Saturs
- 1. Lai atjaunotu attiecības, abām pusēm ir jāiegulda līdzekļi
- 2. Mainiet savus pagātnes ieradumus
- 3. Atrisiniet nelaimīgo pieredzi
- 4. Atlaidiet jebkādu aizvainojumu
- 5. Dziļāk paskatieties uz sevi
Ir grūti, kad attiecībās piedzīvojat grūtu laiku. It īpaši, ja jūs joprojām ļoti mīlat viens otru, bet kaut kādā veidā esat novirzījušies no pārspēta ceļa.
Daudzas attiecības sabrūk attāluma un grūtību laikā. Bet, ja jūs to lasāt, iespējams, ka jūs apsverat citu ceļu - savu attiecību atjaunošanas ceļu.
Lēmums atjaunot attiecības ir pirmais pozitīvais solis. Bet jums būs jābūt gatavam, remonta ceļš var būt garš. Būs daudz vecu emociju un ieradumu, kas jāatrisina, un jārada jaunas atmiņas, kamēr jūs abi strādājat pie attiecību atjaunošanas.
Tomēr nekas nebūs pārāk grūti paveicams, ja jūs abi mīlat viens otru un esat apņēmušies atjaunot savas attiecības. Attiecības, kas izaugs kopā no jūsu veco attiecību pelniem, neapšaubāmi būs kaut kas daudz spēcīgāks un piepildītāks.
Šeit ir 5 soļi, kas jums jāapsver, lai atjaunotu savas attiecības
1. Lai atjaunotu attiecības, abām pusēm ir jāiegulda līdzekļi
Ja viena puse nav pieņēmusi lēmumu vai sapratusi, ka vēlas strādāt pie attiecību atjaunošanas, tad, pirms turpināt apņemties šīs attiecības, ir jāņem vērā daži soļi un stratēģijas. Galu galā attiecībām ir vajadzīgi divi cilvēki.
2. Mainiet savus pagātnes ieradumus
Kad esat kopīgi pieņēmis lēmumu, ka abi joprojām esat apņēmušies uzturēt savas attiecības. Jums abiem būs smagi jāstrādā, lai mainītu dažus pagātnes ieradumus.
Nav šaubu, ka, ja jūsu attiecības ir jāatjauno, jūs kaut kādā veidā izjutīsit vainas, vainas un trūkuma sajūtu. Piemēram, uzticības trūkums, tuvības trūkums, sarunu trūkums un pēc tam visa vaina un vaina, kas pavada nevienas puses trūkumu.
Tāpēc ir svarīgi sākt pamanīt, kā jūs abi sazināties viens ar otru. Un smagi strādājiet, lai mainītu veidu, kādā jūs runājat viens ar otru, lai jūsu komunikācija kļūtu mīlošāka un saudzīgāka.
Tā kā, demonstrējot viens otram mīlestību un uzmanību, tas sāks izšķīdināt daļu no jūsu pagātnes “sāpēm” un sēt sēklu, lai atjaunotu jūsu attiecības tādā veidā, kas kļūs daudz stabilāks un intīmāks.
3. Atrisiniet nelaimīgo pieredzi
Pat ja jūs abi varētu būt apņēmības pilni atjaunot savas attiecības, liela daļa no tā būs saistīta ar to nelaimīgās pieredzes atrisināšanu, kas tagad ir kļuvusi par daļu no jūsu pagātnes.
Ja rodas problēmas ar uzticēšanos, tās būs jārisina, tāpat kā ar dusmām, skumjām utt. Kā jau minēts, jums jāiemācās labāk sazināties.
Ideālā gadījumā sadarbība ar attiecību padomdevēju, hipnoterapeitu vai cita veida konsultantu palīdzēs jums viegli atrisināt šīs problēmas kontrolētā vidē. Ņemiet vērā, ka nejauši neturpiniet projicēt šīs problēmas viena uz otru.
Šis ir apburtais loks, kas vispār nepalīdzēs atjaunot attiecības un no kura jūs noteikti vēlēsities izvairīties.
Ja ir grūti redzēt trešo pusi, lai saņemtu atbalstu, mēģiniet izmantot radošu vizualizāciju, lai pārvarētu saistītās sajūtas - tas ļoti palīdzēs. Visas emocijas izšķīst, kad tām atļauts izpausties. Tātad, izmantojot radošu vizualizāciju, jūs varat vizualizēt sevi, ļaujot pārmērīgajām emocijām atbrīvoties no ķermeņa.
Un, ja jūtat kādas emocijas vai vēlaties raudāt, ļaujiet šīm sajūtām vai sajūtām izpausties (dažreiz tas var izpausties kā tirpšanas sajūta kaut kur jūsu ķermenī), vienkārši sēdiet pie tā, ļaujot sev izteikt visu, kas jāizsaka, līdz tas apstājas - tas apstāsies.
Tas atbrīvos šīs nomāktās emocijas, ļaujot jums koncentrēties uz attiecību atjaunošanu, neapspiežot negatīvas emocijas. Tas ievērojami atvieglos saziņu mīlošā un pārdomātā veidā.
4. Atlaidiet jebkādu aizvainojumu
Šis solis ir līdzīgs 3. solim. Kad kāds atjauno attiecības, ir svarīgi atbrīvoties no jebkāda aizvainojuma vai ievainojuma no jebkādas pagātnes neapdomības.
Piemēram, ja jūs atjaunojat attiecības pēc dēka, nevainīgajai pusei ir jābūt patiesi gatavai un gatava atlaist problēmu un virzīties uz priekšu. Tam nevajadzētu būt tādam, kas pastāvīgi tiek izmests grūtos laikos vai strīda laikā.
Ja esat apņēmies atjaunot savas attiecības, bet, neskatoties uz jūsu apņemšanos, jums ir grūti samierināties ar jebkādiem ieskatiem, iespējams, ir pienācis laiks individuāli meklēt palīdzību no trešās puses konsultanta, lai palīdzētu jums to saskaņot.
Šis mazais ieguldījums ilgtermiņā nesīs lielas atlīdzības jūsu attiecībām.
5. Dziļāk paskatieties uz sevi
Ja jūs esat atbildīgs par neuzmanību attiecībās, daļa no šo attiecību atjaunošanas prasīs, lai jūs saprastu, kāpēc jūs vispirms darījāt to, ko darījāt. Varbūt jūs esat atturīgs un attāls attiecībās, un tas ir radījis problēmas, varbūt ir dusmas, greizsirdība, problēmas, rūpējoties par naudu, bērniem vai īpašumu utt.
Ir pienācis laiks dziļāk ieskatīties sevī un pamanīt visus modeļus, kas jums vienmēr ir bijuši jūsu dzīvē.
Atskatieties uz to laiku, kad pirmo reizi sākāt rīkoties, un uzdodiet sev jautājumu, ko domājāt un ko cerējāt iegūt.
Tas ir personisks darbs, par kuru, iespējams, nejūtaties, ka varat dalīties ar savu partneri, un tas ir pilnīgi labi. Jums vajadzētu būt pietiekami daudz vietas, lai to atrisinātu, taču ir svarīgi to neizmantot kā attaisnojumu, lai izvairītos no smaga uzdevuma atjaunot attiecības (vismaz ne tad, ja vēlaties tās labot!).
Ja pamanāt uzvedības modeļus, kas, iespējams, ir bijuši daudzus gadus, varat sākt tos izskatīt un saprast, kāpēc tie notikuši, un, saprotot, kāpēc, jums būs tiesības veikt izmaiņas, kas jums varētu būt nepieciešamas lai kopā ar savu partneri sasniegtu laimīgu un piepildītu dzīvi.