgi partneri
Protams, daži attiecību konflikti rodas tāpēc, ka tiekamies ar nesaderīgu partneri, kurš izceļ sliktāko mūsos.
Šāda veida attiecības ir smagas, jo, lai gan starp abām pusēm var būt daudz mīlestības, tās ir pārāk nesaderīgas, lai veidotu dzīvi kopā. Un būtu labāk izvairīties no turpmākiem konfliktiem viņu attiecībās, turpinot. Lielisks piemērs teicienam “ja tu kādu mīli, atlaid viņu”.
3. Neatrisinātas dusmas vai pārmērīgas emocijas, piemēram, skumjas vai bailes
Daudziem pāriem, kuri piedzīvo bēdas, var būt grūti palikt tuvu, cenšoties atrisināt savas skumjas. Kas neapšaubāmi izraisa attiecību konfliktu un attālumu starp abiem attiecību partneriem, no kuriem dažos gadījumos var būt grūti atgriezties. Citas situācijas var parādīties vētrainās attiecībās, kur dusmas ir ļoti dzinējspēks. Vai konflikta dēļ, ko virza attālums, un nošķirtību, ko var izraisīt depresija.
Mēģinājumi atrisināt pārmērīgās un apspiestas emocijas ātri atrisinās problēmu.
Skaties arī: Kas ir attiecību konflikts?
4. Pārvarēšanas stratēģiju trūkums
Dažreiz mēs vienkārši nezinām, kā rīkoties pat visvienkāršākajās situācijās. Piemēram, “kāpēc viņš sarunājās ar nejaušu meiteni vilcienā?”. Kā vienoties par to, kurš attiecībās veic kādus uzdevumus. Kā rīkoties ar jaunu bērnu un jebkuru citu līdzīgu attiecību problēmu veidu.
Parasti problēma rodas tāpēc, ka bērnībā mēs neesam iemācījušies rīkoties šādās situācijās, un mūsu kognitīvās, loģiskās vai emocionālās prasmes var būt nepietiekami attīstītas.
To var viegli atrisināt, bet tas sākas ar izpratni par to, kas izraisa jūsu attiecību konfliktu. Tad tas prasa apzinātu piepūli, lai iemācītos rīkoties šajā konkrētajā situācijā. Un, protams, tādas vietnes kā šī ir labs veids, kā sākt mācīties un attīstīt spēcīgākas pārvarēšanas prasmes attiecībās.
5. Pieķeršanās traucējumi
Pieķeršanās traucējumi rodas tāpēc, ka mūs audzināja kā zīdaini.Ja mums būtu nodrošināta droša platforma, lai sasniegtu un izpētītu pasauli, un visas mūsu vajadzības tiktu apmierinātas perfekti un dabiski, tad mums nebūs šādu traucējumu. Šādā situācijā jūsu piesaistes stils būs “drošs”.
Bet, ja kāds jūsu audzināšanas aspekts bija nepareizi saskaņots dažādu iemeslu dēļ, piemēram; vienkāršas audzināšanas kļūdas jūsu vecāku vārdā, citi cilvēki, kuri māca jūsu vecākiem nelietderīgu disciplīnu, sākot ar pēcdzemdību depresiju, nesakārtotu, konfliktu pilnu mājsaimniecību un, protams, nolaidību un ļaunprātīgu izmantošanu.
Atkarībā no tā, ko esat pieredzējis, jums var attīstīties satraucošs pieķeršanās stils, noraidošs stils vai bailīgs stils.
Parasti noraidošais un bailīgais stils attiecībās izmantos izvairīgu un atturīgu uzvedību. Nemierīgs stils attiecībās bieži vien izpaužas ar greizsirdību un bažām par to, kā kāds ir saistīts ar indivīdu ar nemierīgo stilu. Un, kā jūs varat iedomāties, tas var būt iemesls daudziem attiecību konfliktiem. To var viegli papildināt, ja mēs neviļus piesaistām tādu pašu vai pretēju piesaistes stilu.
Vislabākā iespēja, ka attiecībām šajā situācijā būtu pašsaprotama atrisināšanās, ir tad, ja viens indivīds ir drošs savā pieķeršanās stilā un spēj tikt galā ar jebkuru attiecību konfliktu, kas rodas no šīs situācijas.