Saturs
- Pirmā lieta, kas jādara, ir runāt
- Pieejiet tēmai no laipnas un mīlošas vietas
- Kas varētu notikt un kā risināt problēmas
- Vai mans vīrs ir nelaimīgs savas profesionālās situācijas dēļ?
- Vai mans vīrs nevar precīzi noteikt, kāpēc viņš ir nelaimīgs?
- Kā ar tevi? Kā rīkoties ar nelaimīgu vīru?
- Atzīstiet, ka dzīvot kopā ar nelaimīgu partneri nav viegli
- Palieciet tajā pašā cīņas pusē
- Rūpējies par viņu, bet parūpējies arī par sevi
- Parādiet savam vīram, ka esat uzņēmīgs, lai palīdzētu viņam palīdzēt sev
- Pavadiet viņu medicīnas vizītēs
- Esi pacietīgs
Tas ne vienmēr bija šādā veidā. Viņš ne vienmēr bija šāds. Laulības pirmajos gados jūsu vīrs bija gaišs, dzīvīgs un jautrs. Bet tagad jūs pamanāt izmaiņas. Viņš šķiet skumjš un nomākts. Viņš bieži nepiedalās vai nav iesaistīts ģimenes diskusijās vai aktivitātēs.
Viņa vecās dzirksteles vairs nav. Šķiet, ka viņam ir garlaicīgi un viņš vienkārši iziet cauri darbam un mājās. Jūsu mīlestības dzīve ir saplacināta vai tās vispār nav. Jūs uztraucaties. Jūs vēlaties viņam palīdzēt. Jūs domājat, kā rīkoties ar nelaimīgu vīru.
Pirmā lieta, kas jādara, ir runāt
Tātad, vai jūs atklājat sev jautājumu: "kā man rīkoties ar nelaimīgu vīru?"
Ja jūs nezināt, kāpēc slēpjas viņa nelaime, jūs nezināt, kā rīkoties ar nelaimīgu vīru. Tāpēc atvēliet laiku un vietu, kur apsēsties un pajautāt, kas viņam traucē. Pārliecinieties, ka šī saruna notiek ideālā vidē: izvēlieties mierīgu brīdi (nevis sasteigtas pusdienas laikā, kad klātesošie bērni), un tādu, kurā jūtat, ka viņš būs atvērts diskusijai.
Varbūt plānojiet vakaru kādā klusā restorānā vai pastaigāties kopā, kur varat netraucēti sarunāties. Izslēdziet savus tālruņus un turiet rokas, lai jūs justos kā patiesi pievienojies šai svarīgajai sarunai.
Pieejiet tēmai no laipnas un mīlošas vietas
Apzināties, ka jūsu vīrs ir nelaimīgs, var būt satraucoši, taču tas var būt arī sākums, lai mainītos noskaņojums, kas ietekmē jūsu laulību. Lai sāktu sarunu, izmēģiniet kaut ko līdzīgu: “Es ievēroju, ka pēdējā laikā jūs šķitāt nelaimīgs. Vai varat man pateikt, kas varētu notikt? ” Tas ir labāks veids, kā sākt, nekā “Tava nemitīgā depresīvā seja mani tracina. Uzmundrināt!"
Kas varētu notikt un kā risināt problēmas
Vai mans vīrs ir nelaimīgs manis dēļ?
Šis ir svarīgs jautājums, kas jāuzdod, izņemot jautājumu “kā man rīkoties ar nelaimīgu vīru?”
Varbūt jūs esat atstājis novārtā mazās atzinības pazīmes, kas vīriešiem ir vajadzīgas, lai justos redzēti, sadzirdēti un mīlēti no dzīvesbiedra puses. Varbūt viņam šķiet, ka jūs koncentrējaties tikai uz savu darbu vai uz bērniem, un viņš jūtas neredzams.
Varbūt viņam vajag, lai tu pievērstu lielāku uzmanību savam fiziskajam izskatam; iespējams, nomainot šīs vecās jogas bikses uz kaut ko nedaudz stilīgāku jūsu nedēļas nogales apģērbam.
Vai mans vīrs ir nelaimīgs savas profesionālās situācijas dēļ?
Ja tas tā ir, ļaujiet viņam izplūst. Dažreiz nelaimīgajam vīram ir vajadzīgs tikai viņa otrais - tu - līdzjūtīgi uzklausīt viņa sūdzības.
Viņam, iespējams, nav vajadzīgs, lai jūs nāktu klajā ar konkrētiem risinājumiem tam, kas viņu kairina darba vietā, taču viņš būs pateicīgs par jūsu klausīšanās ausi. Ja viņš tam ir atvērts, piedāvājiet kopā ar viņu izdomāt dažus risinājumus.
Vai mans vīrs nevar precīzi noteikt, kāpēc viņš ir nelaimīgs?
Vai var gadīties, ka viņš piedzīvo vispārēju, nespecifisku depresiju? Ja viņš nevar kaut ko identificēt, jo īpaši, kas varētu izraisīt viņa nelaimi, varētu būt lietderīgi ieteikt viņam apmeklēt garīgās veselības speciālistu, kurš varētu izskaidrot, kas varētu būt aiz viņa garastāvokļa.
Vēl viens ieteikums būtu viņam ieplānot fizisku pārbaudi ar ārstu, lai noskaidrotu, vai kaut kas fizisks varētu izraisīt šo depresiju.
Kā ar tevi? Kā rīkoties ar nelaimīgu vīru?
Šeit ir daži padomi, kā palīdzēt jums šajā grūtā laulības laikā un iegūt konkrētu atbildi uz šo jautājumu, "Kā man rīkoties ar nelaimīgu vīru?"
Atzīstiet, ka dzīvot kopā ar nelaimīgu partneri nav viegli
Tas ietekmēs jūsu attiecības un laulību, tāpēc esiet gatavs. Jūsu prātā būs teiciens “uz labu vai sliktu”.
Palieciet tajā pašā cīņas pusē
Jūs varētu justies dusmīgs uz savu vīru. Galu galā mīlēt nelaimīgu vīrieti nebija tas, ko jūs gaidījāt, kad teicāt: "Es tā daru." Atcerieties: jūs esat dusmīgs uz depresiju, nevis savu vīru. Aktīvi strādājiet, lai palīdzētu viņam šajā nelaimīgajā brīdī.
Ēdiet veselīgi kopā, iekļaujiet ikdienas gaitās kopīgu pastaigu un pārliecinieties, ka esat pietiekami izgulējies.
Rūpējies par viņu, bet parūpējies arī par sevi
Tātad, kad jūs sev jautājat: “kā man rīkoties ar nelaimīgu vīru? pieņemt, ka darīšana ar nelaimīgu vīru ir apgrūtinoša. Pārliecinieties, ka papildināt savas rezerves, pēc iespējas atpūšoties no viņa situācijas. Veltiet kādu laiku savas enerģijas papildināšanai: starpniecības brīži, jogas nodarbība vai tikai pēcpusdienas iepirkšanās ar savu BFF var palīdzēt jums atgriezties pie vīra ar pozitīvāku attieksmi.
Parādiet savam vīram, ka esat uzņēmīgs, lai palīdzētu viņam palīdzēt sev
Pārliecinieties, ka viņš zina, ka šajā nelaimes brīdī viņš nav viens. Viņš būs pateicīgs, ka esat tur no viņa pat grūtos laikos.
Pavadiet viņu medicīnas vizītēs
Vai jums ir ieplānota tikšanās ar ārstu? Ej ar viņu. Ārsti novērtē laulātā klātbūtni. Jūsu novērojumi par jūsu novērojumiem par vīra bēdīgajiem noskaņojumiem var būt svarīgi pareizai diagnozei un ārstēšanas plānam.
Esi pacietīgs
Jūsu vīra nelaime nav attīstījusies vienas nakts laikā, un tā nepazudīs vienas nakts laikā. Viņu atgriezt jautrā, pozitīvā cilvēkā, kuru jūs zināt, ir viņa iekšienē.
Viņa progresam būs svarīgi būt blakus, lai pārliecinātos, ka viņš iekļauj un ievēro savu ārstēšanas plānu neatkarīgi no tā, vai tas ir balstīts uz terapiju vai ar medikamentiem (vai abiem). Gaidiet, ka tas prasīs kādu laiku. Tiklīdz jums ir priekšstats par to, kas varētu būt aiz viņa skumjām, jūs varat sagatavoties, lai tiktu galā ar savu nelaimīgo vīru.
Tas kopā ar maigu mīlestību un rūpēm, un jūs drīz atradīsit jautājumu: “Kā man tikt galā ar nelaimīgu vīru?” pilnīgi lieks, un tā ir pagātne.